۱۰ فرمان برای بیست‌ و چند ساله‌ها

فهرست ده فرمانِ موجود در کتاب جفری فِرُه

نویسنده: دکتر احسان بیک‌زاده
گروه علمی حکمت زندگی

کتاب اخیر جفری فِرُه با عنوان «شکوفا شدن» و عنوان فرعیِ «۱۰ فرمان برای بیست و چند ساله‌ها تا بهترین زندگیِ ممکن را سپری کنند» توجه بسیاری را به خود جلب کرده است. فِرُه، که استاد روان‌شناسی دانشگاه هوفسترا است، «توصیه‌های خود در خصوص چگونگی شکوفا شدن در دهه‌یِ ۲۰ سالگی و پس از آن را در قالبِ ترکیبی از علم، داستان، کتابِ مقدس، و اساطیر یونان با ما در میان میگذارد.» او، کتاب خود را بر مبنای ۱۰ توصیه سازمان داده و مشابه با کتاب مقدس مسیحیان نام «۱۰ فرمان» بر آنها نهاده است و به همان سبک در ابتدای هر کدام از آنها عبارت قدیمیِ «Thou Shalt»، به معنایِ «بایدَت، تو را میباید، باید که، ...»، را آورده است. او در کتابش در مورد هر یک از این ۱۰ فرمان، ۵ راه‌کار عملی پیشنهاد میکند؛ یعنی جمعاً ۵۰ راه‌کار. بزودی فهرست این ۵۰ راه‌کار ترجمه و تقدیم خواهد شد. اما فعلاً با توجه به این که قصد داریم در پُست بعدی مصاحبه‌ای با جفری فِرُه درباره‌یِ کتابش را منتشر سازیم، بد نیست نگاهی به فهرست ۱۰ فرمان او داشته باشیم. او این ۱۰ فرمان را در قالب سه دسته‌یِ کلی ـــ شکوفاییِ شخصی، شکوفاییِ اجتماعی، و شکوفاییِ معنوی ـــ به شرح زیر ارائه داده است:

شکوفاییِ شخصی

فرمان ۱. باید که جهت داشته باشی.

فرمان ۲. باید که متمرکز بمانی.

فرمان ۳. باید که ساده زندگی کنی.

شکوفاییِ اجتماعی

فرمان ۴. باید که خود را بپذیری.

فرمان ۵. باید که واقعی باشی. (خودِ خودِ خودت باشی)

فرمان ۶. باید که عمیقاً عشق بورزی.

شکوفاییِ معنوی

فرمان ۷. باید که از سرعتِ خود بکاهی.

فرمان ۸. باید که با طبیعت دوستی کنی.

فرمان ۹. باید که شکرگزاری کنی.

فرمان ۱۰. باید که مأموریت‌ات را دریابی.