FATEMEH FATEHI·۱ ماه پیشجامع ترین راهنمای رژیم غذایی برای رزمی کارانرسیدن به اوج عملکرد با بهبود رژیم غذاییبیایید صادق باشیم؛ بسیاری از شما رزمیکاران ایرانی، زمان و انرژی خود را صرف تمرینات سخت، تکرار کاتا…
FATEMEH FATEHI·۱ ماه پیش۵ غذای کلیدی که هر رزمی کاری باید بخورد (ویژه زنان)در ورزشهای رزمی، بدن شما نیازهای ویژهای دارد و اصلا مهم نیست در چه سطحی تمرین میکنید، غذای روزانه شما باید طوری تنظیم شود که انرژی و قدر…
