جویدن آدامس به عنوان یک فعالیت ساده و معمول در طول روز برای بسیاری از افراد انجام می‌شود. این عمل علاوه بر لذت و تفریح، ممکن است به چندین نحوه به عضلات کمک کند:
تمرین عضلات فک و دهان: جویدن آدامس باعث تمرین عضلات فک و دهان می‌شود. این تمرین می‌تواند به قوت و انعطاف عضلات فک کمک کند و برخی مشکلات مرتبط با فک و دهان را کاهش دهد.
تقویت عضلات گردن و صورت: جویدن آدامس به صورت مداوم می‌تواند به تقویت عضلات گردن و صورت کمک کند و بهبود ظاهر این قسمت‌های بدن برای برخی افراد مفید باشد.
کاهش استرس: برخی افراد ممکن است از جویدن آدامس به عنوان یک راه برای کاهش استرس و اضطراب استفاده کنند. این فعالیت ممکن است به آرامش ذهن کمک کند و در نتیجه تنش‌های عضلات را کاهش دهد.
تحریک مراکز مغزی: جویدن آدامس ممکن است باعث تحریک مراکز مغزی مرتبط با بوییدن و چشیدن شود
