در این پست از مجله سلامت جیران می خواهیم به معرفی بزرگترین خطرات سلامتی برای مردان بپردازیم.
اگر از ماشین یا وسیله مورد علاقه خود بهتر از بدن خود مراقبت می کنید ، تنها نیستید. به گفته شبکه بهداشت مردان ، عدم آگاهی ، آموزش ضعیف در زمینه سلامت ، کار ناسالم و شیوه زندگی شخصی باعث وخامت مداوم رفاه مردان آمریکایی شده است.
به پزشک مراجعه کنید تا بدانید چگونه می توانید خطر ابتلا به بیماریهای شایع مردان مانند سرطان ، افسردگی ، بیماریهای قلبی و بیماریهای تنفسی را کاهش دهید.
بیماری های قلبی اشکال مختلفی دارد. همه اشکال آن در صورت عدم تشخیص می تواند منجر به عوارض جدی و کشنده شود. انجمن قلب آمریکا بیان می کند که بیش از یک نفر از هر سه مرد بالغ به نوعی از بیماری های قلبی عروقی مبتلا هستند. مردان آفریقایی-آمریکایی 100 هزار نفر بیشتر از مردان قفقازی بر اثر بیماری های قلبی عروقی جان خود را از دست می دهند.
سکته مغزی بیش از 3 میلیون مرد را هدف قرار می دهد. به گفته انجمن قلب آمریکا ، فشار خون بالا در مردان زیر 45 سال شایع است. معاینات معمول می تواند به تپش قلب شما کمک کند.
پزشک شما می تواند خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را بر اساس چندین عامل خطر از جمله کلسترول ، فشار خون و عادت های سیگار کشیدن شما محاسبه کند.
بسیاری از بیماریهای تنفسی با "سرفه سیگاری" بی گناه شروع می شود. با گذشت زمان ، این سرفه می تواند منجر به شرایط تهدید کننده زندگی مانند سرطان ریه ، آمفیزم یا COPD شود. همه این شرایط در تنفس شما اختلال ایجاد می کند.
بر اساس گزارش انجمن ریه آمریکا ، سالانه مردان بیشتری نسبت به سال های گذشته مبتلا به سرطان ریه می شوند و به آنها مبتلا می شوند. مردان آفریقایی-آمریکایی در مقایسه با سایر گروه های نژادی یا قومی بیشتر در معرض مرگ ناشی از این بیماری هستند. در حالی که قرار گرفتن در معرض خطرات شغلی مانند آزبست خطر شما را افزایش می دهد ، سیگار همچنان عامل اصلی سرطان ریه است.
اگر بیش از 30 سال است که سیگار می کشید ، سی تی اسکن با دوز پایین ممکن است برای غربالگری سرطان ریه احتیاط کند.
به گفته منبع معتبر مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری ها (CDC) ، مردان نسبت به زنان با نرخ بالاتری از مرگ و میر ناشی از الکل و بستری شدن در بیمارستان روبرو هستند. مردان دو برابر زنان مشروب می نوشند آنها همچنین مستعد افزایش پرخاشگری و تجاوز جنسی به زنان هستند.
مصرف الکل خطر ابتلا به سرطان دهان ، گلو ، مری ، کبد و روده بزرگ را افزایش می دهد. الکل همچنین در عملکرد بیضه و تولید هورمون اختلال ایجاد می کند. این می تواند منجر به ناتوانی جنسی و ناباروری شود. با توجه به منبع CDCTrusted ، مردان بیشتر از زنان خودکشی می کنند. آنها همچنین به احتمال زیاد قبل از این کار مشروب مصرف کرده اند.
محققان موسسه ملی سلامت روان (NIMH) تخمین می زنند که سالانه حداقل 6 میلیون مرد از اختلالات افسردگی از جمله افکار خودکشی رنج می برند.
برخی از راه های مقابله با افسردگی عبارتند از:
ورزش منظم کنید ، حتی فقط برای پیاده روی های معمولی در محله خود
نوشتن یا نوشتن افکار خود
ارتباط صریح با دوستان و خانواده
درخواست کمک حرفه ای
اگر فکر می کنید فردی در معرض خطر فوری آسیب به خود یا صدمه زدن به شخص دیگر است:
• با 911 یا شماره اورژانس محلی خود تماس بگیرید.
• تا رسیدن کمک به شخص بمانید.
• اسلحه ها ، چاقوها ، داروها یا هر چیز دیگری که ممکن است باعث آسیب شود را بردارید.
• گوش کنید ، اما قضاوت نکنید ، بحث نکنید ، تهدید نکنید و فریاد نزنید.
اگر فکر می کنید فردی در فکر خودکشی است ، از خط تلفن بحران یا پیشگیری از خودکشی کمک بگیرید.
منبع CDCTrusted صدمات غیر عمدی را به عنوان علت اصلی مرگ مردان در سال 2006 ذکر کرده است. این شامل غرق شدن ، صدمات مغزی مغزی و حوادث آتش بازی است.
میزان مرگ و میر وسایل نقلیه موتوری برای رانندگان مرد و مسافران 15 تا 19 ساله در مقایسه با زنان در سال 2006 تقریباً دو برابر زنان بود. کارگران مرد 92 درصد از مجموع 5،524 مورد مصدومیت شغلی مرگبار گزارش شده را متحمل شدند. به یاد داشته باشید ، اول ایمنی.
جگر شما به اندازه یک توپ فوتبال است. به شما در هضم غذا و جذب مواد مغذی کمک می کند. همچنین بدن شما را از مواد سمی خلاص می کند. بیماری کبدی شامل شرایطی از قبیل:
سیروز
هپاتیت ویروسی
بیماریهای خود ایمنی یا ژنتیکی کبد
سرطان مجرای صفراوی
سرطان کبد
بیماری کبد الکلی
به گفته انجمن سرطان آمریکا ، مصرف الکل و دخانیات شانس ابتلا به بیماری های کبدی را افزایش می دهد.
در صورت عدم درمان ، دیابت می تواند منجر به آسیب عصبی و کلیوی ، بیماری قلبی و سکته مغزی و حتی مشکلات بینایی یا کوری شود. مردان مبتلا به دیابت با خطر کاهش سطح تستوسترون و ناتوانی جنسی روبرو هستند. این می تواند منجر به افزایش افسردگی یا اضطراب شود.
انجمن دیابت آمریکا (ADA) از "مرد مدرن" امروزی به عنوان فردی که از سلامت قند خون خود آگاه تر است تجلیل می کند. ADA به مردان توصیه می کند "بیرون بیایید ، فعالیت کنید و مطلع شوید". بهترین راه برای کنترل دیابت ، تغذیه سالم و ورزش است. اگر سابقه خانوادگی دیابت دارید ، مهم است که به پزشک خود مراجعه کنید تا به طور دوره ای غربالگری دیابت را انجام دهد.
آنفولانزا و عفونت پنوموکوک دو خطر عمده برای سلامتی مردان است. مردانی که به دلیل COPD ، دیابت ، نارسایی احتقانی قلب ، کم خونی داسی شکل ، ایدز یا سرطان سیستم ایمنی بدن خود را به خطر انداخته اند ، بیشتر مستعد ابتلا به این بیماری ها هستند.
به گفته انجمن ریه آمریکا ، مردان 25 درصد بیشتر از زنان در اثر این بیماری ها جان خود را از دست می دهند. برای پیشگیری از آنفولانزا و ذات الریه ، انجمن ریه آمریکا واکسیناسیون را توصیه می کند.
بر اساس گزارش بنیاد سرطان پوست ، دو سوم مرگ و میرهای ملانوم در سال 2013 مردان بوده اند. این میزان بیش از دو برابر زنان است. شصت درصد کل مرگ های ملانوم را مردان سفیدپوست بالای 50 سال تشکیل می دادند.
شما می توانید با پوشیدن آستین بلند و شلوار ، کلاه با لبه های پهن ، عینک آفتابی و کرم ضد آفتاب در خارج از منزل در برابر سرطان پوست محافظت کنید. شما همچنین می توانید با اجتناب از قرار گرفتن در معرض منابع نور ماوراء بنفش مانند تخت های برنزه کننده یا چراغ های آفتابی ، خطر ابتلا به سرطان پوست را کاهش دهید.
مردان مبتلا به HIV ممکن است متوجه آن نشوند ، زیرا علائم اولیه ممکن است شبیه سرماخوردگی یا آنفولانزا باشند. به گفته منبع CDCTrusted ، از سال 2010 ، 76 درصد از افراد آلوده به HIV را مردان تشکیل می دهند.
منبع CDCTrusted ادامه می دهد که مردانی که با مردان رابطه جنسی دارند بیشتر عفونت های جدید و موجود HIV را تشکیل می دهند. مردان آمریکایی آفریقایی تبار بالاترین میزان ابتلا به HIV جدید را در بین همه مردان دارند.
اکنون که از 10 خطری که بر مردان تأثیر می گذارد مطلع هستید ، گام بعدی این است که عادات خود را تغییر داده و در مورد سلامتی خود پیشگیرانه عمل کنید.
رسیدگی به سلامت شما می تواند ترسناک باشد ، اما اجتناب از آن به طور کلی می تواند کشنده باشد. بسیاری از سازمانهای ذکر شده در این نمایش اسلاید اطلاعات ، منابع و پشتیبانی را در صورت مشاهده علائم ، احساس اینکه ممکن است به بیماری مبتلا باشید یا فقط بخواهید چکاپ کنید ، ارائه می دهند.
برای کسب اطلاعات بیشتر می توانید به مجله اینترنتی جیران و بخش سلامت مراجعه نمایید.
