سالمندی موفق: کاوشهای یک عصب‌شناس از قدرتها و قابلیتهای ما؛ اثر دنیل لویتین
نویسنده: گروه ویراستاران مجله‌یِ «نیکیِ بزرگتر»
۱۰ دسامبر ۲۰۲۰، مجله‌یِ نیکیِ بزرگتر، دانشگاه برکلی، کالیفرنیا
ترجمه‌شده توسط گروه علمی حکمت زندگی
همه‌یِ ما میخواهیم از دشواریهای احتمالیِ سالمندی مانند زوال عقل، تنهایی یا ضعف اجتناب کنیم. اما چه کاری میتوانیم انجام دهیم تا با افزایش سن از نظر شناختی سرحال‌تر، شادکام‌تر و سالمتر باشیم؟
دنیل لویتین، عصب‌شناس، خلاصه‌ای از آخرین پژوهش در مورد چه‌گونگی تغییر کردنِ مغز افراد با افزایش سن را ارائه و دلیلی برای خوش‌بین بودن پیدا میکند. مغز ما بیش از آن‌چه قبلاً تصور میکردیم قابلیتِ انعطاف‌پذیری دارد و برخلاف تصور رایج، بسیاری از افراد مسن دارای تواناییهایِ شناختیِ خاصی اند که به آنها کمک میکند با افزایش سن شکوفا شوند.
لویتین نشان میدهد که چه‌گونه شخصیت، زندگیِ اجتماعی، و بدنِ فیزیکی ما با مغزهامان تلاقی میکنند تا آنها را تاب‌آورتر کنند. و او توصیه‌هایی در خصوص شیوه‌یِ بخوبی پا به سن گذاشتن، از جمله، گشوده بودن به روی تجربیات جدید، ورزش منظم (پیاده‌روی برای آمادگیِ مغز بهتر است)، خوردن غذای سالم، و تقویت روابط اجتماعی‌مان ارائه میدهد. مهمتر از آن، او از جامعه میخواهد که سالمندی را به عنوان امری بغرنج تلقی نکنند و پذیرای نقاط قوت منحصربه‌فرد افراد سالمند باشند.
از این کتاب دو ترجمه در زبان فارسی موجود است: (تصاویر زیر)
