ریچارد سیمونز مربی بسیاری از هالیوودی ها و هنرپیشه ها ی امریکایی بوده که توانسته به کاهش وزن و تناسب اندام آن ها کمک کند با مقاله ی ما همراه باشید تا شما را با بهترین و موثرترین توصیه های ریچارد سیمونز برای لاغری آشنا کنیم . ریچارد سیمونز معتقد است که برنامه ای که او برای کاهش چربی های شکم ارائه داده است بسیار موثر بوده و به راحتی می توانید در خانه ان را رعایت کنید و انجام دهید و می توانید عضلات ناحیه ی شکم را هم تقویت کنید.
