یا اراده کن یا نردبون بقیه باش !

ای ساحر گیتی تو مکن پشت به کارم پشتکار من را بین که در جهد تو آرم

بی کوشش ، انتظار ، ندارد ثمر، بلی این باغ گردد از اثر پشتکار ، سبز

دوست عزیزم من میخوام امروز به تو یک یادگاری بدم و ازت درخواست میکنم لطفا همیشه این جمله رو با خودت همراه داشته باش:

مهم نیست که چه قدر سخت است یا چه قدر سخت خواهد بود، به هر حال تو انجامش میدی

اگر میخواهی قدرتمند باشی نیاز به هیچ اسلحه و پولی نداری ، بلکه تنها صلاح تو اراده و عملگرایی است

اراده:

نیروی اراده کلید موفقیت افراده و تفاوت بین ممکن و غیر ممکن در اراده فرد نهفته است .

مردم همیشه برنامه های ایده الی برای خودشون مشخص می‌کنن اما در هنگام عملی کردن این برنامه‌ها انرژی لازم را ندارن و مرتب کارها را یا عقب می‌اندازن یا کلا از انجام آنها منصرف میشن. تمام این مشکلات ریشه در قدرت اراده انسان دارد.

قدرت اراده چیست ؟

ماهاتما گاندی ، رهبر معنوی و عملگرا قدرت اراده را با ذکر این نکته توصیف می‌کند:

قدرت از توانایی فیزیکی نمی‌آید، بلکه از اراده غیرقابل تغییر می‌آید.

مردم تعریف‌های متفاوتی را برای توصیف قدرت اراده استفاده می‌کنند. اما یکی از تعریف های رایج : نظم و انضباط درونی، خود کنترلی، مقرراتی بودن و پر تلاش بودن.

قدرت اراده نیرویی باطنی است که برای تصمیم گیری، شروع کار و رسیدن به اهداف ما در زندگی در برابر عقب انداختن کارها و تنبلی، نقش پادزهر را داره .

اگر هدف بلند پروازانه ای داری، پس نیازمند تلاش زیادی هستی. برای رسیدن به اهداف بلند، باید ترکیبی از اراده و عزم راسخ رو داشته باشیم.

دوست من حتی اگر مخالف یا موانعی در مسیر تو وجود داشته باشه، اگر می خوای به یک تغییر بزرگ در زندگی خودت برسی ، تلاش و اراده برای این مسیر ضروری است.

چگونه فردی با اراده باشیم و اراده خود را تقویت کنیم؟

تا حالا شده تصمیم بگیری ولی به دلایل متعدد اقدام نکنی؟

شده چندین بار از کاری که نکردی پشیمون بشی و هر روز تصمیم بگیری دیگه از امروز کارهامو سر وقت انجام میدم و باز بدقولی به خودت حالت رو بد کرده باشه؟

شده وقتی انقدر به خودت قول دادی و اقدام نکردی، انقدر از خودتون و قول های انجام نشده خسته شده باشی که دوست داشته باشی دیگه اصلاً به خودت قول ندی و مثل کبک سرت رو ببری زیر برف و بزنی به بی خیالی؟

شده انقدر دیگران روی شما حساب نکنن که حسرت آدم های موفق و موفقیت هاشون رو بخوری؟

برای اکثر ما کم و زیاد این موقعیت ها پیش اومده. بعضی از افراد دلیل پیش اومدن این موقعیت ها رو کمبود امکانات می دونن، بعضیا بدشانسی و خیلی بهونه های جورواجور دیگه.

اما اگر بخوام نظر خودمو بگم :

دلیل غالب اقدام نکردن آدما چیزی جز ضعف اراده نیست و مهم ترین تفاوت انسان های موفق و انسان هایی که یه عمر در آرزوی کسب موفقیت دیگران هستن، ضعف در عملگرایی و اقدام کردنشون است.

مورچه برای من نماد اراده هست. وقتی بخواد یه دونه رو ببره تو لونش 1000 بار هم که دونه بیفته رو زمین، بازم به هر زحمتی اون رو میذاره روی دوشش و می بره تو لونه.

مصادیق بی ارادگی

البته بی ارادگی انواع زیادی داره و صرفاً اقدام نکردن نیست . مثلاً:

وقتی باید کاری انجام بدیم ولی به جاش کار دیگه ای انجام می دیم. مثل این می مونه که شب امتحان ریاضی ، فیزیک بخونیم . درسته که نشستیم زحمت کشیدیم و مطالعه کردیم اما همین که نتونستیم در لحظاتی اولویت هامون رو اجرایی کنیم، از عدم اراده ما بر انجام کارهای درست حکایت می کنه.

وقتی کارها رو نصفه و نیمه انجام میدیم و هیچ کدوم رو تا آخر تموم نمی کنیم و فکر می کنیم لازمه موفقیت انجام کارهای پرحجم و زیاده در صورتی که کسانی که هوشمندانه کم کار می کنن اما همیشه کارهای باکیفیتی ارائه می کنن بسیار موفق تر و ماندگارترهستن.

وقتی نمی تونیم تصمیم بگیریم و کار اصلاً به اقدام نمی رسه و عملاً انقدر وسواس به خرج میدیم و زمان تصمیم گیرمون طولانی میشه که فرصت از دست میره.

چرا اراده نداریم؟

با اراده بودن سخته! رقیب ما برای با اراده بودن عادت هایی است که سال ها به صورت تدریجی رخنه کردن تو وجودمون و خیلی طبیعیه که با یه روز و یه هفته نمیشه به جنگ تغییر عادتهایی رفت که سالها باهاشون خو گرفتیم. مثلاً فرض کن که آدمی که 10 سال است که داره حداقل روزی 5 نخ سیگار می کشه، بخواد یه دفعه سیگار رو ترک کنه. مسلمه که کار سختی پیش روشه یا آدم چاقی که 20 ساله 30 کیلو اضافه وزن داره، برای کم کردن وزنش، باید با رقیبهای گردن کلفتی مثل عادت پرخوری و حرص و ولع غذاخوردن مبارزه کنه.

گاهی به این خاطر اراده نداریم که یه دفعه تصمیم می گیریم کاری رو انجام بدیم و البته مدتی هم پایداری می کنیم و به سختی با عادات بدمون مبارزه می کنیم، اما مدتی بعد خسته میشیم از شرایط و ریاضت های جدید و به قول معروف قدرت کنترل ارادمون مستهلک میشه و یهو میزنیم زیر همه چیز و تفریط های چند روز گذشته رو با افراطِ تموم جبران می کنیم.

و گاهی بی ارادگی می کنیم چون از شکست های دوباره می ترسیم و دوست نداریم خاطرات بد و سرزنش های دیگران، باز برامون تداعی بشه.

چرا باید با اراده باشیم؟

پاسخ کاملاً روشنه ! وقتی داریم از یه شاخص شاه کلید برای تمایز انسان های موفق و معمولی صحبت

می کنیم، بدیهی است که افزایش آرامش، اعتماد به نفس و اعتبار، کمترین نتیجه با ارده بودنه و با قدرت اراده می تونیم دنیامون رو کاملاً متحول کنیم. انقدر انسان با محدودیت های عجیب و غریب وجود دارن که کارهای خارق العاده انجام دادن که جای هیچ بهونه ای برای بی ارادگی برای ما باقی نمونده.

اگه به من اجازه بدی میخوام برات یه مثال بزنم :

نیک وی چیچ: از زمان تولد نه دست داشته و نه پا، ولی به شدت انسان موفقیه، مدرک کارشناسی ارشد در رشته حسابداری و برنامه ریزی مالی داره و یه سخنران برجسته انگیزشیه و برای هر ساعت سخنرانی چند ده هزار دلار دستمزد می گیره!

پیشنهاد می کنم فیلم کوتاهی از زندگیش رو ببینید ، مطمئن باشید از عملکردمون شرمنده میشیم.

بیل گیتس جمله خیلی جالبی داره که بسیار دوست دارم اینجا براتون بگم:

اگه فقیر به دنیا اومدید این اشتباه شما نیست، اما اگه فقیر از دنیا برید اشتباه کردید.

چگونه فردی با اراده باشیم و اراده خود را تقویت کنیم؟

رسیدیم به اصل ماجرا! خب قبول ! میخوایم با اراده باشیم. چی کار کنیم؟

در ادامه من به تو 9 تا راهکار میدم و مطمنم اگر عمل کنی خیلی کمکت می کنه

1- تلاش کنیم خودمون و توانمندیهامون رو بهتر بشناسیم و همیشه در کاری که انجام میدیم بهترین باشیم.

2- در مورد کارهایی که پشت گوش میندازیم، نتیجه اون کار رو تصور کنیم و خودمون رو تشویق کنیم

و نکته مهم تر اینکه برای انجام هر کاری برای خودمون مشخص کنیم که اصلاً چرا باید این کار رو انجام بدم؟

به قول استاد ترابیان بیایم به خودمون بگیم وقتی رسیدیم خب که چی ؟

وقتی چرایی چیزی حل بشه با چگونیش مشکلی نداریم

3- برنامه دقیقی برای انجام کارها طرح ریزی کنیم.

4- با مطالعه زندگی انسان های موفق، انگیزمون رو افزایش بدیم و از تلاش و افکار اون ها، با توجه به شرایطمون الگوبرداری کنیم و عادات های روزمره افراد موفق رو یاد بگیریم و به کار ببندیم.

5-یادمون باشه اگه خودمون نخوایم عالم و آدم هم نمی تونن اراده ما رو تقویت کنن. پس همیشه خودمون رو متعهد کنیم که به اینکه تحت هر شرایطی اقدام کنیم و کارهامون رو پشت گوش نندازیم

6- برای هرکاری زمان مشخص کنیم، یادمون باشه وقتی مهلتی برای کاری تعیین

نمی کنیم یه جورایی داریم این مجوز رو به خودمون میدیم که هر وقت تونستی و حالشو داشتی کار رو انجام بده که معنیش میشه اگه انجام ندادی هم خیلی مهم نیست!

7- افکار منفی و من نمی تونم و حالشو ندارم و حالا وقت هست و … رو از بین ببریم و عبارات مثبت رو جایگزین اونها بکنیم.

به عنوان مثال : باید تا فلان وقت انجامش بدم.

هیچ کاری نیست که نتونم انجامش بدم. باید به بهترین نحو کارمو انجام بدم و …

8- از خواسته ها و وسوسه های لحظه ایمون که باعث میشن سرمون شلوغ بشه چشم پوشی کنیم تا با انجام کارهایی که در راستای اهداف و شکل دهی شخصیتمونه، آینده درخشانمون رو بسازیم. به عنوان مثال یکی از ازمایش هایی که چند دهه است که مورد توجه قرار گرفته است این بود که در دهه 1960 دانشگاه استنفورد تحقیق جالبی روی چند تا کودک 4 تا 6 ساله انجام داد. یه شیرینی خوشمزه به کودکان داده شد و به اون ها گفته شد: اگر یه ربع صبر کنند و شیرینی رو نخورند یک شیرینی دیگه به عنوان جایزه بهشون داده میشه و اگر شیرینی رو تو اون زمان خوردند، دیگه از شیرینی بعدی خبری نیس. بعد از این پیشنهاد محقق اتاق رو ترک کرد. بچه ها سر 2 راهی قرار گرفته بودند که همون اولِ کار، شیرینی رو بخورن یا 15 دقیقه صبر کنن و یه دفعه ای 2 تا شیرینی بخورن! بعضی بچه ها شیرینی ها رو بو می کشیدند و تا نزدیک دهانشون می بردن و منصرف می شدن و بعضی ها در برابر وسوسه ای که داشتن، تسلیم شدن و بعد از خارج شدن محقق از اتاق، با دلِ خوش، چشمشون رو روی شیرینی اضافه بستند و مثل هلو خوردنش. محقق بعد از 15 دقیقه وارد اتاق شد. یک سوم از بچه ها شیرینیشون رو نخورده بودن و تونسته بودن به وسوسشون غلبه کنن. بنابراین دو برابر پذیرایی شدن! چندین سال بعد دانشگاه استنفورد دوباره سراغ اون بچه ها رفت و زندگی اون ها رو مورد مطالعه قرار داد. کودکان چهار ساله حالا دانش آموز دوره دبیرستان بودند. محقق ها سوالاتی از نمره ها، توانایی اون ها در حفظ دوستی و ظرفیتشون در برابر مشکلات مهم پرسیدند و متوجه شدند که بچه های چهار ساله ای که صبر کردند و یک ربع جلوی وسوسه های زودگذر و طمعشون ایستادند، نسبت به اون دو سوم کم اراده، انسان های موفق تری بودن و امتیاز و نمره های بهتری کسب می کردن و به طور میانگین، امتیازشون 210 تا از گروه کم اراده بیشتر بود.

9- اقدام درمان ترس و بی ارادگی عامل ترسه. اقدام نکردن ما را ترسو بار میاره و مشکلات رو برامون بزرگتر جلوه میده. نباید از شکست نترسیم.

یادمون باشه ما آدما شکست نمی خوریم، یا برنده میشیم یا یاد می گیریم!

10- گاهی فراموش می کنیم اقدامی که ظاهراً به شکست ختم میشه، خیلی بهتر از اقدام نکردنه. هیچ وقت به هوای اینکه صبر کنیم و کاری با کیفیت عالی انجام بدیم انجام کارهامون رو عقب نندازیم. سریع تصمیم بگیریم و اقدام کنیم حتی اگه کیفیت کار از نظر ما پایینه . قضاوت نکنیم!

شاید این فقط نظر ماست و دیگران به شدت از کار استقبال کردن و رضایت مشتریان ما هم جلب شد.

و همیشه خاطرمون باشه هر موفقیتی بهایی داره. همیشه با خودمون مرور کنیم حاضریم برای رسیدن به اهداف و موفقیت چه کارهایی رو انجام بدیم و از انجام چه کارهایی چشم پوشی کنیم. مسلمه که مثلاً دانش آموزی که یک تا چهار سال از خواب و خوراک و زندگیش می زنه، نسبت به محصلی که دوره دبیرستان و سال کنکورش با دوران تابستون دبستان فرقی نمی کنه، بسیار بیشتر، لیاقت قبولی در کنکور، خوندن رشته های پولساز و داشتن آینده ای درخشان رو داره.

سخن پایانی

اپیگتت میگه اعتقاد به بخت و قسمت بدتریننوع بردگی است پس چرا بعضی از ما هیچ تلاشی نمی کنند و میگن قسمت من این بود؟

اول باید یک ذهنیت مثبت و قابل رشد داشته باشیم و یک هدف برای خود تعین کنیم و در مرحله بعد برای اون هدف برنامه ریزی کنیم و با اراده و عملگرایی به هدفمون برسیم.

اراده زمانی بوجود می آید که یک قدم کوچک برداشته باشیم و اگر داخل یک کار کوچک اراده را ایجاد کنیم برای همیشه وارد زندگیمون می شود و برای حفظ اراده باید یک چرایی کامل داشته باشیم ولی باید توجه داشته باشیم که نباید همش از قدرت اراده استفاده کنیم و در برخی از کار ها را تبدیل به عادت کنیم.

داشتن احساس خستگی یه بخش از زندگی ما است فقط نباید اجازه بدیم جلوی حرکت ما رو بگیره.

و به راستی که انسان های بزرگ اراده می کنن و انسان های کوچک آرزو

انشالله که با اراده زیاد و عملگرایی همیشه نوک قله موفقیت زندگیتون باشید.