هر وعده ای برای خودش اهمیت ویژه ای داره. صبحانه جز اون وعده هایی که اهمیت ویژه تری داره. صبحانه خوردن باعث میشه که شروع خوب و فعالی رو داشته باشید.
صبحانه خوردن مثل استارت زدن برای حرکت یه ماشین مهمه. شما اگه استارت نزنید ماشین روشن نمیشه. دقیقن همینکار رو صبحانه با بدن شما میکنه. یعنی استارت برای سوخت و ساز.
بله خدا یه جوری این سیستم پیچیده بدن مارو تنظیم کرده که کاملاً هوشمنده. وقتی صبحانه نمیخورید از صبح زود بدن به مغز اعلام قحطی میکنه و هر چیزی که شما میخورید در بدنتون ذخیره میشه و خیلی از این ذخیره ها هم به صورت چربیه.
خیلی از مراجعین به من میگن من صبحانه نمیخورم پس چرا چاق میشم؟
شما با نخوردن صبحانه دقیقن دارید عکس ماجرا عمل میکنید و در جهت چاقی پیش میرید به جای لاغری! صبحانه نخوردن علاوه بر اینکه باعث میشه بدن ذخیره مواد غذایی رو انجام بده، باعث میشه شما همش احساس گشنگی داشته باشید و به هله هوله خوردن مشغول شید.
شاید متوجه نشید ولی یک مقدار زیادی کالری اضافه به بدن خودتون برسونید.
من به همه مراجعینم توصیه میکنم حتماً صبحانه بخورید حتی اگر دیر به محل کارتون میرسید!
شاید خنده دار باشه ولی صبحانه وعده مورد علاقه منه و همیشه آرزو داشتم یک نفر به جای ناهار یا شام من رو به یک صبحانه دعوت کنه!
تو پست های بعدی درمورد صبحانه های رژیمی حتما کامل براتون صحبت خواهم کرد.
