برای هر کدام از ما این مسئله پیش آمده است که برای تناسب اندام و یا شادابی خود بخواهیم دوچرخه سواری انجام دهیم، اما به خاطر مشغله کاری و گرفتاری های روزمره و یا نامساعد بودن آب و هوا امکان انجام این کار در بیرون از محیط خانه و یا در زمان مناسب از ما گرفته شده است. ما در این مقاله میخواهیم شما را با وسیله ای که باعث رفع این مشکل میشود بیشتر آشنا کنیم. وسیله ای به نام دوچرخه ثابت(Stationary Bike) .
شاید شما استفاده از این وسیله را قبلا تجربه کرده باشید. شاید هنگام تمرین در باشگاه استفاده از دوچرخه ثابت باشگاهی به وسیله ورزشکاران را دیده باشید. یا شاید حتی شما یک دوچرخه ثابت خانگی را از قبل دارید و از آن استفاده میکنید. اما آیا میدانید فواید و معایب استفاده از دوچرخه ثابت چیست؟ برای یافتن این پاسخ و شناخت هر آن چیزی که نیاز است از دوچرخه ثابت بدانید با ما همراه باشید.
خرید دوچرخه ثابت خانگی، این شانس را به شما میدهد که بدون نگرانی از بابت خطرات دوچرخه سواری در محیط های شلوغ و پر ترافیک شهری که امکان تصادف را افزایش میدهد، در محیط امن خانه به ورزش مشغول شوید و در وقت خود نیز صرفه جویی کنید.
همچنین ممکن است در یک روز که شرایط جوی مطلوب نیست شما قصد دوچرخه سواری را داشته باشید، به وسیله دوچرخه ثابت خانگی شما میتوانید برنامه های تمرینی مدون خود را طبق برنامه انجام دهید و به تناسب اندام خود بپردازید.
قیمت دوچرخه ثابت ارزان تر از وسایل دیگر مثل تردمیل و اسکی فضایی است و تقریبا همان کارایی را برای شما انجام میدهد.
شما با استفاده از دوچرخه ثابت خانگی و یا دوچرخه ثابت باشگاهی میتوانید با توجه به شرایط و اندام خود، تنظیمات مربوط به سرعت پدال زدن و یا تنظیمات زین و پشتی خود را به طور دلخواه تغییر دهید.
