همۀ ما این روزا حس میکنیم کنترل زندگی از دستمون خارج شده. قیمتهای فضایی، اخبار جنگ، تصمیمهای سیاستمداران و... انگار ما فقط یک تماشاگریم.
منم درست مثل خودت همین حس رو داشتم. فکر میکردم قربانی شرایطم. مدام میگفتم: «خب چیکار میشه کرد؟ هیچ کاری از ما ساخته نیست و باید فقط نظارهگر باشیم....»
تا اینکه با یک مفهوم ساده اما تکاندهنده آشنا شدم:
دایره کنترل
✍️ استیون کاوی در #کتاب «هفت عادت مردمان مؤثر» میگه:
➖ دایره کنترل: چیزهایی که کاملاً دست خودته.
➖ دایره نفوذ: چیزهایی که میتونی روی اونها اثر بذاری.
➖ دایره نگرانیها: چیزهایی که هیچ کنترلی بر اونها نداری و فقط میتونی نگرانشون باشی.
واسه آشنایی بیشتر با این مفهوم پست ویدیوی زیر رو ببین: (نری برنگردیا! ببین زود برگرد که یه خبر مهم در ادامه گفتم:)
مشاهدهی ویدیوی آموزشی دایره کنترل
مشکل ما اینه که تموم انرژیمون رو صرف دایره نگرانیها میکنیم. غصهٔ چیزهایی رو میخوریم که هیچ کنترلی بر اونا نداریم.
و نتیجه؟ خستگی، اهمالکاری و فلج شدن.
اما راه حل ساده است (نه آسان، اما ساده):
🔹 عاملیت یعنی: انرژیات رو فقط روی دایره کنترل بگذاری.
نمیتونی قیمت دلار رو کنترل کنی.
✅ اما میتونی دانش مالیات رو بیشتر کنی.
نمیتونی رفتار رئیست رو عوض کنی.
✅ اما میتونی مهارتهای ارتباطیات رو تقویت کنی.
نمیتونی کل نظام آموزشی رو درست کنی.
✅ اما میتونی هر روز ۲۰ دقیقه مطالعه کنی.
🎯 تمرین:
یه کاغذ بردار. دو دایره بکش. توی دایره کوچک (کنترل) بنویس: افکارم، حرفهایم، یادگیریام، واکنشهایم. توی دایره متوسط (نفوذ) بنویس: روابطم، درآمدم، سلامتیام.
حالا از خودت بپرس: الان بیشترین انرژیم کجاست؟ اگر توی دایره کنترلت نیست، همین الان تصمیم بگیر برگردی.
📌 خبر خوب:
هفتۀ آینده یه آموزش رایگان در این خصوص برگزار میکنم که از طریق لینک زیر میتونی ثبتنام کنی. تو این وبینار بهت میگم که با کمک ابزارهای توسعۀ فردی و همچنین هوش مصنوعی، چطوری از قربانی بودن و منفعل بودن به عاملیت و کنشگری برسی و فرمون زندگیات رو از نو در دست بگیری. پس فرصت رو از دست نده و همین حالا اولین قدم رو بردار!
ثبتنام در وبینار از بنبست تا عاملیت: توسعه فردی با هوش مصنوعی در روزگار بحران
اگه دوست داشتی به دوستاتم که اهل رشد و یادگیریان اطلاع بده و لینک ثبتنام رو واسهشون بفرست. اینجوری جمعمون جمعتر و گرمتر می شه.
با هم رشد میکنیم✌🏻 🌹
توسعه فردی با جواد محمدی
لینک کانال تلگرام (@jmohamadiir)
توسعه فردی با جواد محمدی @jmohamadiir
