تقریباً همه ما در موقعیت های اجتماعی احساس نگرانی یا رنج کرده ایم. ممکن است وقتی با کسانی که نمیشناسید روبرو میشوید، ساکت بمانید یا قبل از انجام یک سخنرانی مهم، دست های شما تعریق کند. صحبت کردن در جمع یا وارد شدن به یک اتاق پر از غریبه برای همه راحت نیست، اما بسیاری از مردم میتوانند با آن کنار بیایند.
ولی برای کسانی که دچار یک اختلال اضطراب اجتماعی هستند که گاهی به عنوان فوبیای اجتماعی نامیده میشود، استرس ناشی از این شرایط خیلی زیاد است. به عنوان مثال، ممکن است از تعاملات اجتماعی دوری کنید، زیرا چیزهای سادهای که بسیاری از مردم آن را «طبیعی» میدانند، مثل گفتگو و تماس چشمی، باعث شود شما ناراحت شوید. همه جنبه های زندگی شما، نه فقط جنبههای اجتماعی، ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرند.
در آمریکا، حدود ۵.۳ میلیون نفر از یک اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی رنج میبرند. معمولاً بین سالهای ۱۱ تا ۱۹ سالگی (سالهای نوجوان) آغاز میشود. این یک شرط روانپزشکانه رایج است. پس هنوز فرصت برای بهبود وجود دارد. قسمت دشوار درخواست راهنمای است. حال باید تصميم بگيريد كه آيا كمرويي شديد داريد يا خجالت شديد كه يك وضعيت جدي است.
ترس یا اضطراب در موقعیت های اجتماعی برای همه ما امری طبیعی است. شاید وقتی با افراد ناآشنا رو به رو شوید، حرف نزنید یا قبل از انجام یک سخنرانی بزرگ، دستهای شما مرطوب شده باشد. صحبت کردن در جمع یا رفتن به یک اتاق پر از غریبه برای همه آسان نیست، اما اکثر مردم میتوانند با آن مقابله کنند.
اما برای کسانی که دچار یک اختلال اضطراب اجتماعی هستند که گاهی به عنوان فوبیای اجتماعی هم شناخته میشود، استرس ناشی از این موقعیتها خیلی بالا است. به عنوان مثال، ممکن است از تعاملات اجتماعی دوری کنید، زیرا چیزهای سادهای که بسیاری از مردم آن را «طبیعی» میدانند، مثل گفتگو و تماس چشمی، باعث شود شما ناراحت شوید. همه جنبههای زندگی شما، نه فقط جنبههای اجتماعی، ممکن است تحت تأثیر قرار بگیرند.
در آمریکا، حدود ۵.۳ میلیون نفر از یک اختلال اضطراب اجتماعی یا فوبیای اجتماعی رنج میبرند. معمولاً بین سالهای ۱۱ تا ۱۹ سالگی (سالهای نوجوان) آغاز میشود. این یک شرط روانپزشکانه رایج است. پس هنوز فرصت برای بهبود وجود دارد. قسمت دشوار درخواست راهنمای است. حال باید تصميم بگيريد كه آيا كمرويي شديد داريد يا خجالت شديد كه يك وضعيت جدي است.
