اهمیت اعتماد به نفس در دانش آموزان به ویژه دختران را نباید نادیده گرفت.یک حس سالم اعتماد به نفس برای کودک شما لازم است تا مهارت های اجتماعی خود را توسعه دهد، انعطاف پذیرتر شود و از پتانسیل کامل خود در داخل و خارج از کلاس استفاده کند.
به طور غم انگیزی متداول است که دانش‌آموزانی که مشکلات یادگیری خاص، مشکلات مهارت‌های حرکتی و/یا اختلالات فیزیکی دارند، در کلاس درس دچار کمبود اعتماد به نفس می‌شوند. این امر به ویژه در مواردی که تفاوت های یادگیری ناشناخته می مانند.
وضعیت حاصل برای کودکان و نوجوانان و بزرگسالان کاملاً جدی است. زندگی آنها را رنگ می کند و می تواند پیامدهای مهمی برای موفقیت در مدرسه، هم در حال و هم در آینده داشته باشد.
خوشبختانه، والدین و معلمان می‌توانند با پرورش تصویر مثبت از خود، تشویق به استقلال و کمک به دانش‌آموزانی که در تلاش هستند، حمایت مناسب و امکانات کلاسی را دریافت کنند.
در این مقاله در مورد اهمیت اعتماد به نفس برای دانش آموزان صحبت خواهیم کرد و همچنین پنج نکته مفید را برای کمک به کودک خود در ایجاد اعتماد به نفس سالم در حال حاضر به اشتراک خواهیم گذاشت.
اعتماد به نفس احساس اعتماد به توانایی ها، کیفیت ها و قضاوت خود است.
یک حس سالم اعتماد به نفس به معنای داشتن دیدی متعادل نسبت به خود است - به توانایی های خود افتخار کنید و در عین حال معایب خود را بشناسید.کودکانی که دارای اعتماد به نفس سالم هستند، می توانند احساس خوبی نسبت به خود داشته باشند و بدانند که شایسته احترام دیگران هستند.
اهمیت اعتماد به نفس را نباید دست کم گرفت، زیرا از طریق مطالعات متعدد به شدت با شادی مرتبط شده است.
1. ترس و اضطراب کمتر
تمایل به تفکر در مورد نگرانی ها و اشتباهات درک شده می تواند به زندگی تحصیلی و اجتماعی فرزند شما آسیب برساند.سطح بالاتری از اعتماد به نفس می تواند به او کمک کند تا از اضطراب دوری کند، از چرخه تفکر بیش از حد خارج شود و پتانسیل کامل خود را در آغوش بگیرد.
او میتواند موضوعات، نقش‌ها و سرگرمی‌های جدید را کشف کند، و همچنین جاه‌طلبی‌های خود را دنبال کند، بدون اینکه نگران تصور دیگران از او باشد.
اعتماد به نفس پایین می تواند باعث شود کودک احساس کند که دستیابی به اهداف و رویاهایش غیرممکن است - یا اینکه او ارزش دستیابی به آن رویاها را ندارد.این احساسات حفظ سطح بالایی از فداکاری و انگیزه را برای او دشوار می کند.
با این حال، اگر به کودک کمک کنید تا با آموزش برداشتن گام‌های کوچک به سمت اهدافش، اعتماد به نفس خود را افزایش دهد، او احساس موفقیت خواهد کرد. این حس موفقیت او را در زمانی که شرایط سخت می شود به جلو حرکت می دهد. مشاوره تحصیلی یا مشاوره انگیزشی میتواند به صورت هر چند موقت به این موضوع کمک کند.انرژی و انگیزه مثبت را افزایش دهد که میتوانید با کلیک اینجا با خدمات مشاوره انگیزشی حرف آخر بیشتر آشنا شوید.
اعتماد به نفس دانش‌آموزان را قادر می‌سازد تا به راحتی با شکست‌ها کنار بیایند.کودکان تاب‌آور به‌جای اینکه در اثر شکست فلج شوند، سریع بلند می‌شوند، از اشتباهات خود درس می‌گیرند و دوباره تلاش می‌کنند.آنها می پذیرند که شکست بخشی از زندگی است و در نتیجه شانس بیشتری می گیرند - که باعث می شود بعداً در زندگی موفق تر شوند.
بهبود اعتماد به نفس می تواند به کودکانی که از قلدری یا طرد شدن از گروه های اجتماعی یا دسته های اجتماعی در مدرسه رنج می برند کمک کند.آنها از تعاملات اجتماعی بیشتر لذت خواهند برد زیرا نگران تأثیری که می گذارند نخواهند بود
به علاوه، زمانی که شخصی در لحظه حضور کامل دارد (آیات نگران کننده و مقایسه خود با دیگران)، احتمال بیشتری دارد که به اطرافیان خود توجه کند. به عنوان مثال، اگر دوستی کمی ضعیف به نظر می رسد یا کسی به کمک نیاز دارد.این آگاهی فوری به کودک کمک می کند تا حس همدلی قوی داشته باشد و به فردی تبدیل شود که برای کمک به دیگران تلاش می کند.
احساس قوی اصالت می تواند منبع قدرت برای فرزند شما باشد.وقتی فرزند شما نسبت به این که چه کسی است، چه چیزی را مطرح می‌کند و چه نقاط قوتی دارد، مطمئن است، میتواند علیرغم شکست‌ها یا ضعف‌های درک شده، احساس ارزشمندی قوی داشته باشد.به عبارت دیگر، او میتواند پتانسیل کامل خود را در آغوش بگیرد و به بهترین خود اجازه دهد تا از بین برود.
پنج راه برای افزایش اعتماد به نفس در دانش آموزان
فرزندتان را تشویق کنید تا نقاط قوت و ضعف خود را از موضع دوست داشتن و پذیرش خود بررسی کند.به او بیاموزید که می تواند نقاط ضعف خود را بدون انتقاد بیش از حد از خودش برطرف کند.به او بفهمانید که ارزش او به موفقیت یا شکست او بستگی ندارد.
2. روی دستاوردهای کوچک تمرکز کنید
کمی وقت بگذارید و با فرزندتان بنشینید و فهرستی از چیزهایی که قبلاً در زندگی به دست آورده است تهیه کنید.مهم نیست دستاوردهای او چقدر کوچک یا بزرگ باشد.ایجاد این لیست به او کمک می کند تا حس موفقیت و اعتماد به نفس خود را تقویت کند. همچنین به او چیزی مثبت می دهد که در هنگام تجربه شکست یا شکست، به گذشته نگاه کند.
3. اهداف قابل مدیریت تعیین کنید
به فرزند خود بیاموزید که در مورد بهبود مهارت ها یا رفع نقاط ضعف، اهداف کوچک و قابل کنترلی را تعیین کند.راحت شدن با قدم های کوچک می تواند باعث شود که قدم های بزرگ بسیار کمتر دلهره آور و اضطراب آور به نظر برسند.
4. به دنبال تجربیات مثبت باشید
بودن در اطراف افراد انتقادی و قضاوت کننده می تواند بر احساس ما نسبت به خود تأثیر بگذارد.به کودک خود کمک کنید تا اطراف خود را با تجربیات و افراد مثبت احاطه کند تا اعتماد به نفس خود را تقویت کند.
5. یک سیستم پاداش را در نظر بگیرید.
ایجاد یک سیستم پاداش می تواند برای ایجاد عزت نفس و اعتماد به نفس کودک شما مفید باشد.می تواند یک مرحله یا پروژه ترسناک را بسیار سرگرم کننده تر و ارزشمندتر کند.ستایش ساده از فرزندتان نیز می تواند به عنوان پاداشی برای افزایش اعتماد به نفس عمل کند.
اینجا در مارلبرو، ما فقط به دختران آموزش نمی دهیم که با آینده در حال تغییر همگام باشند.در عوض، به آنها می آموزیم که جسورانه ایده ها را دنبال کنند و سرعت آینده را تعیین کنند.
دانش‌آموزانی که مشکلات یادگیری دارند ممکن است به‌عنوان روشن و گویا ظاهر شوند، اما آثار مکتوب تولید می‌کنند که با انتظارات مطابقت ندارد.این غیرعادی نیست که چنین دانش‌آموزانی به عنوان تنبل و غیرهمکار شناخته شوند، یا به آنها گفته شود که به اندازه کافی در مدرسه تلاش نمی‌کنند.در واقع، آنها ممکن است تا آنجا که می توانند تلاش کنند، اما به دلیل مشکل یادگیری که نوشتن کلمات روی کاغذ را دشوار می کند، موفق نمی شوند.
این دانش‌آموزان اغلب فقط در سطح کلاس یا پایین‌تر از آن کار می‌کنند، و ساده‌ترین کلمات ممکن را برای بیان خود انتخاب می‌کنند، زیرا نوشتن مطالب بسیار سخت است.آنچه مایه تاسف است این است که در این موارد، کار نوشتاری دانش‌آموز غنای واژگان سازنده یا پیچیدگی ایده‌های آنها را منعکس نمی‌کند.
افراد در هر سنی که مشکلات یادگیری خاصی دارند، بدون تقصیر خودشان، ممکن است به هم ریخته، دستورالعمل ها را فراموش کنند و/یا وسایلی مانند خودکار یا یادداشت های خود را از دست بدهند. ممکن است به نظر برسد که دانش‌آموزان دائماً با معلمان خود در مشکل هستند، تمایلی به تطابق ندارند و حتی به عنوان مشکل‌ساز برچسب زده می‌شوند.
اغلب اوقات این نشانه احساس بی کفایتی آنها در مدرسه و کمبود اعتماد به نفس است.فاجعه این است که چنین برچسب‌های منفی به یک پیش‌گویی خودساز تبدیل می‌شوند.
اینها دانش آموزانی هستند که در یادگیری از روش های سنتی تدریس با مشکل قابل توجهی روبرو هستند. آنها پتانسیل دستیابی دارند اما درجه ای از شکست را در آموزش تجربه می کنند که با سطح هوش آنها تناسبی ندارد.
آنها را از بین می برد و باعث می شود که عزت نفس آنها کتک بخورد
منظور ما از عزت نفس چیست؟
عزت نفس با احساس ارزش خود ارتباط دارد. این در مورد این است که آنها چگونه برای خود ارزش قائل هستند. آیا آنها احساس دوست داشتن و قدردانی می کنند؟ آیا آنها احساس درک و احترام می کنند؟آیا آنها درباره خود فکر و احساس مثبت می کنند یا منفی؟ عزت نفس چیزی است که می تواند در طول زمان با وارد شدن عوامل مختلف ایجاد یا کاهش یابد. با این حال، می دانیم که خودپنداره دانش آموزان بسیار تحت تأثیر والدین، معلمان و همسالان است.
اعتماد به نفس چطور؟
اعتماد به نفس یعنی باور داشتن به توانایی های خود. درها را باز می کند و دانش آموزان را تشویق می کند تا ریسک کنند، خلاقیت خود را در تکالیف کلاس بیان کنند و روی کاری که در مدرسه تولید می کنند سرمایه گذاری کنند. یک کودک یا بزرگسال با اعتماد به نفس بیشتر به احتمال زیاد خوش بین و با انگیزه است و نگرش "می توانم انجام دهم" به جای "نمی توانم انجام دهم" به یادگیری و آموزش در کلاس درس دارد.
از سوی دیگر، عدم اعتماد به نفس می تواند انگیزه لازم برای حل مسئله را تحت تاثیر قرار دهد و علاقه به تجربیات جدید را کاهش دهد.
آموزش اعتماد به خود به کودکان
عزت نفس مثبت را می توان و باید از سنین پایین پرورش داد. به عنوان یک مثال ساده، جایگزینی برای گفتن به یک کودک کوچک: «تو پسر شیطونی هستی» این است که بگوییم: «این رفتار شیطانی بود». به این ترتیب، تصویر کودک از خود از مفاهیم منفی شخصی فاصله می‌گیرد، اگرچه معنا همچنان به همان اندازه روشن است و رویکرد انتقادی سازنده است.
والدین می توانند از همان ابتدا با پیشنهاد دادن به کودکان نوپا ، احساس استقلال و ارزش خود را پرورش دهند . این نشان می دهد که شما به آنها احترام می گذارید و به کودکان کمک می کند تا با بیان موفقیت آمیز نیازها و خواسته های خود، اعتماد به نفس خود را افزایش دهند. شما همچنین می توانید با آموزش به آنها کمک کنید تا خودشان فکر کنند.
به عنوان مثال: «دوست داری امروز این ژاکت را بپوشی یا آن ژاکت را؟ آیا یک تکه سیب برای یک دست یا هر دو دست می خواهید؟ کدام کتاب را بخوانیم؟ آیا می‌خواهی قبل از اینکه به باغ بروی و در گودال‌ها بپری، چکمه‌هایت را بپوشی؟» و اگر پاسخ به این سوال آخر "نه" است، در اینجا فرصتی عالی برای سرزنش نیست، بلکه برای ایجاد یک تجربه یادگیری است!
با اجازه دادن به کودکان برای "شکست" گاه به گاه، والدین به آنها آموزش می دهند که از اشتباهات خود درس بگیرند. اگر حمایت فراوان و همچنین تشویق به تلاش دوباره و دوباره تا رسیدن به موفقیت شود، می توان این کار را به روشی مثبت انجام داد.
معلمان ممکن است از رویکرد مشابهی در مدرسه استفاده کنند، زیرا به دانش آموزان کمک می کند تا میزان توانایی خود را بیاموزند. اگر دانش آموزی به قضاوت خود اعتماد کند ، احتمالاً در آینده به یادگیری و گسترش دانش خود ادامه خواهد داد. داشتن اعتماد به کلاس درس از سنین پایین می تواند تفاوت زیادی در انتخاب دانش آموزان برای ادامه تحصیلات عالی در سنین بالاتر ایجاد کند.
علاوه بر این، قدرت "مدل سازی" را دست کم نگیرید. والدین و معلمان ناگزیر به عنوان الگو عمل می کنند. برای یک الگو بد نیست اگر اشتباهی را بپذیرند و آن را آرام بگیرند، دیده شوند. و ظاهراً عزت نفس در والدین و معلمان می تواند مسری باشد!
با مطالعه می توانید اعتماد به نفس دانش آموز را تقویت کنید
مطالعه با کودک نوپا باعث ایجاد اعتماد به نفس در هنگام کار با کتاب می شود و او را تشویق می کند که هم نسبت به چاپ آگاه و هم کنجکاو باشد. مهارت های سواد آموزی اولیه برای کودکان نوپا اساسی است و به آنها کمک می کند بعداً وقتی شروع به یادگیری خواندن در مدرسه کنند.
اما چگونه می توانید با یک کودک بزرگتر مطالعه کنید؟ بخشی از نقش والدین و معلمان این است که اطمینان حاصل کنند که یادگیری برای سن مناسب است و هرگونه "شکست" را در زمینه قرار می دهند.
منظور ما از این با تست پنج انگشت نشان داده می‌شود ، که میتواند برای ارزیابی اینکه آیا یک کتاب خاص خیلی آسان، خیلی سخت یا درست برای خواندن یک کودک به تنهایی مناسب است، استفاده می‌شود. شما کتابی را باز می کنید و به حدود صد کلمه نگاه می کنید.
کودک متن را می خواند. هر بار با کلمه ای روبرو می شود که او نمی تواند رمزگشایی کند، انگشت خود را بالا می گیرند. اگر پنج انگشت قبل از پایان متن بالا آورده شود، متن برای لحظه کمی یا خیلی سخت است. دانش آموزان باید مطمئن باشند که یادگیری خواندن یک فرآیند مداوم است. به مطالب خواندنی که آنها ابتدا به عنوان مبتدی استفاده می کردند نگاهی بیندازید، و سپس بر میزان پیشرفت آنها تأکید کنید. ترسیم پیشرفت کودک، چه در مدرسه و چه در خارج از مدرسه، بازخورد اعتماد به نفس را فراهم می کند.
منبع مقاله
