یکی از بهترین و پرطرفدار ترین رشته های ورزشی در دنیا که بیشتر گروه های سنی در آن مشغول به فعالیت هستند هاکی می باشد. چون امروزه دیگر ورزش کردن به تنهایی معنا ندارد و هر فرد در کنار ورزش کردن خواهان لذت بردن و تفریح کردن هم هست. بنابراین رشته ورزشی هاکی یکی از بهترین و جذاب ترین انتخاب های یک فردی می باشد که در کنار ورزش کردن به دنبال تفریح هم هست می باشد. اگر شما هم تا به امروز سراغ این رشته ورزشی نیامده اید و اکنون می خواهید در یکی از انواع هاکی فعالیت کنید باید به دنبال آموزش بازی هاکی روی میز، چمن، یخ و … باشید. به همین منظور ما در ادامه به شرح مختصر آموزش بازی هاکی روی میز، چمن، یخ و … پرداخته ایم تا با کسب اطلاعات در خصوص آن ها لحظات خوشی برای خود و اطرافیانتان رقم بزنید. پس در ادامه به هیچ وجه از ما غافل نشوید تا اطلاعات مفیدی در خصوص هاکی و کلاس اسکیت نصیب تان شود.
زمان بازی و وقت های اضافه
زمان بازی و وقت های اضافه این رشته ورزشی شاید اصلی ترین مورد نباشد اما یکی از مهم ترین مواردی است که در آموزش هاکی حتما باید اطلاعات مفیدی در خصوص آن داشته باشید. بازی های هاکی به طور کلی دارای سه ست بیست دقیقه ای هستند و زمان بازی در هر یک از انواع هاکی وقتی حساب می شود که توپ در حال حرکت باشد. البته این مدت زمان در بازی های غیر حرفه ای و کودکانه ممکن است کوتاه تر هم شود. در این بازی هیجانی اگر به هر دلیلی در پایان ست سوم نتایج بین تیم ها مساوی باشد یک وقت اضافه به بازیکنان داده می شود تا در این وقت اضافه خود بازیکنان در تلاش برای برنده شدن و کسب امتیاز بیشتر باشند.
درباره اموزش هاکی روی چمن
یکی از انواع این رشته ورزشی هاکی روی چمن می باشد و همانند آموزش بازی هاکی روی میز موجود در سایت های اینترنتی می خواهیم به اموزش هاکی روی چمن بپردازیم. هاکی روی چمن یک ورزش گروهی است بنابراین افرادی که به دنبال اموزش هاکی روی چمن همراه دوستانشان هستند شک نداشته باشند که این گزینه بهترین انتخاب برایشان است. در اموزش هاکی روی چمن ابتدا باید بدانید دو تیم یازده نفره باید بر روی زمینی که با چمن پوشیده شده است حاضر شوند تا پس از اموزش هاکی رو چمن با استفاده از مهارت هایی که فرا گرفته اند توپ کوچک خود را به همراه چوب های هاکی وارد دروازه حریف کنند تا در اخر با کسب امتیاز های متعدد برنده این رشته ورزشی جذاب و هیجانی شوند
درباره هاکی روی یخ زنان
هاکی روی یخ زنان هم یکی دیگر از زیر شاخه های رشته هاکی می باشد که همانند هاکی روی چمن طرفداران خاص خود را در گروه های سنی مختلف دارد. این نوع از هاکی که از امریکای شمالی به وجود آمده است یک بازی تیمی می باشد که به غیر از بازی بر روی یخ رو چیز دیگری امکان پذیر نیست. در هاکی روی یخ زنان حتما باید هوا سرد و یخبندان باشد تا پیست های مخصوص هاکی روی یخ زنان دارای یخ های سفت و محکم باشد. بنابراین برای هاکی روی یخ زنان بازی کردن حتما باید به شهر های سردسیر بروید تا بتوانید از اوقات و مهارت هایی که در هاکی روی یخ زنان یاد گرفته اید به بهترین نحو ممکن استفاده کنید.
آموزش هاکی – تعداد بازیکنان
در آموزش هاکی باید بگوییم تعداد بازیکنان در این رشته ورزشی برای هر تیم باید ۱۵ نفر باشد که دو نفر آن ها در دروازه و سیزده نفر دیگر باید بازیکن باشند البته تمامی این سیزده نفرد در زمین بازی حضور ندارد. نکته ی جالب در این بازی که باید در آموزش هاکی به آن بپردازیم انجام شدن تعویض به صورت آزاد است .
آموزش هاکی – نحوه گرفتن چوب
در کشور ما به بازیکن هایی که در سمت چپ هستند و بازی می کنند بازیکن های راست دست و به بازیکن هایی که در سمت چپ زمین بازی می کنند بازیکن های چپ دست گفته می شود. در آموزش هاکی نحوه گرفتن چوب برای افراد راست دست بدین صورت است که فرد ابتدا باید فرم اصلی بدن و صورت خود را حفظ کند. سپس با دست چپ خود باید ته چوب هاکی را جوری بگیرد که پشت دست به سمت بیرون بدن و آرنج کمی خم باشد و در اخر هم باید با دست راست وسط چوب را بگیرد به گونه ای که انگشت شست روی چوب باشد.
آموزش هاکی – انواع چرخش ها
حتما در آموزش بازی هاکی روی میز متوجه انواع چرخش ها شده اید چون این رشته ورزشی دارای انواع چرخش ها می باشد که ما در آموزش هاکی به شرح مختصر اما جامع و مفید آن پرداخته ایم که عبارت هستند از :
• پاور ترن
این نوع چرخش در زمان تغییر مسیر و به صورت سر خوردن با پاهای باز به سمت چپ و راست صورت می گیرد که حتما باید موازی باشند.
• کراس اور ترین
در این چرخش ابتدا هر دو پا باید به صورت موازی در کنار یکدیگر قرار بگیرند سپس پای راست جلوی پای چپ حرکت کرده و گوشه پای چپ به زمین برسد.
آموزش هاکی – انواع پاس
نکته مهم دیگر که باید در آموزش هاکی به آن پرداخته شود انواع پاش می باشد. به همین منظور ما در ادامه نگاهی هرچند مختصر اما مفید به انواع پاس کرده ایم که عبارت هستند از :
• پاس به جلو : توپ باید در مرکز تیغه چوب قرار بگیرد تا با نیروی کمی به سمت جلو حرکت داده شود.
• پاس به عقب : توپ باید در کنار بدن و در مرکز پشت تیغه چوب قرا بگیرد و با وارد کردن نیرو به عقب پاس داده شود.
• پاس دیواری : گاهی به دلیل وجود بازیکن های حریف باید به سراغ پاس دیواری رفت و توپ را به دیوار زد.
برای پیدا کردن یک کلاس شطرنج آنلاین یا مربی خصوصی رزمی کافیست وارد سایت آسان اسپرت شوید.
برای خواندن ادامه این مطلب کافیست اینجا کلیک کنید.
