آیا می دانید ما با بدن خود بلندتر از کلمات صحبت می کنیم؟ زبان بدن همه چیز در مصاحبه است. یادگیری زبان بدن می تواند به شما در شناسایی احساسات پنهان در دیگران کمک کند. آنچه در طول مصاحبه شغلی می گویید مهم است و اکثر داوطلبان زمان زیادی را صرف آماده سازی پاسخ های مناسب برای سوالات متداول مصاحبه می کنند تا آنها را تحت تاثیر قرار دهند، اما آنچه شما در مصاحبه با صدای بلند می گویید، تنها بخشی از این کار است و قسمت دیگر، نحوه بیان شما در حین بیان کلمات است. اکثر محققان به این نتیجه رسیدند که ارتباطات انسانی تنها 30 تا 40 درصد کلامی است و 60 تا 70 درصد از تعاملات ما از طریق نشانه های غیر کلامی یا سیگنال های خاموش که ما ناخواسته به دیگران می دهیم، بدست می آید.
زبان بدن در مصاحبه شغلی، اطلاعات زیادی را به مصاحبه کننده می دهد که به صورت گفتاری منتقل نمی شود. زبان بدن به مصاحبه کننده نشان می دهد که آیا شما فردی با اعتماد به نفس، هدف گرا و متمرکز هستید یا در واقع، فردی خسته، نامطمئن یا عصبی هستید. آماده سازی پاسخ های خوب برای سوالات متداول مصاحبه، راهی عالی برای ظاهر واجد شرایط و با اعتماد به نفس است. برای اکثر مصاحبه ها، مهم است که این پیام را به مصاحبه کننده منتقل کنید که شما قابل اعتماد و کاملاً قادر به انجام آن کار هستید. زبان بدن سازگار، فرصتی را برای شما فراهم می کند که مصاحبه کننده را متقاعد کنید شما ارزش انتخاب شدن برای آن شغل را دارید زیرا درصد زیادی از ارتباطات انسانی در واقع از طریق زبان بدن منتقل می شود. علاوه بر حرکات، حالات چهره و حالت بدن، حجم و لحن صدای شما نیز نقش دارد. تنها 7 درصد از کل توجه مصاحبه کننده در واقع به خود محتوا اختصاص دارد. یکی از مهمترین نکاتی که باید در مصاحبه به آن توجه داشته باشید مهارت های زبان بدن شماست. در اینجا اهمیت زبان بدن در طول مصاحبه شغلی ذکر شده است و مطمئناً در این راه به شما کمک می کند. با ما همراه باشید.
زبان بدن کلید موفقیت در روابط شخصی و حرفه ای، توانایی شما در برقراری ارتباط است همچنین شامل همه ارتباطات از طریق کانال غیر کلامی است که می تواند نحوه استقبال ما از دیگران، نحوه نشستن یا ایستادن، حالات چهره، لباس، مدل مو، لحن صدا، حرکات چشم، نحوه گوش دادن، نحوه تنفس، نزدیک بودن به دیگران و نحوه لمس کردن باشد. افرادی که در خواندن زبان بدن مهارت دارند، معمولاً در حرفه خود روابط عالی و موفق تری دارند. فشار زبان بدن به ویژه در موقعیت های احساسی که زبان بدن معمولاً بر کلمات غالب است، احساس می شود. زبان بدن، علم سیگنال های غیر کلامی مانند حرکات، حالات چهره و نگاه چشمی است که احساسات و نیات فرد را منتقل می کند. ما هر زمان که به صورت رودررو ارتباط برقرار می کنیم، از زبان بدن استفاده می کنیم. این یک زبان غیر کلامی است که معنای زبان کلامی ما را مورد تأکید یا تغییر قرار می دهد. درک زبان بدن می تواند به بهبود ارتباط کمک کند. ارتباطات غیر کلامی یک خیابان دو طرفه است. وقتی در ارتباط با بدن خود احساس راحتی می کنید، ممکن است با سیگنال های غیر کلامی که برای دیگران ارسال می کنید، مهارت های زبان بدن خود را افزایش دهید. در واقع، برقراری ارتباط از طریق زبان بدن و سایر علائم غیر کلامی حتی ممکن است بسیار سرگرم کننده باشد. همانطور که بر مهارت های خود برای برقراری ارتباط با سیگنال های غیر کلامی کار می کنید، طبیعتاً مهارت های بهتری در زمینه تفسیر زبان بدن که دیگران به تصویر می کشند کسب خواهید کرد که مزایای زیادی برای شما دارد.
برخلاف کلمات، زبان بدن اغلب به صورت ناخودآگاه انجام می شود و بخش بزرگی از ارتباطات ما را تشکیل می دهد.زبان بدن چه آگاهانه استفاده شود چه ناآگاهانه، وقتی با دیگران ارتباط برقرار می کنید، پیوسته سیگنال های بی کلام می دهید و دریافت می کنید. همه رفتارهای غیر کلامی، حرکاتی که انجام می دهید، حالت بدن، لحن صدا، میزان تماس چشمی پیام های قوی هستند که شما ارسال می کنید. وقتی شما صحبت را متوقف می کنید، این پیام های غیر کلامی متوقف نمی شوند، حتی وقتی سکوت می کنید، همچنان در حال برقراری ارتباط غیرکلامی هستید. در برخی موارد، آنچه از دهان شما بیرون می آید و آنچه از طریق زبان بدن با آن ارتباط برقرار می کنید، ممکن است دو چیز کاملاً متفاوت باشد. اگر بین کلامتان و زبان بدن شما هماهنگی وجود نداشته باشد، شنونده احتمالاً احساس می کند که شما صادق نیستید.
زبان بدن شما، در طول مصاحبه شغلی احساسات شما را به مصاحبه کننده نشان می دهد. برخی حرکات و موقعیت های بدن وجود دارد که نشان دهنده احساسات منفی مانند عصبی بودن یا بی اعتنایی است، در حالی که برخی دیگر علاقه و آرامش را نشان می دهند. زبان بدن خنثی یا مثبت به مصاحبه کننده اجازه می دهد تا بر آنچه شما می گویید تمرکز کند. وقتی مصاحبه کننده بتواند به راحتی آنچه را که می گویید پردازش کند، به احتمال زیاد برای پیشنهاد شغلی با شما تماس می گیرد.
اگر می خواهید زبان بدن در مصاحبه شغلی، شما را فردی دارای اعتماد به نفس نشان دهد، مراحل زیر را دنبال کنید. در اینجا نکاتی وجود دارد که می توانید برای ارسال پیام مناسب به مصاحبه کننده از طریق زبان بدن خود استفاده کنید.
اگر از شما خواسته شد که بنشینید و منتظر مصاحبه کننده باشید، مراقب پیامی باشید که با ارتباط غیرکلامی خود ارسال می کنید. روی صندلی بنشینید و قفسه سینه خود را بالا نگه دارید، زیرا این امر به شما کمک می کند تا با هر کسی که در اتاق هست، قاطع و با اعتماد به نفس صحبت کنید. همچنین، به خاطر داشته باشید اگر کیف یا وسایل دیگر همراه خود دارید، آنها را روی صندلی کنار خود یا روی زمین بگذارید تا در زمان بلند شدن و خوشامدگویی به مصاحبه کننده، نیازی به حرکت آنها نداشته باشید.
از آنجا که هرگز نمی دانید چه کسی در کنار شما در آسانسور خواهد بود یا از پنجره به پارکینگ نگاه می کند، مهم است که از لحظه پیاده شدن از ماشین خود به زبان بدن خود آگاه باشید. شما می خواهید هرکسی که قبل یا بعد از مصاحبه با او ملاقات می کنید، این حس را داشته باشد که شما اعتماد به نفس دارید و به خود اطمینان دارید.
لباس شما، چیزهای زیادی در مورد شما به عنوان یک نامزد می گوید. داشتن ظاهری آراسته با کفش های تمیز، موهای شانه زده و لباس های تمیز و عاری از چین و چروک، بسیار مهم است و به شما این امکان را می دهد تا از همان ابتدا که مصاحبه کننده شما را می بیند، تأثیر خوبی از خود بر جای بگذارید. همچنین به شما کمک می کند اعتماد به نفس بیشتری داشته باشید.
زمان دیگری برای آگاهی از زبان بدن، پیاده روی به دفتر مصاحبه کننده یا اتاق کنفرانس برای مصاحبه است. چه با مصاحبه کننده و چه با دستیار او قدم می زنید، اجازه دهید آنها پیش قدم شوند و پشت سر آنها قدم بردارید تا به مقصد برسید. در طول پیاده روی از رفتار و سرعت آنها آگاه باشید و سعی کنید تا آنجا که ممکن است از آن پیروی کنید تا حس بهتری را به شما منتقل کند. هنگام راه رفتن، شانه ها را عقب بکشید و گردن خود را کشیده نگه دارید.
تماس چشمی به مصاحبه کننده سیگنال می دهد که شما علاقه مند به موقعیت هستید و از نزدیک حرف های او را دنبال می کنید. با این وجود خیره شدن شدید به مصاحبه کننده می تواند با گذشت زمان ناراحت کننده باشد. از نظر تماس چشمی ، با مصاحبه کننده مانند یک دوست قدیمی رفتار کنید. به طور مرتب با آنها تماس چشمی برقرار کنید ، اما برای اینکه پررو و گستاخ به نظر نرسید در بعضی مواقع به سمت دیگری نگاه کنید. هنگام دست دادن همیشه تماس چشمی خود را حفظ کنید. اگر با بیش از یک نفر مصاحبه می کنید، باید در درجه اول با کسی که از شما سوال کرده، تماس چشمی برقرار کنید.
در حالی که به احتمال زیاد شما بیشتر وقت خود را در طول مصاحبه های شغلی در حالت نشسته می گذرانید، هنوز هم توجه به زبان بدن هنگام نشستن اهمیت دارد. به صورت عمودی و عقب روی صندلی خود بنشینید یا اگر راحت هستید ، روی لبه صندلی خود بنشینید. نشستن روی لبه صندلی می تواند شما را در موقعیت مشتاق نشان دهد و به آنچه مصاحبه کننده باید بگوید علاقه مند شوید. با این حال، مراقب باشید که بیش از حد به مصاحبه کننده نزدیک نشوید. تمام تلاش خود را بکنید تا رو به جلو بمانید ، زیرا چرخاندن قسمت بالای بدن می تواند بر قدرت صدای شما تأثیر بگذارد.
مدیران استخدامی می دانند که نامزدها اغلب در طول مصاحبه ها عصبی هستند، با این حال تمام تلاش خود را برای اجتناب از عادات عصبی که می تواند باعث حواس پرتی شما شود، انجام دهید. در حین مصاحبه تا حد امکان آرامش داشته باشید و بر تعامل خود با مصاحبه کننده تمرکز کنید.
بازتاب حرکتها و شیوه های مصاحبه می تواند به آنها کمک کند تا راحت تر به ما اعتماد کنند. با این حال ، از آینه کاری با احتیاط استفاده کنید، زیرا می خواهید این امر به طور طبیعی اتفاق بیفتد. اگر از آینه سازی به طور موثر استفاده شود، راهی عالی برای ایجاد رابطه است. اگر عصبی هستید ، سعی کنید بر تنفس خود تمرکز کنید. وقتی مصاحبه کننده از شما سوالی می پرسد ، یک نفس عمیق بکشید و سپس با بازدم به آنها پاسخ دهید.
در پایان مصاحبه ، با آرامش وسایل خود را جمع آوری کنید، آرام بلند شوید و به مصاحبه کننده لبخند بزنید. اگر می‌توانید به راحتی این کار را انجام دهید، با همه کسانی که در اتاق هستند دست بدهید و اگر نمی توانید، با مصاحبه کننده و شخصی که شما را برای مصاحبه همراهی کرده است دست بدهید. ذهن خود را در زمان حال حفظ کنید و در برابر وسوسه تأمل در مورد نحوه انجام مصاحبه در این زمان مقاومت کنید. شما می خواهید مصاحبه را تا آنجا که ممکن است با آرامش ترک کنید و نمی خواهید اجازه دهید هیچ افکار منفی بر آن تأثیر بگذارد.
اگر برای شما طبیعی است، می توانید از دستان خود برای صحبت کردن استفاده کنید، اما مطمئن شوید که در این حالت کف دست خود را باز نگه داشته اید. کف دست باز و رو به بالا نشان می دهد که شما چیزی برای پنهان کردن ندارید و به آنچه می گویید اطمینان دارید. در حالی که حرکات دست راهی عالی برای تأکید بر آنچه می گویید و ابراز وجود است، مراقب باشید در مصاحبه از این نوع زبان بدن بیش از حد استفاده نکنید. از دست زدن به موها یا صورت خودداری کنید، زیرا این حرکات می تواند باعث ناراحتی شما شود. همچنین، مراقب باشید که در حین صحبت دستان خود را در دو طرف کنار خود نگه دارید و دستان خود را روی هم نگذارید ، زیرا می تواند شما را به حالت دفاعی و ناامن نشان دهد.
یکی از راه هایی که می توانید به مصاحبه کننده نشان دهید که به صحبت های او گوش می دهید و درک می کنید این است که گهگاه سر خود را در پاسخ تکان دهید. این کار می تواند به آنها بفهماند که از مصاحبه لذت می برید و از آنچه می گویند قدردانی می کنید. با لبخند زدن، سر تکان دادن و خم شدن به جلو هنگام صحبت، نشان دهید که به آنچه مصاحبه کننده می گوید علاقه مند هستید.
زبان بدن نوعی ارتباط غیر کلامی است که در آن از رفتار فیزیکی برای انتقال اطلاعات استفاده می شود.استفاده از زبان بدن مثبت می تواند به شما کمک کند تا شغل مورد نظر خود را بدست آورید، به شما کمک کند خانه خود را بفروشید ، در مشاجره پیروز شوید یا رابطه برقرار کنید.از طرف دیگر ، زبان بدن منفی می تواند شما را از رسیدن به چیزهایی که می خواهید باز دارد. علاوه بر این ، می تواند باعث از دست دادن دوستان ، از دست دادن فرصت های شغلی یا ناراحت شدن افرادی شود که می خواهید تحت تأثیر قرار دهید.ما در این مقاله نکات کلیدی برای استفاده بهتر از زبان بدن در مصاحبه های شغلی را ارائه دادیم. با تشکر از شما برای مطالعه این مقاله. امیدواریم که این اطلاعات به شما در مظاحبه های شغلی کمک کند.
