بعد از 30 سالگی چه بلایی سر سوخت و ساز بدن میاد؟؟
یادتون باشه بعد از سی سالگی بدن سوخت و ساز کمتری نسبت به گذشته داره ، در واقع متابولیسم بدن برای سوزاندن مواد غذایی و تبدیل به انرژی کاهش پیدا میکنه و
از نشانه های اون:
1-بدون افزایش مقدار غذا با افزایش وزن مواجه هستید
2-حتی با کم خوری هم لاغر تر نمی‌شوید
3-همواره احساس خستگی میکنید
4-با خشکی پوست مواجه هستید
5_سرددهای مکرر رو تجربه میکنید
6_دچار فراموشی های مقطعی شده اید.
7-احساس سرما مداوم در بدن دارید
8-دچار کاهش میل جنسی شده اید
9-احساس افسردگی میکنید.
اگر چه ما نمی تونیم سن و سال، جنسیت و ژنتیک خود را تغییر بدیم اما راه‌های دیگری هم برای افزایش سرعت سوخت و ساز وجود داره.
دریافت یک رژیم غذایی از متخصص تغذیه مسلط به تکنیکهای تغذیه متابولیک و استفاده از راهکارهای مختلف برای افزایش میزان سوخت و ساز می تواند در تسریع این روند کمک کند و شما رو از عوارضی مانند چاقی مفرط و بیماریهای مرتبط با چاقی محفوظ نگه داره.
