قبل از شروع به خوندن این متن به زندگی خودت فکر کن...
همه ی ما داستان های مختلفی داریم
که در واقع به زندگی ما معنی میده
اما سوال مهم اینکه: چطور از پس زلزله های زندگی بر میایم؟
جواب : مهارت گذار از اتفاقات زندگی
این نوشته بر اساس تجربه شخصی بروس فیلر (نویسنده 7 کتاب پرفروش نیویورک تایمز هست اون به پدرش کمک کرد تا از زندگی خودشو بعد از 12 مرتبه قصد خودکشی و بیماری پارکینگسون بازسازی کنه و در زندگی خودش اتفاقاتی مثل طلاق ، ورشکستگی سرطان و ... گذر کرده.
1. داستان زندگی مثل فیلم های قدیمی که یک جریان مشخص از اتفاقات قابل پیش بینی نیست
2. به صورت نا منظم در هر 5سال 3 تا 5 اتفاق پیش بینی نشده برای همه میافته که از کنار خیلی هامیشه ساده گذشت اما از هر 10 تا 1 اتفاق مثل زلزله زندگی و تحت تاثیر قرار میده
3. گذر از این تغییرات یک مهارت هست که همه ی ما میتونیم و باید در اون استاد شویم
همه ما بعد از زلزله های زندگی سه مرحله را سپری می کنیم
اول. سوگواری طولانی برای گذشته،
دوم. بی نظمی و از بین بردن عادت های قدیمی
سوم. شروع دوباره
اما این سه مرحله به ترتیب اتفاق نمیافته مهم اینکه از جایی شروع کنی که بهت قدرت بیشتری میده
گذارها احساسی هستند
از صد ها نفر پرسیده شده که در زمان تغییر با چه احساسی بیشتر دست و پنجه نرم می کردی و بیشتری جواب "ترس" بود و بعد از اون " ناراحتی" و "شرمندگی" و ...
برای کنترل احساسات خیلیا شروع به نوشتن می کنن بعضی ها با کارهای دیگه مثل رقصیدن ، بغل کردن ، سفر رفتن و پریدن از هواپیما ، ملاقات افراد جدید ، تتو و
برای گذر از مرحله آشفتگی معمولا یا عادت ها، طرز فکر ها و روتین های قدیمی و دور میریزیم یا قسمیت از شخصیتمون و خاموش می کنیم
شخصی که همزمان سرطان ، طلاق و تغییر شغل را پشت سر گذاشته بود عادت بازکردن یخچال هر بار که از سرکار به خانه میاد و کنار می گذارد و 30 کیلو وزن کم می کنه
بیرون ریختن عادت های گذشته، فضا برای اتفاقات جدید باز می کنه
گروهبان ارتشی که توسط طالبان مورد حمله قرار گرفته بود و قصد خود کشی داشت ، برای گذار شروع به آشپزی کرد ، شعر گفت و نقاشی کرد
کارهای خیلی ساده به ما کمک می کنه آینده بهتری و تصور کنیم
برای شروع ورزش آنلاین اینجا کلیک کن و از باشگاه آنلاین فیت وِیز مشاوره بگیری
زلزله ها و تغییرات توی زندگی مارو منزوی می کنه ، به همین دلیل لازمه که تجربیاتتو با بقیه به اشتراک بزاریم ، به تنهایی از این دوران عبور نکن چون همه ما نیاز داریم یک دوست بهمون بگه که "امید دارم تو می تونی از این دوران بگذری" یا بعضی مواقع لازمه یک سیلی مارو سر حال بیاره
گذار ، تمرین معنی بخشی دوباره به زندگی هست
فصل جدیدی به زندگی اضافه میشه که در آن معنایی را در زلزله زندگی مان پیدا می کنیم
در نتیجه مهم نیست داستان شما چقدر تیره و تار به نظر می رسد، نمی توانید از پایان خوش دست بکشید. شما داستانی را که در مورد خودتان می گویید کنترل می کنید - حتی بخش هایی که به نظر دردناک ترین هستند.
به همین دلیل بسیار مهم است که تغییر زندگی را دوباره تصور کنیم. به جای اینکه آنها را به عنوان دوره های بدبختی در نظر بگیریم، باید آنها را به عنوان دوره های درمانی ببینیم که قسمت های زخمی زندگی خود را می گیریم و آنها را ترمیم می کنیم.
ایتالیایی ها تعبیر شگفت انگیزی برای این دارند - لوپوس این فابولا یا گرگ در افسانه.
زیرا درست زمانی که به نظر می رسد افسانه ما آماده تحقق است، یک گرگ ظاهر می شود و تهدید به نابودی آن می کند. درست زمانی که زندگی در حال شنا کردن است، یک دیو، یک اژدها، یک تشخیص، یک بیماری همه گیر از راه می رسد.
و این اشکالی ندارد.
چون اگر گرگ را بیرون کنید، قهرمان را بیرون می کنید.
همه ما باید قهرمان داستان خود باشیم. داستان هایی که کابوس های شبانه ما را به رویا تبدیل می کنند
