اگر تازه مادر شدی یا درگیر نگرانی‌هایی مثل کم بودن شیرت هستی، باید بدونی که یکی از بهترین روش‌ها برای افزایش شیر، شیردهی مکرر و استفاده از شیردوش هست. این دو روش می‌تونن بهت کمک کنن که شیر بیشتری تولید کنی و به نوزادت براحتی شیر بدی. توی این مقاله می‌خوام برات توضیح بدم که چطور می‌تونی از این دو روش به‌طور مؤثر استفاده کنی.
شیردهی مکرر: به نیاز نوزاد گوش بدید
یکی از مهم‌ترین اصول برای افزایش تولید شیر، شیردهی مکرره. هر چقد نوزاد شیر بیشتری بخوره بدن شما بیشتر شیر تولید می‌کنه. در ماه اول زندگی یعنی تا یکماهگی شیرخوار بهتره که نوزادت رو هر ۲ ساعت یکبار شیر بدی حتی شب‌ها. این کار کمک می‌کنه که تولید شیرت افزایش پیدا کنه.
از ماه دوم شیردهی میتونه بر اساس نیاز نوزاد باشه، نه یک برنامه زمانی ثابت مثلاً هر ۲ ساعت یکبار. تو این ماه ممکنه نوزاد شما در شب‌ها بیشتر بیدار بشه یا بعضی روزها کمتر نیاز به شیر داشته باشه. پس به نیاز نوزادت گوش بده و طبق اون شیردهی رو تنظیم کن.
چه زمانی و چطور از آن استفاده کنیم؟
شیردوش میتونه یه ابزار خیلی مفید برای افزایش تولید شیر و ذخیره شیر برای مواقع ضروری باشه. اگه هدفت افزایش تولید شیر هست، بهتره بعد از هر بار شیردهی از شیردوش استفاده کنی تا بدنت تحریک بشه و شیر بیشتری تولید کنه و اگه نیاز به ذخیره سازی شیر داری، می‌تونی از شیردوش ۲ تا ۳ بار در روز هر بار بمدت ۱۰ تا ۱۵ دقیقه استفاده کنی.
