شنا قورباغه
این نوع شنا کم فشارترین شنا برای بیشتر افراد است. شنای قورباغه ممکن است برای کسانی که دچار مشکلات زانو یا پشت هستند، مشکل باشد. آهسته کردن سرعت ضربه زدن و کم کردن اسنپ ممکن است به این اشخاص کمک کند. حرکات دست و پاهایتان را کنترل کنید.
خیلی از اشخاص دست هایشان را بیش از اندازه لازم از بدن دور کنید. به طور ایده آل بدن شما باید به مسیری مارپیچی به طرف بالا و پایین راه بپیماید، به این صورت که سر و تنه شما بالا بیاید و نیمه پایینی بدن آنرا دنبال کند.
دوست دارید کلاس آنلاین یوگا ثبت نام کنین؟
به دنبال پیدا کردن بهترین آکادمی فوتبال تهران هستین؟
پیدا کردن بهترین سالن فوتسال ساری با کمک وب سایت ورزشی اسان اسپرت برای ورزشکاران عزیز
ادامه این مطلب ورزشی
