برداشتن ترس از کودک
آیا ترس کودک من نیاز به درمان دارد؟
سوالی که باید قبل از هر چیزی از خودتان بپرسید این است که آیا اصلا این ترس کودک طبیعی است یا آیا نیاز به درمان ترس کودک دارید یا خیر. برخی از ترس ها در برخی از سنین طبیعی هستند. پس اگر ترس های مرتبط با سن کودک در او مشاهده شد نیاز به نگرانی زیادی نیست مگر اینکه این ترس مدتی بیش از دو سال به طول بینجامد. اصولا هیچ ترس عادی ای در کودک نباید بیشتر از دو سال ادامه پیدا کند پس اگر چنین حالتی در کودک مشاهده کردید حتما به دنبال توجه و درمان آن باشید.
البته ترس های غیر عادی نیز می تواند قابل چشم بوشی باشد. مثلا کودک از مساله خاصی می ترسد اما این ترس چندان وحشت زا نیست و در عملکرد روزانه کودک اختلالی ایجاد نکرده است و واکنش او به این ترس نیز چندان شدید و ناهنجار نیست. اما اگر واکنش های کودک به عامل ترس بسیار شدید است یا رفتارهایی از خودش نشان می دهد که غیر قابل کنترل به نظر می رسد باید مداخله کنید و کودک را به یک مرکز مشاوره یا کلینیک برای درمان ترس کودک ببرید.
چه ترس هایی در کودک طبیعی هستند؟
علت های ترس در کودکان 2 تا 5 ساله
عواملی که باعث ترسیدن کودک در سنین بین 2 سال تا 5 سال می شوند عبارت اند از :
ترس از دستشویی
ترس از تاریکی
ترس از سایه ها
ترس از تنها خوابیدن
ترس از آب و هوا
ترس از صداهای بلند
علت ترس در کودکان 5 تا 7 ساله
عواملی که باعث ترسیدن کودک در سنین بین 2 سال تا 5 سال می شوند عبارت اند از :
ترس از آدم های بد و روح
ترس از تنها در خانه ماندن
ترس از مردن
ترس از مریضی
ترسی از مشکلات درسی
ترس از طرد شدن توسط همسالان
علت ترس نوجوانان در سنین 12 تا 18 سال
نوجوانان در سنین 12 تا 18 سالگی معمولا از چه چیز هایی می ترسند
ترس از نداشتن امنیت
ترس از بیماری
ترس از شکست تحصیلی یا ورزشی
ترس از ارائه درسی
ترس از نحوه برداشت دیگران از او
ترس از خشونت و مشکلات جهانی
ترس های معمولی در سنین 18 تا 20 سالگی
معمولا در سن 18 تا بیست سالگی که نوجوان وارد جوانی می شود، ترس هایی را تجربه می کند که در این سن طبیعی است. برخی از این ترس ها عبارت اند از:
ترس از بیخانمان شدن
ترس از بیماری
ترس از مردن
ترس از عملکرد دانشگاهی
ترس از طرد عاطفی
ترس از اهداف زندگی و آینده
ترس از بزرگسالی
روش های درمان ترس کودکان – برداشتن ترس از کودک
درمان ترس در کودک با توجه به نوع ترس روش های متفاوتی دارد.
درمان اختلالات اضطرابی کودکان / درمان ترس کودکان
درمان شناختی رفتاری بهترین درمان تایید شده برای اختلالات اضطرابی در کودکان و نوجوانان است. اثربخشی آن در مطالعاتی به مدت چهار سال نشان داده شده است. یک روش متداول، مواجهه سازی یا موقعیت‌های ترسناک است که برای موفقیت در رویارویی با ترس‌ها پاداش می‌گیرد. به عنوان مثال، کودکان خردسال مبتلا به فوبیا را می توان در نزدیکی جسم ترسناک قرار داد و به آنها اجازه داد تا کاری اطمینان بخش و لذت بخش مانند خوردن یا بازی با یک اسباب بازی مورد علاقه انجام دهند. می توان به کودکان بزرگتر نشان داد که چگونه از تنفس عمیق یا آرامش عضلانی استفاده کنند، یا به آنها آموزش داده شود که از افکار خودشکسته و ترس آور صحبت کنند. تکنیک دیگر مدل سازی است – از کودک مضطرب بخواهید از درمانگر یا کودک دیگری که ترسی نشان نمی دهد تقلید کند.
گروه روانشناسی ذهن آرا
