خوب است به این موضوع فکر کنید که به جای استفاده از میان وعده های مضر و چاق کنند می توانید از آجیل ها و مغز ها و مویز استفاد ه کنید و به این تریتب اضافه وزن پیدا نکنید یا اگر رژیم دارید وزن کم کنید . یکی از میوه های خشک مویز است . مویز پر از آنتی اکسیدان ها، اسیدهای آمینه، کربوهیدرات ها، کلسیم و سایر مواد مغذی کلیدی است. خواص مویز باعث شده که پزشكان آن را به مردم توصيه كنند تا بسياري از اختلالات بهداشتي را از بين ببرند.
خوب است در ابتدا بگوییم که مویز با خشک کردن انگورهای سیاه در زیر آفتاب یا خشک کردن به روش های مختلف تهیه می شود. آنها رنگ تیره تری نسبت به سایر انواع کشمش دارند و شیرین هستند. خوب است که بتوانید مویز را از سایر کشمش ها و انگورها تشخیص دهید .
باید بدانید که مویز یکی از سالم ترین خوراکی هایی است که می توانید در رژیم غذایی خود بگنجانید. آنها حاوی مقادیر زیادی قندهای میوه مانند گلوکز و فروکتوز هستند که می توانند سطح گرسنگی شما را کاهش دهند و همچنین هوس های غذایی شما را کاهش دهند. اینها همچنین به دلیل خاصیت تقویت کننده سیستم ایمنی بدن شناخته شده اند. مویز می تواند سلامت روده شما را حفظ کرده و از یبوست جلوگیری کند . مویز معمولاً پس از خشک کردن، با دی اکسید گوگرد کم آب می شود. به همین دلیل توصیه می شود قبل از مصرف، چند ساعت آنها را در آب خیس کنید. این ماده می تواند در از بین بردن مواد معدنی غیر ضروری روی پوست بیرونی برای جذب کامل مواد غذایی واقعی کمک کند. به این ترتیب فواید مویز خیس شده در آب دو برابر می شود .
می دانید که فیبر غنی از فیبر است . با داشتن مقادیر بالای فیبر موجود در مویز، اگر به عنوان صبحانه مصرف شود، این در واقع می تواند به شما کمک کند تا مدت طولانی احساس کسیر بودن داشته باشید و از گرسنگی و کالری اضافی جلوگیری کنید. قندهای میوه طبیعی مانند فروکتوز و ساکارز موجود در مویز می توانند مدت طولانی شما را سیر کند. به همین دلیل پزشکان مصرف مویز را برای کاهش وزن توصیه می کنند
همه ی ما به دنبال محصولاتی هستیم که سلامت پوست و موی ما را تضمین کند . مویز برای تصفیه خون خواص طبیعی دارد. این کمک می کند تا مایعات خطرناک، سموم و خاک از سیستم بدن خارج شود. اینها معمولاً مسئول مشکلات پوستی به خصوص آکنه، لکه ها، چین و چروک و… هستند. پس از پاک شدن خون، پوست سالم، بدون مشکل و درخشان باقی می ماند . محتوای آنتی اکسیدانی موجود در مویز، باعث از بین رفتن رادیکال های آزاد می شود که منجر به آسیب پوست و در نهایت پیری می شود.
