جینسینگ یک گیاه دارویی شناخته شده است که از نظر علمی در جنس Panax طبقه بندی می شود. این گیاه بومی آسیا و آمریکای شمالی است و به دلیل خواص دارویی مختلفش مشهور است.
ریشه گیاه جینسنگ که اغلب برای اهداف دارویی استفاده می‌شود، به دلیل خواص آنتی اکسیدانی قوی و محتوای غنی مواد مغذی آن شناخته شده است. جینسینگ معمولاً به عنوان یک آداپتوژن شناخته می‌شود، ماده‌ای که به بدن کمک می‌کند تا با استرس مقابله کند و شرایط کلی بدن را بهبود بخشد.
جینسینگ اغلب برای افزایش سطح انرژی، تقویت سیستم ایمنی، کاهش خستگی و حتی به عنوان یک تنظیم کننده استرس استفاده می‌شود. علاوه بر این، یک داروی مناسب برای تقویت قلب و عروق در نظر گرفته می‌شود و برخی از مطالعات مزایای بالقوه‌ای را برای عملکرد شناختی و بهبود حافظه نشان می‌دهد.
تحقیقات همچنین نشان داده است که جینسینگ ممکن است در کاهش التهاب، بهبود تنظیم قند خون و بهبود عملکرد جنسی نقش داشته باشد. با این حال، توجه به این نکته مهم است که در حالی که جینسینگ به طور گسترده در طب سنتی استفاده می‌شود، هنوز بسیاری از خواص آن از نظر علمی ثابت نشده است.
📷
جینسینگ را می توان به اشکال مختلف برای بهره بردن از مزایایی که برای سلامتی دارد، استفاده کرد. در اینجا چندین روش رایج برای استفاده از جینسینگ وجود دارد:
آماده کردن دمنوش جینسینگ یکی از محبوب‌ترین روش‌های مصرف است. برای اینکار می‌توانید از ریشه جینسینگ تازه یا خشک استفاده کنید، برش‌های جینسینگ را بسته به سلیقه خودتان حدود 5 تا 10 دقیقه در قوری بیندازید و اجازه دهید تا دم بکشد. سپس برای طعم دادن می‌توانید عسل یا لیمو را به آن اضافه کنید.
مکمل های جینسینگ به شکل کپسول یا قرص در دسترس هستند. این روش نیز یک راه راحت برای گنجاندن جینسینگ در رژیم غذایی روزانه شما است.
برای مصرف مکمل جینسینگ بهتر است دوز ثبت شده روی محصول را تحت نظر پزشک مصرف کنید.
پودر جینسینگ مانند ادویه است! این ادویه را می‌توانید در انواع دسرها و حتی غذاهای خود استفاده کنید. معمولا از جینسینگ کره برای این کار استفاده می‌شود.
تنتور جینسینگ عصاره ریشه جینسینگ است. چند قطره از تنتور را می‌توان به آب یا آب میوه اضافه کرد. تنتورها به دلیل جذب سریع خود شناخته می‌شوند و آنها را به گزینه‌ای مناسب برای درمان بسیاری از بیماری‌ها تبدیل می‌کند.
در برخی از سنت‌های آشپزی قدیمی چینی و کره‌ای، جینسینگ در سوپ یا آبگوشت نیز استفاده می‌شود. جوشاندن برش‌های جینسینگ همراه با سایر گیاهان و مواد اولیه می‌تواند یک غذای مغذی و خوش طعم ایجاد کند.
برای دریافت دستور پخت سوپ جینسینگ می‌توانید سراغ منابع معتبر چینی بروید.
مصرف خام جینسینگ نیز یکی از روش‌های استفاده آن است که البته به دلیل طعم تلخ آن، ممکن است باب میل همه نباشد.
جینسینگ گاهی اوقات در نوشیدنی های انرژی زا گنجانده می‌شود. این نوشیدنی‌ها برای افزایش سریع انرژی بدن طراحی شده‌اند. در کل بهتر است مراقب سایر مواد تشکیل دهنده این محصولات و تأثیر بالقوه آنها بر سلامتی خود باشید.
جینسینگ همچنین در محصولات مراقبت از پوست مانند کرم ها و سرم ها استفاده می‌شود. به دلیل خواص آنتی اکسیدانی که جینسینگ دارد، فوایدی برای پوست دارد و به جوانسازی و ترویج پوست سالم کمک می‌کند.
برای این منظور می‌توانید از سرم آبرسان جینسینگ بیوآکوا استفاده کنید.
📷
جینسینگ خواص بسیار زیادی دارد که هم روی مردان و هم زنان تاثیر گذار بوده و اصلا به دلیل همین خواص شهرت یافته و در طب سنتی و بسیاری از دستورهای پزشکی مورد استفاده قرار می‌گیرد.
جینسینگ معمولاً برای مبارزه با خستگی و افزایش سطح انرژی استفاده می‌شود و در بین افرادی که دچار خستگی جسمی یا ذهنی هستند محبوبیت زیادی دارد.
همچنین برخی از مطالعات نشان می‌دهد که جینسینگ ممکن است اثراتی مانند تقویت شناختی ذهن، بهبود حافظه، تمرکز و بهبود عملکرد کلی ذهن را داشته باشد.
جینسینگ به عنوان یک آداپتوژن طبقه بندی می>شود، به این معنی که ممکن است به بدن در سازگاری با استرس و حفظ تعادل کمک کند. این امر می‌تواند به سلامت کلی بدن نیز کمک زیادی کند.
اعتقاد بر این است که جینسینگ دارای خواص تقویت کننده سیستم ایمنی است و به بدن کمک می‌کند تا در برابر عفونت‌ها و بیماری‌ها مقاومت کند.
خواص ضد التهابی جینسینگ ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند و به طور بالقوه برای شرایط مرتبط با التهاب مزمن مفید باشد.
تسکین علائم یائسگی:
جینسینگ ممکن است علائم خاصی از یائسگی مانند گرگرفتگی و نوسانات خلقی را به دلیل اثرات متعادل کننده هورمونی تسکین دهد.
مدیریت استرس:
برای زنانی که با مسائل مربوط به استرس سر و کار دارند، خواص تطبیق زایی جینسنگ ممکن است به مدیریت استرس و بهبود سلامت عاطفی کمک کند.
تقویت میل جنسی:
یکی از مشهورترین خواص جینسینگ، تقویت میل جنسی می‌باشد که هم در زنان و هم مردان اثر گذار بوده و داروی مناسبی برای سردی مزاج به حساب می‌آید.
بهبود عملکرد جنسی:
جینسینگ اغلب با بهبود عملکرد جنسی در مردان از جمله افزایش میل جنسی و کاهش نعوظ همراه است. همچنین ممکن است به باروری بیشتر کمک کند.
تنظیم تستوسترون:
از طرفی جینسینگ ممکن است به تنظیم سطح تستوسترون در مردان کمک کند، که همین امر می‌تواند برای سلامت کلی باروری مفید باشد.
افزایش توان و استقامت:
ورزشکاران و افرادی که در فعالیت‌های بدنی شرکت می‌کنند ممکن است از پتانسیل جینسنگ برای افزایش استقامت و توان بدنی خود بهره مند شوند.
سلامت پروستات:
جینسینگ می‌تواند به طور کلی تأثیر مثبتی بر سلامت پروستات داشته باشد و به طور بالقوه خطر برخی از مشکلات پروستات را در مردان کاهش دهد.
در حالی که جینسنگ به طور کلی برای اکثر مردم در صورت استفاده مناسب بی خطر در نظر گرفته می‌شود، قبل از اینکه آن را در برنامه روزانه خود بگنجانید، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید خصوصا اگر تحت درمان هستید و بیماری خاصی دارید.
📷
در نتیجه، جینسینگ به عنوان یک گیاه دارویی با مصارف زیادی در طب سنتی و انبوهی از مزایای بالقوه سلامتی همراه است ( از نقش آن در افزایش سطوح انرژی و تقویت عملکرد شناختی گرفته تا خواص سازگاری آن که به مدیریت استرس کمک می‌کند).
در کل می‌توان گفت جینسینگ بر روی سلامت عاطفی و جسمی بدن به طور کلی تاثیر مثبتی دارد.
افرادی که قصد خرید جینسینگ را دارد بهتر است از فروشگاه‌های معتبر، محصول اصل و درجه یک را خریداری کنند.
جینسینگ در اشکال مختلف از جمله دمنوش، کپسول، پودر و غیره موجود بوده و قابل استفاده است. پس هنگام انتخاب یک محصول، توصیه می‌شود کیفیت را در اولویت قرار دهید و اطمینان حاصل کنید که منبع و روش‌های پرداخت مطابق با استانداردهای تعیین شده است.
همچنین قبل از مصرف جینسینگ مطمئن شوید که به آن حساسیت ندارید یا دارای بیماری خاصی که با این گیاه در تضاد باشد، نیستید.
اگر شما نیز از جینسینگ برای مورد خاصی بجز موارد گفته شده در مقاله بالا یا به روش خاصی استفاده می‌کنید، از طریق کامنت‌ها آن را با ما و مخاطبان دیگر به اشتراک بگذارید.
منبع: https://blog.giahine.com/1939/%d8%a2%d8%b4%d9%86%d8%a7%db%8c%db%8c-%d8%a8%d8%a7-%da%af%db%8c%d8%a7%d9%87-%d9%85%d8%b9%d8%ac%d8%b2%d9%87-%d8%a2%d8%b3%d8%a7%db%8c-%d8%ac%db%8c%d9%86%d8%b3%db%8c%d9%86%da%af/
