ورزش یکی از تفریحات سالمی است که بسیار توصیه می‌شود. یکی از رشته‌های ورزشی بدنسازی است. برای شروع یک ورزش بهتر است لباس‌های مناسبی پوشیده شود، برای مثال یک رکابی خوب ورزشی تاثیر مثبتی بر عملکرد ورزشکار بدنسازی می‌گذارد. در این مطلب قصد داریم ببینیم ویژگی‌های یک بهترین رکابی ورزشی بر ورزش ها مخصوصاً بدنسازی چیست، پس با ما همراه باشید.
در این مطلب می‌خوانیم؛
رکابی چیست و برای چه ورزش‌هایی مناسب است؟
رکابی یکی از انواع البسه است که به آن عرق گیر نیز می‌گویند. رکابی لباسی است که فاقد آستین است و هم برای زنان و هم مردان می‌تواند مورد استفاده قرار بگیرد.
رکابی علاوه بر اینکه عموماً در زیر لباس مورد استفاده قرار می‌گیرد دارای مدل‌های خاصی نیز هست که به آن رکابی ورزشی می‌گویند که مخصوص ورزش کردن است. این مدل‌ها دارای ویژگی‌هایی هستند که در ادامه در مورد آن بیشتر توضیح خواهیم داد.
رکابی ورزشی را می‌توان برای انواع ورزش‌ها مورد استفاده قرار داد چرا که لباسی راحت و آزاد است اما به طور کلی ورزشکاران حوزه‌ی بدنسازی از آن بیشتر استفاده می‌کنند چرا که بدنسازی دارای فعالیت‌های قدرتی مختلف در قسمت‌های مختلف اعضای بدن است.
انواع جنس رکابی ورزشی
زمانی که تصمیم به خرید یک لباس می گیریم اولین نکته‌ای که به آن توجه می‌کنیم جنس لباس است. اهمیت این موضوع در زمان خرید لباس ورزشی بیشتر می‌شود چرا که ما این لباس را برای یک فعالیت ورزشی می‌خریم و بسیاری عوامل مانند مسئله‌ی تعریق، مقاومت در برابر حرکات کششی و... را باید در نظر گرفت.
جنس رکابی ورزشی
رکابی‌های ورزشی دارای جنس‌های مختلفی هستند که معروف‌ترین آن‌ها عبارت است از:
جنس اسپندکس
پارچه اسپندکس، قابلیت کشسانی بالایی دارد و این برای حرکات ورزشی ورزشکار بسیار مهم است اما نکته‌ی قابل توجه ای است که در صورت شستشوو مدام و اتو کشیدن، به مرور زمان این مقاومت در پارچه کاهش پیدا می‌کند.
جنس پلی استر
حتماً بارها نام این پارچه را شنیده‌اید. از این جنس نیز برای تولید انواع لباس‌های ورزشی بسیار استفاده می‌شود و دلیل آن دوام این پارچه است که در صورت شسشتو مداوم نیز، کیفیت خود را حفظ می‌کند.
از دیگر ویژگی‌های مثبت این پارچه این است که برای چاپ‌های دیجیتال بسیار مناسب است.
از ویژگی های منفی این پارچه نیز این است که جذب رطوبت کمی دارند.
جنس نایلون
نایلون نیز در برابر سایش قوی و مقاوم است شاید حتی بیشتر و بهتر از پلی استر اما این نوع پارچه نیز جذب رطوبت پایینی دارد.
جنس پنبه
پنبه یکی از الیاف محبوبی است که بسیار مورد علاقه افراد است چرا که راحت، نرم و سبک است و بسیار خاصیت ضد تعریقی دارد.
نکات مهم در هنگام انتخاب رکابی ورزشی
رکابی به نوبه‌ی خود یک لباس آزاد است و به همین دلیل آن را برای ورزش انتخاب می‌کنیم تا هم حرکات ورزشی را بهتر انجام دهیم و هم کمتر عرق کنیم بنابراین در زمان خرید از انتخاب رکابی‌های خیلی گشاد یا خیلی تنگ پرهیز کنید. چرا که رکابی‌گشاد یا تنگ تمرکز در حین ورزش را تحت تاثیر قرار می‌دهند.
رنگ رکابی را طوری انتخاب کنید که در حین ورزش از آن لذت ببرید و احساس خوبی در شما ایجاد کند.
پرطرفدارترین رنگ‌های رکابی رنگ‌های زیر هستند:
رکابی سفید: از پرطرفدارترین رنگ‌ها برای رکابی سفید است اما از آن جایی که تعریق ممکن است باعث ایجاد لکه شود انتخاب آن توصیه نمی‌شود.
رکابی مشکی: رنگ مشکی نیز از رنگ‌های بسیار پرطرفدار است.
رکابی خاکستری یا طوسی: رنگ‌های خاکستری و طوسی از جمله رنگ‌های خنثی است که نه خیلی تیره و نه خیلی روشن است.
رکابی قرمز: رنگ قرمز نیز می‌تواند برانگیزاننده‌ی انگیزه و انرژی باشد.
شاید رکابی‌هایی را دوست داشته باشید که طرح دار باشند بنابراین به کیفیت طرح چاپ شده بر روی رکابی نیز دقت کنید چرا که چاپ بی کیفیت پس از چند بار شستشو طرح آن کم رنگ شده و یا از بین می‌رود.
فرم یقه رکابی‌ها هم مهم است. یقه رکابی و تاپ های ورزشی معمولا به دو صورت است، یا گرد طراحی می‌شود یا هفت. فرم هلالی یقه رکابی‌ها می‌تواند باز و یا بسته باشد. در رکابی بدنسازی مردانه معمولا آن را به صورت باز طراحی می‌کنند.
بهترین روش نگهداری از رکابی ورزشی
رکابی ورزشی مانند هر لباس ورزشی دیگری باید پس از هر بار ورزش کردن شسته شود، اما این شستشو نکاتی دارد که باید آن را رعایت کنید.
لباس های ورزشی را بر اساس رنگ‌بندی شان تفکیک کنید و بعد بشویید.
رکابی ها را با آب سرد بشویید. رعایت این نکته در خصوص رکابی‌های طرح دار مهم‌تر است. بهتر است از شوینده‌ی مایع استفاده کنید تا لباس زبر نشود. علاوه بر این رکابی ها را در معرض نور خیلی مستقیم خورشید خشک نکنید.
کلام آخر
رکابی‌ها اگر درست انتخاب شوند می توانند لذت ورزش را برای ما دو چندان کنند و از خستگی ناشی از فعالیت ورزشی کم کنند.
