پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۱ ماه پیشرژیم کتوژنیککتوزیس یک حالت متابولیک است که بدن از چربی به جای کربوهیدرات برای تامین انرژی استفاده می‌کند. این وضعیت زمانی رخ می‌دهد که مصرف کربوهیدرات…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۱ ماه پیشنت کرب یا کربوهیدرات خالص چیست؟شمارش کربوهیدرات خالص یا "نت کرب" موضوعی بحث‌برانگیز در رژیم‌های غذایی کم‌کربوهیدرات مانند کتوژنیک و آتکینز است. این اصطلاح به مقدار کربوهی…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۱ ماه پیشانسولین چیست؟انسولین هورمونی حیاتی است که نقش کلیدی در مدیریت قند خون دارد. این هورمون توسط پانکراس تولید می‌شود و به بدن کمک می‌کند تا از گلوکز (نوعی ق…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۱ ماه پیشکبد چرب چه علائمی دارد؟کبد چرب، که به استئاتوز کبدی نیز معروف است، وضعیتی است که در آن چربی به مقدار بیش از حد در سلول‌های کبدی انباشته می‌شود. در شرایط طبیعی، کب…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۱ ماه پیشپروتئین مورد نیاز روزانه: چقدر و از کجا؟مواد مغذی ضروری ترکیباتی هستند که بدن نمی‌تواند آنها را بسازد یا به مقدار کافی تولید کند، بنابراین باید از غذا تأمین شوند. این مواد برای ح…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۲ ماه پیشتأثیر غذا بر هورمون ها و سلامتیمنبع کالری دریافتی بر هورمون ها و سلامتی شما تأثیر متفاوتی دارد!غذاهای مختلف می توانند به طرق مختلف بر سطح هورمون شما تأثیر بگذارند. اثرات…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۲ ماه پیشاثرات فستینگ بر بدنروزهداری متناوب (فستینگ) به عنوان یک الگوی غذایی که در آن زمان غذا خوردن محدود می‌شود، فواید زیادی برای سلامت جسم و ذهن به همراه دارد. این…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۲ ماه پیشرفتار غذایی، دیابت و چاقیمدیریت دیابت، به‌ویژه از نظر تغذیه، می‌تواند چالش‌برانگیز باشد. حتی پس از سال‌ها مبارزه با این بیماری، بسیاری از افراد همچنان در تلاش‌اند ت…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۲ ماه پیشکلید سوخت و ساز منابع انرژی بدنبدن ما یک ماشین پیچیده برای سوزاندن انرژی است. وقتی کالری بیشتری نسبت به آنچه می‌سوزانیم مصرف می‌کنیم، بدن این انرژی اضافی را به صورت چربی…
پلتفرم سبک زندگی کتونیا·۲ ماه پیشطعم شیرین اما بیماری‌های تلخنوشیدنیهای شیرین شده با شکر و تأثیرات آنها بر سلامتمقدمه نوشیدنی‌های شیرین شده با شکر، شامل نوشابه‌های گازدار، نوشیدنی‌های طعم‌دار و نوشید…
