توجه کردی بعضی وقت‌ها کلی وسیله اطرافمان هست که تا حالا استفاده‌ای ازشون نکردیم و همین‌جور نگه داشتیم به این امید که روزی به کار آید. یا تو آدم‌های اطرافت، کلی آدم رو فالوو کردی که اصلاً تا حالا ندیدی یا قبلاً دوست بودی ولی الان سالیان سال ارتباطی باهاشون نداشتی و همین‌طور دنبال می‌کنی که شاید یه روزی به کارم بیان و نمونه‌های مختلف تو زمینه‌های مختلف که اگر دقت نگاه کنی می‌فهمی ته اندیشه همشان اینکه شاید یه روزی بکارم بیاد. این یعنی تو ماکسیمالیسم هستی و مجبوری انرژی زیادی صرف نگهداری آن‌ها کنی. اگر با این قضیه راحتی که هیچ فقط کلام آخر بخون و این صفحه رو ببند ولی اگر میخوای تغییر کنی تا انتها با من باش.
آرامش از پول: کلید میانه‌ای بین نیازها و اعتیاد به جمع‌آوری
پول به افراد امکان می‌دهد نیازهای روزمره خود را برطرف کنند، به اهداف شخصی و حرفه‌ای خود برسند و در برخی موارد به دیگران کمک کنند. پول داشتن خوبه، یه آرامش خاطری داره ولی اعتیاد به جمع‌آوری پول بیشتر، به طرز مخربی بر روی زندگی و روابط اجتماعی او تأثیر می‌گذارد. افرادی که به اعتیاد به پول دچار می‌شوند، ممکن است زندگی خصوصی و ارتباطات خود را فدای جمع‌آوری پول کنند و در نهایت از رضایت و آرامش خود دور شوند.
به نظر می‌رسد سبک زندگی مینیمالیستی به مسابقه‌ای برای «کمترداشتن» تبدیل شده است. منتها این‌گونه نیست که روش‌هایی که برخی افراد برای سبک زندگی مینیمال دارند برای همه افراد جواب بدهد؛ مثلاً اگر فرزند کوچکی داشته باشید، زندگی‌کردن فقط با یک کوله‌پشتی نمی‌تواند زندگی شما را ساده‌تر کند، بلکه باعث سخت‌ترشدن آن هم می‌شود.
حقیقت این است که کم‌کردن وسایل و خلوت‌کردن محیط اطراف می‌تواند ما را شادتر و روانمان را سالم‌تر کند؛ اما اگر برای کاهش وسایل و متعلقات خودمان تحت‌فشار قرار بگیریم، بیشتر دچار استرس می‌شویم. در واقع، هدف اصلی سبک زندگی مینیمالیسم این است که برای آنچه واقعاً در زندگی می‌خواهید فضایی فراهم کنید.
مینیمالیسم چیست؟
شاید تابه‌حال درمورد مینیمالیسم چیزهای زیادی شنیده باشید و حتماً برایتان سؤال شده که مینیمالیسم چیست؟ ساده‌ترین جوابی که می‌توان به این سؤال داد این است که مینیمالیسم یعنی داشتن متعلقات کمتر.
در واقع، سبک زندگی مینیمال یعنی فقط چیزهایی داشته باشیم و وقتمان را برای چیزهایی بگذاریم که برایمان اهمیت دارند و به آن نیاز داریم. در سبک زندگی مینیمالیستی، وقتمان را برای چیزهایی می‌گذاریم و پولمان را برای چیزهایی هزینه می‌کنیم که بیشترین اهمیت را دارند و ما را در دستیابی به اهدافمان کمک می‌کنند.
با این کار، حواس‌پرتی ما برای داشتن وسایل بیشتر، کم می‌شود و تمرکزمان روی هدف اصلی افزایش می‌یابد.
مینیمالیسم یک سبک زندگی است که به سادگی، انتزاع و تمرکز بر ارزش‌های واقعی و مهم تأکید دارد. این سبک زندگی مزایا و معایب خود را دارد، و در ادامه به برخی از فواید و مضرات آن اشاره خواهم کرد:
فواید مینیمالیسم:
1- آرامش و رضایت بیشتر: مینیمالیسم می‌تواند به شما آرامش و رضایت بیشتری در زندگی بخشیده و از استرس و اضطراب کاسته شود؛ زیرا کمتر به مشکلات مالی و مصرف اضافی دچار می‌شوید.
2- زمان بیشتر برای مسائل مهم: با کاهش تعداد وسایل و تکراری کردن کارها در زندگی روزمره، می‌توانید زمان بیشتری برای مسائل مهم و ارتباطات شخصی داشته باشید.
3- کاهش هزینه‌ها: با کاهش خریدهای اضافی و داشتن کمترین تعداد اشیاء، می‌توانید هزینه‌های خود را کاهش دهید و پس‌انداز بیشتری داشته باشید.
4- محیط زیست و پایداری: مینیمالیسم می‌تواند به حفاظت از محیط زیست کمک کند؛ زیرا کمترین مصرف مواد و کاهش تولید زباله‌ها به منابع طبیعی کمتری آسیب می‌زند.
5- برای چیزهای مهم‌تر فضا ایجاد می‌کنید: هنگامی که ما کشوها و گنجه‌ها را پاک می‌کنیم، فضا و سلامتی را به وجود می‌آوریم. ما این احساس انفجاری را از دست می‌دهیم و واقعاً می‌توانیم دوباره نفس بکشیم. فضا ایجاد کنید تا زندگی را به جای اشیا با معنا پر کنید.
6- آزادی بیشتر با زندگی مینیمالیستی: ذخیره کردن اجناس مثل لنگر کشتی است. ما آن را به خود و زندگی‌مان متصل می‌کنیم و همیشه از دست دادن اجناسمان وحشت داریم. اجازه دهید آن‌هایی که اهمیتی ندارند بروند و آزادی را بیشتر از همیشه تجربه کنید: آزادی از حرص و آز، بدهی وسواس و کار بیش از حد.
7- تمرکز بر سلامت و سرگرمی: وقتی وقت کمتری را در انبار خانه می‌گذرانید و دیگر ناامیدانه تلاش نمی‌کنید تا با خرت و پرت‌ها همراه باشید، شروع به انجام کارهایی می‌کنید که دوست دارید، کارهایی که هیچ وقت به نظر نمی‌رسید برای آن‌ها وقت داشته باشید. همه همیشه می‌گویند که زمان کافی ندارند، اما تابه‌حال هیچ کدام از آن‌ها ایستاده‌اند و نگاهی به آنچه که وقت خود را صرف انجام آن می‌کنند، کرده‌اند؟
8- ترس کمتر از شکست از تاثیرات زندگی مینیمالیستی: هنگامی که شما به انسان‌های ساده زیست نگاه می‌کنید به خوبی متوجه می‌شوید که هیچ ترسی درباره مادیات دنیوی ندارند، آن‌ها ترسی ندارند. با ساده زیستی در هر آنچه که می‌خواهید انجام دهید، می‌توانید پیشرفت کنید. اگر با ترس از دست دادن تمام دارایی‌های دنیوی خود نگران نباشید. بدیهی است که شما باید اقدامات لازم برای داشتن سقفی بر روی سر را انجام دهید، اما شما هم چنین می دانید که چیز کمی برای ترسیدن، به جز خود ترس دارید.
9- اعتماد به نفس بیشتر در زندگی مینیمالیستی: کل شیوه زندگی مینیمالیستی فردیت و اعتماد به نفس را افزایش می‌دهد. این باعث می‌شود شما در جستجوی شادیتان بیشتر اعتماد به نفس داشته باشید.
مضرات مینیمالیسم:
1- تصرف گرایی: برخی افراد ممکن است به اندازهٔ کافی از مالکیت‌ها و وسایل لذت نبرند و این منجر به تصرف گرایی شود که در برخی موارد از مینیمالیسم برخوردار نیست.
2- بی‌توجهی به نیازهای مادی: در برخی موارد، افراد ممکن است نیازهای مادی اساسی خود را نادیده بگیرند و به اندازه کافی برای تأمین این نیازها توجه نکنند.
3- تحمل اجتماعی ممکن است دشوار باشد: در جامعه‌هایی که به مصرف و امتیاز وسایل مادی اهمیت می‌دهند، انتخاب زندگی مینیمال ممکن است با تحمل اجتماعی مواجهه کند.
4- خصوصیات شخصی: مینیمالیسم نمی‌تواند به همه افراد منطبق باشد و باید با خصوصیات شخصی و اهداف زندگی هر فرد تطابق داشته باشد.
در نهایت، مینیمالیسم یک انتخاب شخصی است و تأثیرات آن برای هر فرد ممکن است متفاوت باشد. مهم است که با دقت تصمیم بگیرید که آیا این سبک زندگی با ارزش‌ها و اهداف شخصی شما هماهنگ است یا خیر.
ماکسیمالیسم چیست؟
حالا که با مفهوم مینیمالیسم آشنا شدیم، وقت آن است که به ماکسیمالیسم نگاهی بیاندازیم. ماکسیمالیسم مخالف مینیمالیسم است و به معنای واقعی کلمه، به داشتن و بهره‌برداری از حداکثر تعداد اشیاء و منابع ممکن اشاره دارد.
در سبک زندگی ماکسیمالیستی، افراد تمایل دارند که به جمع‌آوری اشیاء بیشتری بپردازند و تمام امکانات و وسایلی که نیاز دارند یا حتی ندارند را در اختیار داشته باشند. آن‌ها به مواد مصرفی بیشتری احتیاج دارند و تمایل دارند همیشه با تازگی‌ترین و به‌روزترین چیزها مطلع شوند.
فواید ماکسیمالیسم:
1- تنوع و انعطاف: ماکسیمالیسم می‌تواند به شما تنوع بیشتری در زندگی فراهم کند و به شما امکان انجام فعالیت‌های مختلف با وسایل و تجهیزات متنوع دهد.
2- احساس رفاه: افراد ماکسیمالیست معمولاً به دلیل داشتن وسایل بیشتر احساس رفاه و شادابی می‌کنند.
3- نمایش قدرت اقتصادی: ماکسیمالیسم می‌تواند به افراد امکان نمایش قدرت اقتصادی و اجتماعی خود را بدهد و در برخی موارد به آن‌ها ارتقاء اجتماعی بخشد.
مضرات ماکسیمالیسم:
1- هزینه‌های بالا: زندگی به شکل ماکسیمالیستی ممکن است هزینه‌های بالایی را به دنبال داشته باشد؛ زیرا اشیاء بیشتری باید خریداری شود و نگهداری شود.
2- اضطراب و استرس: در تلاش برای داشتن و مراقبت از تعداد زیادی وسیله و اشیاء، افراد ممکن است به استرس و اضطراب دچار شوند.
3- تعارض در ارتباطات: زمان بیشتری که برای مالکیت و مراقبت از اشیاء صرف می‌شود، ممکن است منجر به کاهش زمان مخصوص ارتباطات شخصی شود.
4- تأثیرات زیست محیطی: مصرف بیشتر منابع طبیعی و تولید زباله‌های بیشتر به مشکلات محیط زیستی افزوده و منجر به تخریب بیشتر محیط زیست می‌شود.
مشهورترین مینیمالیست های تاریخ
بعضی وقت‌ها نیاز هست برای داشتن یه عادت جدید خو یا تغییر سبک زندگی یه انگیزه خوب داشته باشیم. یه انگیزه خوب آینه که بدونیم کاری که می‌خواهیم انجام بدیم احمقانه نیست. با یه ذره فکر و نگاه به واکنش اطرافیانم میتونیم ببینم که براشون قابل‌هضم نیست که تو این دنیای که هر روز داره یه چیز جدید اختراع میشه چه جوری میشه قید خیلی چیزارو زد واسه آرامش و موفقیت. حتی لقب خل‌وچل هم به آدم داده میشه (البته نسخه مؤدبانه رو گفتم)
حالا میخوام بگم ما (طرفداران مینیمالیسم) تنها نیستیم و رفتارمون مثل آدم فضایی‌ها نیست ٬ چرا؟ چون یه سری آدم‌های معروف زمینی بودن و هستن که مینیمالیست دوست تشریف داشتن و دارن
1- استیو جابز در حوزه تکنولوژی: انسان‌ها در زمین دو دسته هستند یا استیو جابز رو دوست دارن یا بهش میگن کلاه بردار. من از دسته اول هستم و بهش میگم یک نابغه که طراحی مینیمالیسم رو به سیستم اپل معرفی کرد. مدل طراحی که هنوز هم برند اپل خودشو با اون معرفی میکنه. جابز نه تنها در کار بلکه در فضای زندگی هم زندگی مینیمالیسم رو واسه خودش الگو کرده بود.
2- انیشتین در حوزه علم: شاید پیچیده‌ترین نظریات تاریخ رو مطرح کرد و کلی انسان رو با یه علامت سؤال بزرگ تنها گذاشت اما در زندگی خودش آنچنان فرد پیچیده نبوده. والتر ایزاکسون در کتاب انیشتین: زندگی و جهان به این موضوع اشاره میکنه که این نابغه زندگی آنچنان شلوغی نداشته ٬ زندگی با لباس و وسایل کم به این فرد این آزادی رو می‌داده که نبوغش رو بیشتر به رخ بشر بکشه. اما باید بدونید انیشتین در مورد سیگار ٬ قهوه و موسیقی آدم کاملاً ولخرجی بوده
3- رابرت پتینسون در حوزه بازیگری و سلبریتی: خوش تیپ‌ترین مینیمالیست تاریخ ! این بازیگر / موزیسین / مدل انگلیسی طرفدار سبک زندگی مینیالیسم هست و این طرفداری رو با کمک به انجمن‌های خیریه نشون میده. بله مینیمالیسم فقط نخریدن و نداشتن نیست! راستی بد نیست بدونید رابرت اولین نفری بود که به عنوان سفیر کمپین GO معرفی شد.
4- مایکل روبنس بلومبرگ در حوزه سیاست: شهردار سابق نیویورک در یکی از مصاحبه‌های خودش گفته بود علاقه به ثروت نداره و استفاده مادی آنچنانی از ثروت خودش نمیکنه. گفته بود که کلاً ۶ جفت کفش بیشتر نداره (البته ۶ تا واسه ما زیاد هم هست). علاقه او بیشتر در جهت استفاده ثروت برای پیشرفت هست تا برای زندگی تجمل گرایانه.
5- سقراط در حوزه فلسفه: پدر فلسفه غرب در یک جمله معروف خود می‌گوید “راز شادمانی زندگی ٬ جستجو و تلاش برای بیشتر داشتن نیست بلکه تلاش برای نیاز کمتر به لذت بردن است” شاید متن این جمله کمی گیج کننده باشه ولی به طور ساده میشه گفت هرچقدر انسان نیاز به لذت بردن رو در خودش افزایش بده نیاز داره تا بیشتر وسایلی برای این لذت بردن خودش فراهم کنه (لذت مادی منظورم هست) پس اگر یاد بگیریم به میزان لذت بردن کمتر نسبت به مادی‌جات میشه زندگی بهتری داشت.
حالا که میدونید چه کسانی طرفدار مینیمالیسم بودن میتونید راحتر تصمیم بگیرید که آیا مینیمالیست‌ها آدم هستن یا نه؟
کلام آخر
تو دورانی که شدت مصرف انرژی بیش از حد زیاد شده که کالاهای تجملاتی تولید بشه و از همه طرف ترغیب به خرید وسایل مختلف میشیم و خرید وسایلی که شاید هیچ وقت ازشون استفاده هم نکنیم، هرچی بیشتر بخریم یعنی بیشتر انرژی مصرف میشه، یعنی به نابودی زمین نزدیک‌تر میشیم.
با تخفیف‌هایی که فروشگاهها میزارن، امکانات جدیدی که دستگاه قبلی که داری اضافه شده، شمارو وسوسه به خرید میکنه. اگر بتونیم به خومان تسلط پیدا کنیم که گول ترفندهای بازاریابی نخوریم که پیش نیازش دانستن ترفندهای بازاریابیه، اون وقت پول کافی میتونیم پس انداز کنیم که یهو یه سفری چیزی می‌خواهیم بریم سریع اقدام کنیم. به همچین روش زندگی مینیمالیست میگن مخالف ماکسیمالیسم.
سبک زندگی مینیمالیستی به‌معنای کمترکردن دارایی‌ها و لذت‌بردنِ بیشتر از تمام آن چیزی است که در اختیار داریم. برای مینیمالیست‌شدن لازم نیست خانه و زندگی خود را بفروشید و با یک کوله‌پشتی زندگی را ادامه دهید. از همین امروز می‌توانید خرید وسایل اضافه و انجام کارهای بیهوده را کمتر کنید و تلاش کنید آن چیزی که در اختیار دارید به بهترین شکل استفاده کنید. به‌مرور زمان سعی کنید زندگیتان را خلوت‌تر کنید: از کنارگذاشتن وسایل اضافه گرفته تا قطع‌کردن روابط سمی و بیهوده. با این روش‌ها می‌توانید زندگی شادتر و بدون استرسی را تجربه کنید.
اگر تصمیم گرفتی مینیمالیست زندگی کنی، این ویدئو راهکاری که آخر "مستند مینیمالیست" نشان میده
راهبردهای سبک زندگی مینیمالیستی:
1- تعیین اولویت‌ها: تصمیم بگیرید چه چیزهایی برای شما بیشتر ارزش دارد و تمرکز خود را روی آن‌ها قرار دهید.
2- نه‌گفتن: یاد بگیرید به چیزهایی که از اهمیت کمتری برایتان دارند نه بگویید و تعهد به مسائل مهم‌تر داشته باشید.
3- حذف اضافه‌ها: از وسایل و عناصر زیادی که در زندگیتان اضافی هستند خلاص شوید.
4- مدیریت اپلیکیشن‌ها: تعداد اپلیکیشن‌های گوشی هوشمند خود را محدود کنید و فقط اپلیکیشن‌های مهم را نگه دارید.
5- کاهش تعداد دوستان: به جای تعداد دوستان، روی دوستانی که ارتباط‌های ارزشمندتان را تشکیل می‌دهند تمرکز کنید.
6- در لحظه زندگی کنید.
7- روی سلامت خود تمرکز کنید.
8- آرزوها و اهداف خود را دنبال کنید.
9- از شر وسایل اضافه خلاص شوید.
10- بیشتر خلق کنید و کمتر مصرف کنید.
11- احساس نارضایتی از زندگی کاهش یابد.
12- معنا، مفهوم و هدف را در زنگی پیدا کنید.
13- آزادی و رهایی واقعی را در زندگی تجربه کنید.
14- سریع‌تر رشد کنید و به آدم بهتری تبدیل شوید.
15- از زمانی که در اختیار دارید به بهترین شکل استفاده کنید.
16- فراتر از خودتان را ببینید و در ایجاد دنیایی بهتر سهم داشته باشید.
پ‌ن
شدت انرژی: عبارت است از انرژی مورد نیاز برای تولید مقدار معینی از کالاها و خدمات
مینیمالیست: فردی است که به تمرکز بر اساس سادگی، انتزاع، کاهش اشیاء و مصرف می‌پردازد تا زندگی ساده‌تر و معنی‌دارتری را تجربه کند.
ماکسیمالیسم: سبک زندگی و نگرشی است که به تمرکز بر تجمع و مصرف بیشتر اشیاء و تجربیات به منظور تجربه حداکثر امکانات و لذت‌ها در زندگی انسان تأکید دارد.
