حدود ۱ تا ۲ درصد کودکان قبل از بلوغ یک دوره افسردگی را تجربه می‌کنند. پس از بلوغ، میزان افسردگی به حدود ۳ تا ۸ درصد افزایش می‌یابد که این میزان در دختران بیشتر از پسران است. از هر پنج نوجوان، یک نفر تا زمانی که به سن بلوغ می‌رسد، یک اختلال افسردگی را تجربه میکند. این آمار نشان میدهد که افسردگی را باید جدی گرفت و با مشاهده علائم در کودک فورا نسبت به درمان بیماری اقدام کرد. اما بهترین روش‌های درمان افسردگی کودکان چیست؟ چه راهکارهایی وجود دارد؟ تا انتهای این مقاله با ما همراه باشید تا به سوالات شما پاسخ دهیم.
آنچه در این مقاله می خوانیم:
افسردگی تغییراتی در مغز ایجاد میکند. در صورت عدم درمان افسردگی کودکان، این تغییرات می‌تواند اثرات بلند مدتی روی سلامت روان داشته باشد. برخی از اثرات عدم درمان افسردگی عبارتند از:
هرچه کودکی که افسردگی دارد حمایت عاطفی بیشتری از والدین و اطرافیان دریافت کند و زودتر درمان شود، آثار دوران افسردگی کوتاه‌تر خواهد بود.
درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان فعالیتی تخصصی میباشد که نیاز به دریافت همراهی از سمت روانشناسان کودک است. قدم اول برای درمان افسردگی در کودکان و نوجوانان به مراجعه به روانشناس کودک و نوجوان میباشد. در مرحله اول رواندرمانگر کودک و نوجوان به ارزیابی علائم فرد و مصاحبه با والدین میپردازد و پروسه رواندرمانی آغاز میگردد. در مواردی که علائم افسردگی شدت بیشتری داشته باشد، رواندرمانگر کودک و نوجوان، ارجاع به روانپزشک را انجام میدهد تا با ارزیابی روانپزشک پروسه دارودرمانی نیز آغاز شود( به یاد داشته باشید که بدون تشخیص روانپزشک از مصرف دارو به صورت خودسرانه بیا با تشخیص روانشناس پرهیزید، برای مصرف هرگونه دارو نیاز به ارزیابی از سمت روانپزشک میباشد)
بسیاری از مطالعات، اثرات رواندرمانی را در مقابل دارو درمانی ارزیابی کرده‌اند. در مواردی که کودک افسردگی متوسط یا حاد دارد از دارو درمانی استفاده می‌شود. اگرچه استفاده از دارو درمانی، علائم افسردگی را سریعتر از روان درمانی کاهش میدهد، اما تسکین علائم فقط تا زمانی ادامه دارد که دارو مصرف شود. روان درمانی اثرات ماندگارتری دارد چرا که نه تنها علائم دوره فعلی افسردگی را تسکین میدهد، بلکه خطر بروز دوره‌های افسردگی بعدی را نیز کاهش میدهد. روان درمانگر به کودک شما کمک میکند تا ریشه تجربیات و احساساتی را که ممکن است در بروز افسردگی نقش دارند را کشف کند. این شکل درمان بر تغییرات مثبت و طولانی مدت در مغز اثر می‌گذارد.
مطالعات نشان میدهد که هر دو نوع درمان افسردگی کودکان، نحوه عملکرد مغز را تغییر می‌دهند. رواندرمانی به کودکان و نوجوانان بینشی میدهد که چگونه واکنش‌های خودشان نسبت به تجربیات منفی باعث فرو رفتن در باتلاقی از افکار منفی می‌شود که افسردگی را به دنبال دارد.
روان درمانی باعث رشد مهارت‌های مقابله‌ای می‌شود. این مسئله باعث قطع زنجیره واکنش به وقایع و تجربیات منفی می‌شود. احساس کنترل را بازیابی میکند، چیزی که هیچ دارویی نمی‌تواند ارائه دهد. مهم‌تر از همه، پیوندی که بین بیمار و روان درمانگر ایجاد می‌شود، به ابزاری برای حمایت و بهبودی بیمار تبدیل می‌شود.
همچنین در بعضی از شرایط برای انجام درمان کودک و نوجوان نیاز به یادگیری مهارت‌های جدید از سمت والدین نیز میباشد که در این مواقع رواندرمانگر کودک جلساتی برای صحبت و مشاوره با والدین در نظر میگیرد. به یاد داشته باشید که خانواده همچون یک سیستم است و با تقویت مهارت های روانی در سایر اعضا و یا دریافت رواندرمانی فردی، سرعت درمان برای کودک و نوجوان نیز بالاتر میرود و فضای سالمتری را در خانواده تجربه میکند.
اگر فکر می کنید که یکی از اطرافیان و یا فرزند یا کودک یا نوجوان شما با افسردگی دست و پنجه نرم میکند، باید آن را جدی بگیرید. کمک کردن و یافتن یک روان درمانگر خوب به درمان هرچه سریعتر افسردگی آنها کمک شایانی میکند.
انواع مختلفی از افسردگی وجود دارد از جمله: اختلال افسردگی عمده (MDD) و اختلال افسردگی مداوم (PDD) که هر یک از آنها علائم متفاوتی دارند.
یک دوره افسردگی عمده در کودکان و نوجوانان با یک دوره حداقل ۲ هفته‌ای خلق و خوی شدید تحریک پذیر یا غمگین یا کاهش علاقه به فعالیت و کم تحرکی تعریف می‌شود. علاوه بر این برای تشخیص اختلال افسردگی اساسی باید حداقل چهار علامت دیگر هم وجود داشته باشد.
اختلال افسردگی مداوم که قبلاً دیستیمیا نامیده می‌شد، یک نوع افسردگی مزمن‌تر اما با شدت کمتر است. زمانی که خلق و خوی تحریک پذیر یا افسرده حداقل ۱ سال طول می‌کشد گفته می‌شود که کودک یا نوجوان اختلال افسردگی مداوم دارد.
برای تشخیص افسردگی، پزشک یا درمانگر با کودک و والدین او صحبت کرده تا از علت افسردگی و مدت زمانی که علائم وجود داشته است اطلاع کسب کند و از والدین یا مراقبان کودک نیز سوالاتی می‌پرسد.
والدین به عنوان مراقب فرزند نمی‌توانند افسردگی آنها را برطرف کنند. با این حال، والدین نقش مهمی در تسهیل درمان افسردگی کودکان خود دارند. با به کار گرفتن توصیه‌های زیر فرزند شما زودتر بهبود یافته و به روال عادی زندگی بازمی‌گردند. شما می‌توانید به روش‌های زیر از کودک خود حمایت کنید:
شروع پروسه رواندرمانی برای بسیاری از والدین نگران کننده میباشد. به خاطر داشته باشید که تجربه این احساسات در شروع پروسه رواندرمانی برای فرزندتان طبیعی است و اغلب والدین احساسات مختلفی همچون ترس، تردید، احساس گناه و … را تجربه می‌کنند. در صورتی که علائم افسردگی را در فرزند خود مشاهده کردید بهترین کار این است که به یک روان درمانگر مراجعه کنید تا در صورت تشخیص افسردگی، روند درمان را سریعتر آغاز کند و در مسیر درمان و بهبود قرار بگیرد.
