ههمون این تجربه را داشتیم که میخوایم درس بخونیم یا کاری را آغاز کنیم اما تمرکز نداریم یا بیحالیم برای انجامش اینجا میخوایم با هم بررسیش کنیم.
۱. همیشه هر چالشی برای شما پیش آمد اول ازهمه برید سراغ بدنتون. با دکتر و آزمایش خون بررسی کنید که کم خونی یا کمبود ویتامین ندارید؟ چون بیحالی و کم انرژی بودن از نشانهای کمبود ویتامین دی و آهن هست .🧍♀️🤒
راهکار: مکمل و رژیم درست غذایی🍗🧀 از دکتر بگیریم و میوه بخویم و سبزی جات 🍒🥦
۲ . کم آبی بدن: روزی ۸ لیوان آب بخورید 🥛 . کم آبی اجازه نمیده خون توی بدنتون بچرخش در بیاد و احساس کرختی و بی حالی میکنید.😮💨
۳.ورزش نکردن: ورزش توی بالا رفتن خلق و خو و افزایش تمرکز انسان بسیار اثر گذار است. هر روز شده نیم ساعت حتی تا سر خیابانتون برید برگردید راه برید نور خورشید دریافت کنید و هوای آزاد.
۴. تروما ی روحی . بویژه تروما دوره کودکی و خاطرات تلخی که درمان نشدند فردی که پی در پی در تنش اضطراب و دعوا و سرزنش و وحشت بزرگ شده باشه🤯 یا الان توی اون دوران باشه دیگه انرژی روانی براش نمیمونه برای خرج کردنش توی تمرکز در درس و کار و رشد فردی .😵💫
راهکار
:طرحواره درمانی و درمان تروما و روان درمانی 😊
🙎♀️در آینده بیشتر در مورد تروما و درمانش برای شما میگم
