?"من اصلا بلد نیستم ابراز احساسات کنم چون مادرم هم همینطوری بود و بهم یاد نداد"
?از این به بعد که نمی تونم تغییر کنم "من همینم که هستم"
?اینها نمونه ای از جملاتیه که از زبون خیلی ها شنیدید..?
درسته که پدر و مادرها در شکل گیری شخصیت بچه هاشون نقش دارند ولی یه نکته مهم رو نباید فراموش کنین که اگه خودتون خیلی از چیزا رو در شخصیت و رفتاراتون دوست ندارین٬ می تونین برای تغییرش تلاش کنین و زمان بذارین تا به خواستتون برسین. اینکه بخواهید از جملات بالا استفاده کنین صرفا یه توجیه غیر قابل قبوله برای فرار از خیلی چیزا. اینکه مسئولیت رفتاراتون رو به گردن دیگران بندازین راحت ترین راهیه که انتخاب می کنین ولی بدونید که نتیجه ای نداره.
✅بجای بکاربردن این روش توجیهی غیر قابل کاربرد ،می تونین مثلا از خودتون بپرسین: من برای این که بتونم احساساتمو به زبون بیارم باید چکار کنم؟ چه مهارتهایی رو باید یاد بگیرم؟ چقدر باید زمان بذارم و تمرین کنم؟
? و به این طریق بعد از گذشت مدتی می بینید که شاخ غول بی شاخ و دم بیان احساسات برای شما شکسته شده و خیلی راحت تر می تونید اینکارو انجام بدین.
✅پس بیایید از این روش استفاده کنین و خصوصیاتی رو که دوست ندارین، تک به تک از زندگیتون حذف کنید.
شما می خواهید به کدام دو شیوه فکر کنید؟
چه چیزهایی رو می خواهید تغییر دهید؟
