ترس از تنهایی یا مونوفوبیا چیست؟
آیا مفهوم انواع تنهایی را می دانید؟
به چه دلیل برخی افراد از تنها شدن می هراسند؟
ترس از تنهایی در بزرگسالی چه عواقبی دارد؟
چگونه از این ترس رهایی یابیم؟
در این مطلب، ابتدا به بیان مفهوم ترس از تنهایی می پردازیم.
سپس ریشه های ابتلا به مونوفوبیا یا ترس از تنها شدن را بررسی می کنیم.
اثرات آن را در بزرگسالی می خوانیم و چاره ای برای درمانش می اندیشیم.
مونوفوبیا یا ترس از تنهایی اصطلاحی است که برای ترس از چند نوع مجزا از تنهایی به کار می رود.
برخی افراد از جدا شدن از یک شخص خاص می ترسند.
برخی دیگر هم از تنها زندگی کردن هراس دارند. تنها بودن در خانه و یا در جمع احساس تنهایی کردن!
این ترسها ممکن است علت مشترکی داشته باشند یا اصلاً هیچ وجه اشتراکی نداشته باشند.
در یک بررسیِ جهانی بهداشت روان، ۲ عامل بسیار مهم ترس از تنهایی مشخص شده است:
عدم تامین نیازهای دوران کودکی.
و ایجاد آسیب های روحی در زندگی کودک.
اینها عوامل خطری هستند که به مونوفوبیا یا اختلال اضطراب تنهایی منجر می شوند!
تعابیر مختلفی از تنهایی وجود دارد که ترس از هر نوع از تنهایی، می تواند دلایل متفاوتی داشته باشد.
مثلاً ترس از تنهای در میان جمع ممکن است با مواردی مانند ترس از اجتماع یا هراس اجتماعی مرتبط باشد.
احساس تنهایی ممکن است در اثر درگیری های ذهنی خود شخص ایجاد شود.
ممکن است علت ترس از تنها شدن ، احساس کمبود توجه و محبت باشد.
و یا به خاطر فراموش نشدن خاطرات آسیب زننده از ذهن شخص ایجاد شده باشد
یک نگرانی خاص هم می تواند دلیل ترس بسیاری از افراد از تنها در خانه ماندن باشد.
در این جا به چند نمونه از انواع رفتارهای اشتباه مبتلایان به ترس از تنهایی در بزرگسالی اشاره می کنیم:
