در حل هر مشکلی این است که بدانید مشکل چیست؟! در قدم بعدی باید بدانید با حل کردن این مشکل به چه دستاوردهایی میرسید؟! در نهایت باید بدنبال راه چاره بود. این فرمول در تمام زندگیتان به کار می‌آید، پس حتما آن را در خاطرتان نگهدارید. حالا برگردیم سر مسئله خودمان چرا نداشتن تمرکز مشکل ساز است و در واقع دغدغه محسوب میشود؟ چرا باید دنبال افزایش تمرکز باشیم؟ مگر همه‌ی آدم‌های روی این کره‌ی خاکی با تمرکز در محیط کارشان حاضر می‌شوند؟
همین تمرکز است که باعث میشود شما یک محصول خوب و بی‌نقص تولید کنید، با سرعت زیادی کار کنید و عمیق فکر کنید! در واقع تمرکز کلید طلایی زندگی شماست، چون باعث میشود متمایز باشید و در مجموعه‌ای که فعالیت می‌کنید نقش مهره کلیدی را به عهده داشته باشید در نتیجه کارفرما نمیتواند شما را جایگزین کند.
پس برای متمایز بودن، داشتن خروجی بهتر و کاهش درصد خطا نیاز به تمرکز دارید. البته که افراد با توجه به اهدافشان ممکن است نتیجه و انتظار متفاوتی از افزایش تمرکز‌شان داشته باشند. به هر ترتیب ما مشکل را شناسایی کردیم و متوجه شدیم در صورتی که این مشکل حل شود چه فوایدی برای ما به ارمغان می‌آورد.
برای افزایش تمرکز، افکار شناورت را صید کن
غالبا در مواقع حساس، بی‌ارزش‌ترین موضوعات نیز جذاب می‌شوند! اگر بدنبال تمام موضوعاتی که در ذهنتان می‌آید بروید، رشته کار از دست‌تان در می‌رود. اگر هم افکار شناور در ذهنتان را به حال خودشان رها کنید، تمرکز شما پایین می‌آید. در این لحظه از شما خواهش میکنم به قلم کوچکتان بیشتر از ذهن بزرگتان اعتماد کنید. افکارتان را روی یک برگه یادداشت کنید و در اولین فرصت به آن‌ها رسیدگی کنید. با یادداشت کردن این افکار، ذهنتان فریب می‌خورد! و فکر می‌کند به مشکل رسیدگی کرده‌اید! پس حجم عظیمی از ذهنتان که توسط این افکار اشغال شده بود، حالا میتواند روی مسائل مهم‌تری تمرکز کند.
برای افزایش تمرکز، از دام مجازی دوری کن
یکی از رسالت‌های شبکه‌هایی اجتماعی درگیر کردن مخاطب و جذب واکنش مخاطب است. ایجاد وابستگی زیاد، مشکل شبکه‌های اجتماعی نیست، چه بسا هدف این شبکه‌ها است. پس برای فرار از این دام مجازی لطفا تا پایان حل کاری که روی آن تمرکز کرده‌اید به سراغ اکانت‌های خود در شبکه‌های اجتماعی نروید.
هر لحظه یک کار
مالتی تسکینگ یا انجام چند کار به صورت همزمان فقط بازده شما را پایین می‌آورد و احتمال خطای شما را افزایش می‌دهد. پس لطفا در هر لحظه روی یک کار تمرکز کنید و بعد از تمام شدن کار فعلی، به سراغ کار جدید بروید. هیچ‌وقت قانون ۸۰ درصد را فراموش نکنید. انجام ۲۰ درصد کار مفید بهتر است از انجام ۸۰ درصد کار متوسط و سطح پایین است.
اگر با من مخالف هستید، لطفا آزمایش زیر را انجام دهید:
عملکرد شما در مرحله‌ی سوم، نمایش کوچکی‌است از نتیجه‌ی انجام چند کار به صورت همزمان!
اگر سرعت شما در انجام این کار کوچک پایین می‌آید و تمرکز تان بهم می‌خورد، تصور کنید انجام همزمان چند کار بزرگ چه فاجعه‌ای به بار می‌آورد.
برای افزایش تمرکز، خلوت ذهن‌ات را پیدا کن
خلوت خودتان را پیدا کنید. خلوت آدم‌ها با هم فرق دارد. یک‌نفر در کتابخانه آرام است، یکی در کافه‌ی شلوغ. یکی در طبیعت آرامش می‌گیرد، آن یکی در شلوغی مترو. بگردید و با توجه به ویژگی‌های شخصیتتان یک خلوت برای خودتان پیدا کنید. حالا در آن مکان بدون هیچ استرس و مزاحمی با ذهن و افکارتان دورهمی برگزار کنید! فکر کنید، در مسائل عمیق شوید و تصمیم‌های مهم بگیرید. این درصد از تمرکز به شما امکان پرواز می‌دهد پس به راحتی ذهنتان را رها کنید.
راه های ارتباطی :
اینستاگرام : www.instagram.com/hubisfahan
سایت :www. isfahanhub.com
ایمیل :info@isfahanhub.com
