خستگی نوعی احساس است که به دلیل کاهش توانایی فیزیکی یا ذهنی، افراد در طول روز یا بعد از فعالیت‌های روزمره احساس می‌کنند. این احساس شامل کاهش انرژی، تعبیرهای عادی و عملکرد فیزیکی و ذهنی ناتوانی است. خستگی به دو صورت می‌تواند ایجاد شود:
1. خستگی فیزیکی: در این حالت، عضلات کم‌کم خسته می‌شوند و قدرت انجام فعالیت‌های جسمی کاهش می‌یابد. افراد ممکن است احساس کنند که بدن‌شان سنگین شده است و حتی انجام کارهای روزمره مثل پله رفتن، بلند کردن اشیا، یا تمرین‌های ورزشی سخت‌تر شده است.
2. خستگی ذهنی: این نوع خستگی مرتبط با کارهای ذهنی و تمرکز بر روی مسائل روزمره است. افراد ممکن است دچار کاهش توانایی تمرکز، حافظه ضعیف‌تر، کاهش عملکرد شناختی و احتمالاً عدم توانایی در حل مسائل معمولی باشند.
علت خستگی می‌تواند متنوع باشد و به عوامل مختلفی نظیر کمبود خواب، فعالیت بدنی زیاد، استرس، بیماری‌های جسمی یا روانی، بیماری‌های مزمن، اختلالات تیروئید و دیگر علل برگردد. همچنین، عادات غذایی نامناسب، مصرف مواد مخدر یا الکل و مشکلات هورمونی نیز می‌توانند به خستگی اضافه شوند. برای مشخص کردن دقیق‌تر علت خستگی مداوم، ممکن است نیاز به مشاوره پزشک داشته باشید تا با بررسی تاریخچه پزشکی و انجام آزمایش‌های لازم، علت مشخص شود و درمان مناسبی انجام شود.
درمان خستگی به پزشک مراجعه کنیم
در صورت مشاهده هر کدام از علایم زیر، به اورژانس مراجعه کنید یا با ۱۱۵ تماس بگیرید:
1. اگر به دلیل مشکلات روحی و روانی بوده و همراه با علائمی مانند افکار خودکشی یا آسیب به دیگران باشد.
2. همراه با درد قفسه‌ی سینه
3. همراه با تنگی نفس
4. همراه با درد شدید شکم، لگن و کمر
5. همراه با بی‌نظمی و افزایش ضربان قلب
6. همراه با احساس غش کردن
همچنین، اگر خستگی که تجربه می‌کنید بیشتر از ۲ هفته طول کشیده و با وجود استراحت، کاهش استرس، رژیم غذایی مناسب و مصرف زیاد مایعات برطرف نشود، باید به پزشک مراجعه کنید.
برای درمان خستگی به چه دکتری مراجعه کنیم؟
اگر می‌خواهید خستگی را درمان کنید، باید علت آن را پیدا کنید. جهت تشخیص علت خستگی، باید به دکتر عمومی مراجعه کنید. دکتر عمومی با انجام آزمایش‌ها و بررسی‌های لازم، علت خستگی شما را تشخیص می‌دهد و پس از بررسی، برنامه درمانی خاصی را برای شما تعیین می‌کند. در صورت نیاز، ممکن است به تخصص‌های دیگر مثل اطفال، داخلی، عصبی، اندوکرینولوژی و غیره ارجاع شوید.
