اگه یک وعده غذایی رو برای کاهش وزن بصورت کامل حذف کنیم نه تنها کاهش وزنی اتفاق نمیافتد بلکه باعث مصرف کالری بیشتری میشود. چرا؟ چون فرد در این صورت احساس گرسنگی بیشتری میکند و میخواهد در وعدهی بعدی خود مقدار غذای بیشتری مصرف کند. بنابراین اگر نیت کاهش وزن دارید حتما از برنامه رژیمی مناسبی استفاده کنید که نتیجه عکس نگیرید.
