hoor aba·۴ سال پیشاگر از موبایل زیاد استفاده می کنید حرکات اصلاحی زیر را انجام دهیدمیدانیم که استفاده از موبایل ها جزئی از زندگی ما شده است . همه ما روزانه به طور متوسط، حدود 2 ساعت و 55 دقیقه به تلفن های هوشمند خود خیره م…
hoor aba·۴ سال پیشحرکات ورزشی مخصوص تناسب اندام و سلامت خانم ها 1خانم ها معمولا به تناسب اندام خود بسیار اهمیت می دهند خوب است در این مقاله شما را با حرکاتی که مخصوص خانم ها ست و به خوش اندام شدن و تناسب…
hoor aba·۴ سال پیشاین نکات را رعایت کنید تا بدنی سالم و متناسب داسته باشید| قسمت ششمچای هایی هستند که با نوعی ماده شیرین شده اند، به گونه ای که به کلی اثر هر نوع آنتی اکسیدان مفیدی را از بین می برند. قند موجود در بسیاری از…
hoor aba·۴ سال پیشبهترین روش های چربی سوزی توصیه شده توسط با تجربه ترین مربی های بدنسازیدراین مقاله از بهترین روش هایی که مربی های باتجربه ی بدنسازی توصیه می کنند برایتان صحبت خواهیم کرد . خوب است بدانید که برخی از افراد به طور…
hoor aba·۴ سال پیشدر رژیم های کم چرب کدام چربی ها را لازم است که مصرف کنید :وقتی رژیم هستید و می خواهید از رژیم های کم چرب برای لاغری استفاده کنید اولین گزینه این است که ار غذاهای پر چرب دوری کنید اما باید بدانید…
hoor aba·۴ سال پیشآشپزی رژیمی مناسب انواع رژیم های لاغریدر این مقاله شما را با پخت انواع غذاهای رژیمی که برای هر رژیمی که هستید می تواند مفید باشد بیشتر اشنا می کنیم با مقاله ی ماهمراه شوید .ماکا…
hoor aba·۴ سال پیشرژیم های لاغری و نقش نشاسته ومواد حاوی نشاسته در آن هاشاید وقتی رژیم لاغری گرفته اید توجهی به نشاسته و مقدار ان و مواد غذایی حاوی نشاسته نکرده باشید اما باید بدانید که در رژیم های لاغر نشاسته و…
hoor aba·۴ سال پیشچگونه انگیزه ی لازم برای ورزش کردن و کاهش وزن را پیدا کنیموقتی می خواهیم وزن کم کنیم معمولا برای ورزش کردن انگیزه ای نداریم و با بهانه های مختلف سعی می کینم که ورزش را حذف کنیم انگیزه در ورزش از مو…
hoor aba·۴ سال پیشبا رژیم های لاغری ناسالم و مضرآشنا شوید :استفاده از رژیم های لاغری یکی از بهترین روش های کم کردن وزن است ولی باید بدانید که برخی از رژیم های غذایی جزو بی فایده ترین و ناسالمترین رژ…
hoor aba·۴ سال پیشتوصیه های غلط در مورد ورزش های لاغری و کاهش وزن 3شاید تا کنون متوجه شده اید باورهای درست و غلط بسیاری درباره ورزش ، رژیم غذایی و تناسب اندام وجود دارد که گاه تشخیص درست را بسیار سخت و گاه…
