چرا بعضی از افراد احساس می کنند نیاز به عشق آنها برطرف نمی شود و یا بعضی از افراد همیشه احساس پوچی در عواطف خود در زندگی دارند و در روابط عاطفی و زناشویی خود همیشه احساس نادیده گرفته شدن دارند؟ این موضوع می تواند مربوط به طرحواره محرومیت هیجانی باشد.
اینجانب ارسطو رضایی هستم و در این نوشته می خواهم طرحواره محرومیت هیجانی را به صورت مفصل و صریح و موبه مو در 9 بخش برای شما توضیح دهم.
اگر شما دچار طرحواره محرومیت هیجانی یانگ شده اید، احساس تنهایی، محرومیت، بی‌پناهی، حسی از اندوه و دلتنگی همراه همیشگی شما هستند و شما کاملاً با این‌ها آشنا هستید، اکثرا این افراد عاشق جمعها و بحثهای علمی هستند زیرا در این جمع ها خبری از صمیمیت نیست ولی در عین حال دیگران را در کنار خود دارند.
البته اینطور نیست که هرکس که علاقه مند جمع علمی باشد، قطعا طرحواره محرومیت هیجانی دارد بلکه میتواند یکی از نشانه های طرحواره محرومیت هیجانی باشد، اگرچه که فرد به تنهایی در جستجو مباحث علمی نیست و صرفاً علاقه مند این نوع مکان ها هستش.
احتمالاً به این وسیله میخواهد با طرحواره خویش کنار بیاید. بعضی از افراد هم دنیا را مانند یک بیابان میبینند و در نظر آنها زندگی سراسردرد است.
و جمعی از افراد دیگر که طرحواره محرومیت هیجانی دارند ممکن است بسیار پر توقع باشند، اگر در دام پرتوقعی بیفتند به طرز عجیبی سیری‌ناپذیر هستند و میزان علاقه ای که از اطرافیان به دست میاورند اصلا برای آنها کافی نیست، وهیچ وقت راضی نمی شوند و از خودشان می پرسند آیا در افکار مردم من انسان پرتوقعی هستم یا خواسته های من از دیگران بی اندازه است؟ به همین دلیل دائماً ناسزا و سرزنش میکنند.نظر دیگران در مورد من چیست؟
شما در خانواده ای زندگی میکردید که شما را از لحاظ عاطفی نادیده میگرفتند، طول مدت دوستی و کلیت رابطه را نمیبینند، بر اثر یک مشکل ویا یک سهل انگاری یا یک ناراحتی قشقرق به راه می‌اندازند البته که این افراد بیشتر کناره گیری میکنند تا قشقرق.
گاهی هم از نظر دیگران انسان های ناسپاسی هستند و این باعث میشود میشود که دیگران بیشتر از آنها دوری کنند و به همین دلیل طرحواره همچنان با انتخاب رفتارهای مورد تایید خود به حکومت خود ادامه میدهد.
کسانی که دچار طرحواره محرومیت هیجانی شده اند، گاهی هم شغلی را انتخاب میکنند و یا عضو موسسات و انجمن هایی میشوند که فقط حواسشان به نیاز دیگران است، به شدت فداکار میشوند.
آنها می‌گویند که برای من مسایل مادی مهم نیست بلکه من این کار را برای کمک به دیگران انجام میدهم، وقتی که توانایی حل مشکلات دیگران را دارم و میتوانم به آنها کمک کنم احساس بسیار مطلوبی دارم اما نمیدانم چرا در حل مشکلات زندگی خودم این همه ناتوان هستم. همچنین احساس غم خودش را به دیگران فرافکنی میکند.
افرادی که طرحواره محرومیت عاطفی دارند با پوست گوشت و استخوان شان، سردی عاطفی را درک کرده‌اند، این افراد غالباً در یک خانواده یخچالی بزرگ شده اند و به همین دلیل در واقع از دریافت هر نوع عشق و توجه و محبت نا امید هستند و اگر در روابطی قرار بگیرند ممکن است که طوری رفتار کنند که انگار برای آنها مهم نیست که عشق توجه و محبت را دریافت کنند
و یا ممکن است که ناراحت شوند ولی هرگز در مورد غمی که دارند صحبت نمی کنند، در نتیجه مخاطب هم نمی تواند علم غیب داشته باشد و متوجه شود علت این ناراحتی چیست و طبیعتاً نمی‌تواند متوجه شودخواسته‌های آنها چیست و در نتیجه خواسته های آنها برآورده نمی شود.
یکی ازنشانه های تله محرومیت هیجانی این است که افرادی که مبتلا به طرحواره محرومیت عاطفی هستند در مورد نیازها وخواسته های خود سکوت میکنند واگر هم فرد سالمی پیدا شود که به خواسته ها و نیازهای آنها توجه کند، این افراد پرتوقع نسبت به دیگران میشوند و هر کاری که برای آنها انجام بدهید، بازهم ناکافی است.
یکی از نشانه های تله محرومیت هیجانی این است که کسانی برای شما جذاب هستند که سرد، نجوش و بی عاطفه هستند شما ممکن است بگویید که این افراد سرسنگین و متین هستند و چون سر سنگین و متین هستند برای من جذاب هستند ویا افراد منطقی برای من جذاب هستند، شما کسانی را انتخاب می کنید که زیاد اهل احساسات و صمیمیت نیستند و جالب اینجاست که از همان افراد انتظار ابراز احساسات و صمیمیت دارید.
اگر چه گرفتار طرحواره محرومیت هیجانی باشید، این باور را دارید که؛ من که نبایدبیان کنم! خودش باید بفهمه! یعنی خودش نمی فهمه؟ یعنی شعورش نمی کشه؟؟یامن که نباید بگم، اگر من بگم که دیگه مزه نداره فایده ای نداره. عاشق واقعی خودش باید احساسات آدمو حدس بزنه.
در درمان طرحواره محرومیت هیجانی می خواهیم به چه نتیجه ای برسیم و روش درمان برای رهایی از تله محرومیت هیجانی چیست؟
ما در روند تغییر تله محرومیت هیجانی ابتدا وارد خاطرات شخص می شویم و درمان را ابتدا از سطح ناخودآگاه فرد شروع می کنیم زیرا باور داریم که ابتدا باید طرحواره ها را در سطح هیجانی غیر فعال کرد.
برای تغییرتله محرومیت هیجانی می توانید از بسته زیر استفاده کنید، توضیحات مفصل در مورد این بسته را در قسمت مربوطه آورده ام، همچنین لازم است در کارگاه شفای کودک درون که در مرکز خودبیداری برگزار می شود شرکت کنیدکه لینک آن را نیز در ادامه قرار داده ام، روش دیگر مراجعه به یک طرحواره درمانگر صاحب صلاحیت است و یا می توانید از روانشناسان مرکز خودبیداری کمک بگیرید:
