دراین مقاله از بهترین روش هایی که مربی های باتجربه ی بدنسازی توصیه می کنند برایتان صحبت خواهیم کرد . خوب است بدانید که برخی از افراد به طور ژنتیکی متابولیسم شان بالا است و به سرعت لاغر می شوند ولی افرادی هم هستند که برای داشتن اندامی زیبا و کاهش وزن باید مراقب غذای مصرفی خود باشند و حسابی ورزش کنند. اولین فکری که برای لاغری به ذهن همه می‌رسد رژیم لاغری و کاهش کالری دریافتی است.
اما اگر رژیم لاغری‌تان هوشمندانه نباشد می‌تواند به بدن‌تان آسیب‌های زیادی وارد کند. مربی های باتجربه ی بدنسازی برای شما توصیه های مفیدی دارند که می توانید به سرعت چربی سوزی کنید و وزن کم کنید و سالم بمانیدو به بدنی متناسب برسید .
?
?
?
?
?
