اگر شما نیز به تازگی از سبک زندگی خود خسته شده و دوست دارید تغییری در لایف استایل خود به وجود آورید توصیه می کنیم این مقاله را از دست ندهید، در این مقاله ما قصد داشته راهکارهایی را برای تغییر لایف استایل یا سبک زندگی عنوان نماییم که بدون شک خواندن آن ها خالی از لطف نخواهد بود، با ما همراه باشید:
اگر فکر می کنید که شغل تان برای شما کسل کننده شده و شما را از یک انسان شاد به یک فرد غمگین و افسرده تبدیل نموده توصیه می کنیم در اسرع وقت آن را تغییر دهید، به همین راحتی! این را به خاطر داشته باشید که تنها خودتان هستید که می توانید برای شادی خود کاری کرده و این حق طبیعی شما است که در محل کار خود احساس رضایت داشته و با نشاط و شادی به انجام کارهای خود بپردازید. پس به سراغ کاری رفته که به شما احساسی خوب منتقل کند.
در صورتی که امکان سفر برای شما وجود داشته از این کار دریغ نکنید، این سفر حتما نباید خیلی بریز و به پاش داشته و در بهترین هتل ها اقامت داشته باشید بلکه شما توانسته به سبک بک پکینگ، کمپینگ و با حداقل ها سفر نمایید.
ممکن است خانه شما باعث شده شما کسل و بی حوصله شده باشید. تغییر خانه می تواند در تغییر روحیه و لایف استایل شما بسیار موثر باشد لذا در صورتی که این کار برای شما ممکن بوده خانه خود را تعویض کنید. شما حتی توانسته این بار خانه کوچک تری گرفته و با پول باقی مانده رویاهایی که در سر داشته را برآورده کنید.
انسان همیشه برای آن که به زندگی ادامه داده و انگیزه داشته باشد باید هدفی را برای خود تعیین کند این هدف می تواند خرید یک ماشین یا یک خانه خیلی شیک بوده و یا خیلی از آرزوهای بزگ تر که شاید حتی مادی نیستند. بدون داشتن هدف خیلی زود می بینید که غرق در کار شده و هیچ لذتی از زندگی خود نمی برید.
این که همواره یک زندگی یکسان و به یک شکل داشته باشید ممکن است امنیت را برای شما به ارمغان آورد اما بدون شک بعد از مدتی شما را دلزده خواهد نمود. سعی کنید روتین زندگی خود را تغییر داده و حتی روزهای تعطیل خود را متنوع کنید؛ برای مثال اگر یک روز به کوه رفته، سری بعد را به سینما رفته و فیلم مورد علاقه خود را تماشا کنید.
خیلی از ما گاهی از چهره خود خسته شده و به نوعی احساس می کنیم چهره مان تکراری شده است. در چنین مواقعی بهترین کار این بوده که به حرف دل خود گوش کرده و خود را به دست یک آرایشگر کاربلد سپرده و مثلا تغییری در موهای خود به وجود آورید، اگر خانم هستید می توانید یک رنگ موی جدید را امتحان نموده و آقایان نیز می توانند این بار مدل جدیدی برای کوتاهی موی خود انتخاب کنند. شاید باور نکنید اما همین کار کوچک تا مدت ها حال شما را خوب خواهد نمود.
این که برای نوشتن زندگی نامه خود نگاهی به گذشته انداخته و به نوعی اشتباهات و موفقیت هایی که در گذشته داشته پیش چشم شما دوباره جان گرفته می تواند کمک زیادی به پیدا کردن راه درست نماید و در واقع شما علاوه بر مرور خاطرات خود در راهی که داشته مصمم تر شده و موفق تر عمل خواهید نمود.
یکی دیگر از مواردی که تاثیر بسیاری در خلق و خوی شما داشته نوع غذایی بوده که روزانه میل می کنید. در واقع یک رژیم غذایی سالم به شما کمک نموده تا انسان شاداب تری باشید. در رژیم غذایی خود میوه و سبزیجات بگنجانید و همه چیز را به اندازه کافی بخورید.
خیلی از افراد بیش از حد نیاز خوابیده و برخی دیگر نیز از بی خوابی اذیت می شوند و در طی روز همواره کسل و بی حوصله هستند. حتما خواب خود را تنظیم نموده تا شادتر زندگی کنید. باور کنید دوستان و همکاران ما گناهی نکرده که روز خود را با دیدن صورت اخموی ما شروع کنند.
خیلی از اطرافیان ما به جای آن که حال ما را خوب کرده بدتر روحیه ما را خراب نموده و مدام در حال فرستادن انرژی منفی هستند. هدف از دوست شدن با افراد این بوده که در کنار هم حال خوبی داشته و ساعاتی را به دور از تمامی غم ها با هم به شوخی و خنده گذراند پس اگر دوستان شما بدتر سبب تضعیف روحیه شما شده بهتر است به فکر پیدا کردن دوستان جدیدی باشید.
کتاب ها به افزایش انگیزه ما کمک زیادی خواهند نمود و باعث شده برای پیشرفت و شاد زندگی کردن راه های جدیدی پیدا کنیم. بدون شک مطالعه سرگذشت افراد موفق تاثیر بسیاری در تقویت روحیه ما خواهد داشت. هیچ چیزی نمی تواند به اندازه کتاب ما را به فردی شاد و با انرژی تبدیل کند.
حتما شما نیز شنیده اید که می گویند به هر چیزی که فکر کنی سرت خواهد آمد، پس تا جایی که می توانید مثبت فکر کنید و به هیچ عنوان به افکار منفی اجازه خودنمایی ندهید چرا که افکار منفی به طور ناخودآگاه جذب خواهند شد. همیشه بخندید و شاد باشید تا زندگی نیز روی خوشش را به شما نشان دهد. خنده باعث داشتن عمری طولانی شده و انرژی مثبت را به سوی شما جذب خواهد نمود.
تا جایی که می توانید از جاها و چیزهایی که سبب استرس شما شده دوری کنید. سعی کنید که برای هر چیزی حرص نخورید و استرس نداشته باشید چرا که استرس تاثیر بسیار بدی بر روی شما خواهد گذاشت. پس اگر فردی بوده که دائم و بدون دلیل استرس داشته تا جایی که می توانید سعی کرده خود را به بی خیالی بزنید.
شاید از این جمله تعجب کرده باشید اما واقعیت آن است که خیلی از ما تنها زنده بوده و زندگی را می گذرانیم اما زندگی نمی کنیم. هر روز با خود بگویید من مسئول زندگی خود هستم و باید آن را به بهترین نحو بگذرانم. این را همیشه به یاد داشته باشید که برای شاد بودن و زندگی کردن نباید از کسی انتظار داشته باشید. زندگی کوتاه تر از آن است که نیمی از آن نیز به ناراحتی بگذرد پس از تک تک ثانیه های زندگی خود نهایت لذت ببرید.
منبع : https://www.healthsport.ir
خوشحالیم از اینکه مطالب ما رو میخونید و با نظر دادنتون باعث دلگرمی ما میشید. هلث اسپرت
