همان طور که پیش‌تر نیز برای شما گفتیم، وسواس در دو بخش فکری و عملی دسته بندی می‌شود. تا زمانی که شما اختلال فکری خودتان را حل نکنید، هیچ گاه اختلال وسواس عملی شما از بین نخواهد رفت و همواره همراه شما باقی خواهد ماند. پس اگر می‌خواهید از شر این اختلال رهایی پیدا کنید، باید حتما فکری برای وسواس خودتان بکنید. بیایید با یک دیگر بیشتر در رابطه با انواع متفاوت این اختلال فکری صحبت کنیم.
اولین مورد از دسته بندی انواع وسواس فکری، وسواس چک کردن می‌باشد. افرادی که این وسواس را دارند معمولاً به دلیل ترس از اتفاقات ناگوار هزار بار به چک کردن می‌پردازند. برای مثال این افراد شب هنگام، چندین و چند بار تلفن همراه خودشان را چک می‌کند تا مطمئن شوند که آلارم مورد نیاز خودشان را تنظیم کرده‌اند. یا هنگام خروج از خانه هزاران بار قفل در را چک می‌کنند تا مطمئن شوند که در قفل شده یا چندین بار در خانه می‌گردند تا اطمینان حاصل فرمایند کولر را خاموش کرده‌اند، زیر گاز روشن نیست، تمامی برق ها خاموش می‌باشند و همه چیز سر جای خودش قرار دارد. این وسواس تا حد بسیار زیادی می‌تواند انرژی افراد را بکاهد و آن ها را خسته کند.
وسواس احتکار از دیگر انواع وسواس می‌باشد که بسیار آزار دهنده است. در این نوع وسواس همان طور که از نام آن پیداست، افراد تلاش می‌کنند تا اشیاء دور ریختنی یا آذوقه هایی که ممکن است هیچ وقت به آن ها نیاز پیدا نکنند را جمع آوری و آن ها را احتکار کند. استدلال این افراد از این رفتار این است که بالاخره روزی به چیز هایی که احتکار کرده‌اند نیاز پیدا خواهند کرد. شاید این وسواس زیاد خود شخص بیمار را اذیت نکند. اما برای خانواده فرد بسیار آزاردهنده است و می‌تواند تا حد بسیار زیادی زندگی کردن در خانه را مختل کند.
این نوع وسواس یکی از انواع شایع وسواس فکری می‌باشد که تا حد بسیار زیادی مربوط به ذهن ریاضی افراد می‌شود. در این نوع وسواس همه چیز باید به صورت متقارن اتفاق بیفتد. برای مثال بادکنک هایی که برای تولد افراد از دیوار آویزان شده‌اند، باید حتما در یک ارتفاع مشخص نصب شده باشند و هیچ کدام از بادکنک ها نباید از دیگری بلندتر باشد. به طور کلی افرادی که دچار وسواس تقارن هستند همواره به دنبال چیز هایی هستند که به صورت جفت وجود دارد وجود دارند. این افراد هیچ گاه نمی‌توانند لباس های نامتقارن، دکوراسیون نامتقارن، طراحی نامتقارن و …. را تحمل کنند.
در وسواس نظم افراد تلاش می‌کنند تا ظاهر همه چیز را نظم دهند. این افراد اهمیت بسیار زیادی برای ظاهر خود و چیز های مربوط به خودشان قائل هستند و تلاش می‌کنند همیشه همه چیز را در منظم‌ترین حالت ممکن نگه دارند. این نوع وسواس می‌تواند تا حد بسیار زیادی خسته کننده باشد و انرژی افراد را بگیرد. برای مثال افرادی که از اختلال نظم رنج می‌برند، برای انتخاب یک دست لباس زمان زیادی را صرف می‌کنند یا همواره در حال مرتب کردن خانه هستند. این موضوع می‌تواند تا بسیار آزار دهنده باشد.
وسواس نظافت یکی دیگر از انواع شایع وسواس فکری می‌باشد که طیف گسترده‌ای از اختلالات وسواس را در بر می‌گیرد. برای مثال تمیز بودن خانه، لباس، ماشین، محل کار، رستوران، فروشگاه، … برای این افراد بسیار مهم می‌باشد. برای مثال این گونه افراد به فروشگاه کمی نامرتب و کثیف مراجعه نمی‌کنند و هیچ گاه در رستورانی که به طور کامل بهداشتی بودن آن را بررسی نکرده باشند، غذا نمی‌خورند. برخی از این افراد حتی از ارتباط فیزیکی برقرار کردن با انسان های دیگر مانند دست دادن خودداری می‌کنند تا مبادا مریض شوند یا ناقل آلودگی شوند.
از دیگر اختلالات وسواس فکری ما می‌توانیم به نشخوار افکار مزاحم اشاره کنیم. معمولاً وسواس افکار مزاحم شامل احساساتی می‌شوند که خشن یا جنسی می‌باشند. اما ممکن است که فرد مورد نظر هیچ گونه سابقه‌ای رفتار فیزیکی در این زمینه ها نداشته باشد. همین موضوع باعث می‌شود تا این افراد از چرخیدن این افکار مزاحم در ذهنشان احساس بدی داشته باشند و نتوانند آن قدر ها که باید و شاید ذهن خود را آرام نگه دارد. افرادی که دچار این افکار مزاحم هستند، همواره در حال فکر کردن و بالا و پایین کردن مباحث هستند و هیچ گاه آرامش و آسایش ذهنی ندارند. همین موضوع باعث می‌شود افراد همواره در طول روز خسته باشند و ذهن آن ها کشش بررسی مسائل سخت‌تری که در دنیای واقعی اتفاق می‌افتد را نداشته باشد.
برای مطالعه کامل این مقاله و آشنایی بیشتر با وسواس فکری، روی لینک زیر کلیک کنید.
https://hestyle.ir/نکاتی-در-رابطه-با-وسواس-فکری/
