انسان‌های موفق از زمان خود بهترین استفاده را می‌کنند، به زبان دیگر افرادی که برداشت دقیق‌تری از زمان دارند ذهن منظم‌تری دارند و می‌توانند در هر لحظه تصمیمات درست‌تری بگیرند.
کودکان خیلی زود با مفهوم زمان آشنا می‌شوند و والدین می‌توانند با روش‌های ساده، نحوه‌ی مدیریت زمان را به کودکان آموزش دهند. این موضوع به معنای این نیست که کودکان باید اطلاعات علمی عجیب و غریبی در خصوص زمان به دست بیاورند بلکه تمرینی است برای نهادینه شدن مفهوم زمان در ذهن کودکان به شکلی که وقت و زمان برایشان معنا و ارزش واقعی پیدا کند و بتوانند گذشت زمان و رسیدن یک زمان خاص را درک کنند.
کودکانی که به موقع با مدیریت زمان آشنا می‌شنوند دید بهتری نسبت به موضوعات دارند و معمولا در انجام تکالیف مدرسه موفق‌ترند.
در این مقاله چند روش آسان که می‌توانید مفهوم زمان و مدیریت آن را به کودکان آموزش بدهید آورده شده است:
برای کارهای مختلف با بچه‌ها برنامه‌ریزی کنید.
برنامه‌ریزی می‌تواند یک فرایند ساده باشد و لازم نیست کودکان استراتژیست‌های ماهر باشند تا بتوانند برای کارهای خود برنامه‌ریزی کنند. اگر بچه‌ها ورزش می‌کنند می‌توانند در تقویم دیواری روزهایی که برنامه‌ی ورزشی دارند را مشخص کنند. آنها می‌توانند از ساعت رفتن به مدرسه، زمان انجام تکالیف، ساعت شام و وقت خواب خود آگاه باشند.
زمان را برای کودکان معنی‌دار کنید.
مدیریت زمان با آگاهی از زمان شروع می‌شود. به بچه‌ها کمک کنید تا از زمان‌های مختلف به صورت واضح و دقیق اطلاع پیدا کنند، یک ساعت در دسترس کودک قرار بدهید و در مدل مشابه آن روی کاغذ ساعاتی که برایش اهمیت دارد را با یک علامت مشخص کنید. از مفاهیم کلی زمانی مثل وقت خواب، وقت مطالعه و … استفاده نکنید و به جای آن در مکالمات خود با کودکان بگویید ساعت ۷ وقت خواب است.
حتی می‌توانید به کودکان آموزش بدهید که مدت زمان انجام یک کار را در نظر بگیرند، مثلا ۳۰ دقیقه برای تماشای برنامه‌ی مورد علاقه‌اش.
با هم تقویم مشترک ایجاد کنید
تکنولوژی زندگی را برای ما آسان کرده است. می‌توانید با استفاده از تقویم‌های مجازی کودکان را از برنامه‌ی روزانه خود مطلع کنید و خودتان نیز از برنامه‌ی آنها مطلع باشید. مثل مناسبت‌ها، فعالیت‌های آکادمیک و فوق برنامه
نظم و ترتیب را با آنها تمرین کنید
برای این کار می‌توانید با مشخص کردن مکان خاص برای مطالعه و انجام تکالیف شروع کنید. در مکان مطالعه قوانین مشخص مثل عدم خوردن و نوشیدن وضع کنید و نحوه سازماندهی و مرتب کردن فضا را به کودکان محول کنید. کم کم این مکان به جایی برای یادگیری متمرکز تبدیل خواهد شد.
به زمان خواب پایبند باشید
طبق بیانیه بنیاد خواب The Sleep Foundation، کودکان ۶ تا ۱۳ ساله بین ۹ تا ۱۱ ساعت خواب در روز نیاز دارند. زمان خواب کودکان را تعیین کنید و به آن پایبند باشید. مطمئنا کودکی که استراحت و خواب کافی دارد بهتر از یک کودک خواب‌آلود می‌تواند زمان کارهای خود را مدیریت کند همینطور خواب منظم و به موقع علاوه بر سلامتی جسمی، در نظم‌بخشیدن به ذهن کودکان نیز موثر است.
صدای کودکان را بشنوید
کودکان هم مثل بزرگترها استرس را تجربه می‌کنند که می‌تواند در انجام کارها مثل تکالیف مشکلاتی را به وجود بیاورد. اگر فرزندتان در تمرکز و نظم‌گرفتن مشکل دارد از او بخواهید نگرانی‌هایش را بیان کند. احساس شنیده شدن می‌تواند اضطرابی که ممکن است تجربه کنند را کاهش دهد و به بهره‌وری آنها در مدیریت زمان و انجام کارها کمک کند.
کیفیت خواب کودکان را افزایش دهید
برای اینکه کودکان بتوانند در طول روز نظم بهتری داشته باشند و از برنامه‌ی روزانه خود عقب نمانند باید خواب کافی و منظمی داشته باشند. به گفته دکتر مارک روزکیند Mark Rosekind، مدیر سابق برنامه‌ی مقابله با خستگی Fatigue Countermeasures Program در مرکز تحقیقات ایمز ناسا و رئیس و دانشمند ارشد مرکز علمی Alertness Solutions یکی از ساده‌ترین اما مهم‌ترین دلایل در اختلالات خواب، استفاده از تکنولوژی مثل موبایل، تلویزیون، کامپوتر در زمان خواب است. فناوری و تکنولوژی مغز ما را فعال می‌کند در حالی که ما برای خواب نیاز داریم مغزمان غیرفعال شود. بنابراین به عنوان یک قانون کلی حداقل یک ساعت قبل از خواب، فناوری را کنار بگذارید.
تغذیه مناسب و به موقع مثل شام سبک و زود هنگام نیز می‌تواند در کیفیت خواب کودکان موثر باشد.
سخنی از ما:
روش‌های مختلفی برای تفهیم درک زمان و اهمیت آن به کودکان وجود دارد ولی بهترین راهکار داشتن والدین منظم و وقت‌شناس است که می‌تواند مشوق کودکان برای الگوبرداری باشد. پس قبل از هر چیز سعی کنید خودتان آدم منظمی باشید. در قرار ملاقات‌ها و رویدادهای خانوادگی به موقع حاضر باشید و همیشه تقویم منظمی از مناسبت‌ها، قرارهای کاری و سایر مسئولیت‌های روزانه داشته باشد.
بخاطر داشته باشید مدیریت زمان یک مهارت است که آموزش به موقع آن به کودکان فرصت می‌دهد تسلط و دید بهتری به موضوعات پیش رو داشته باشند و در زندگی موفق‌تر عمل کنند.
تالیف و ترجمه: فرشته کردکاری
تمامی حقوق مادی و معنوی این مقاله متعلق به استارت‌آپ کنوک است. https://kanook.me/
کنوک را در شبکه‌های اجتماعی با آیدی kanookspace@ پیدا کنید.
منابع:
