تعریق در تابستان امری طبیعی ویکی از راه‌هایی است که بدن برای خنک شدن و حفظ دمای مناسب خود استفاده می‌کند. در طول تابستان و در شرایطی که دما بالاست، بدن با ترشح عرق، تلاش می‌کند تا حرارت اضافی را از بین ببرد و باعث خنک شدن بدن شود، تعریق بیش از حد ممکن است نشانه‌ای از مشکلات سلامتی باشد.
بیمارانی که دچار گرمای بدن زیاد هستند، مانند بیماران قلبی، تعریق بیش از حد می‌تواند نشانه‌ای از مشکلات قلبی باشد.
دلایل تعریق
تنش
اضطراب
گرما
ورزش
بیماری‌های پوستی
روش های جلوگیری از تعریق
استفاده از محصولات ضد تعریق به شما کمک می کنند تا از تعریق بیش از حد جلوگیری کنید.
حفظ تمیزی و خشکی بدن:می‌توانید از صابون‌های ضد باکتری و پودر تنظیم کننده تعریق استفاده کنید
پوشیدن لباس‌های مناسب :لباس‌های نازک و تنفس‌پذیر می‌تواند به جلوگیری از تعریق بیش از حد کمک کند
جلوگیری از مصرف مواد محرک : مانند قهوه، چای سیاه، الکل و سیگار می‌تواند به بروز تعریق بیش از حد کمک کند
مراجعه به پزشک:در صورتی که تعریق شدید و بیش از حدی دارید،به پزشک مراجعه کنید. پزشک می‌تواند به شما راهنمایی کند
کنترل تعریق در ناحیه سر
بوتاکس مفید است ،یکی از روش‌های موثر برای کنترل تعریق بیش از حد در ناحیه سر است. بوتاکس یک نوع سمی است که با تزریق آن به عضلات پشت سر، فرایند ترشح تعریق را کاهش می‌دهد.
بوتاکس به عنوان یک درمان غیرجراحی و غیرتهاجمی برای کنترل تعریق، به صورت گسترده‌ای استفاده می‌شود. این درمان برای کاهش تعریق در ناحیه سر، دو مزیت دارد: اولاً، به دلیل عدم نیاز به برش و جراحی، به راحتی قابل انجام است؛ ثانیاً، تأثیرات آن به طور معمول به مدت ۶ تا ۱۲ ماه دوام می‌آورد.
هرچند، برای انجام این درمان، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید و شرایط خود را بررسی کنید.
مزایای استفاده از بوتاکس برای تعریق
اثر لایموت، به معنای متوقف شدن تعریق برای 6-12 ماه. بعد از آن نیاز به تزریق مجدد دارد.
کاهش قابل توجه تعریق بدون نیاز به جراحی.
روشی بی‌خطر و مطمئن که مدت‌ها سابقه استفاده طولانی دارد.
احتمال بروز عوارض جانبی کم است.
بوتاکس چیست؟
یک تزریق دارویی است که برای درمان تعریق بیش از حد استفاده می‌شود. در این روش، سم بوتولینوم توکسین یا Botox به صورت تزریقی به نواحی تعریق شدید مانند بازوها، زیربغل‌ها و سینه تزریق می‌شود. این تزریق باعث فلج شدن غدد عرق و قطع ارتباط این غدد با اعصاب می‌شود و در نتیجه تعریق کم می‌شود.
مواد خوراکی برای کنترل تعریق
مصرف آب: مصرف آب کافی باعث کاهش تعریق می‌شود و برای کاهش تعریق بیش از حد در طول روز، می‌توانید مقدار آب مصرفی خود را افزایش دهید.
مصرف چای سبز: چای سبز غنی از ترکیبات آنتی‌اکسیدانی است که می‌تواند کمک کند تا تعریق بیش از حد را کاهش دهد.
مصرف ادویه‌ها: برخی از ادویه‌ها مانند زنجبیل، فلفل سیاه و دارچین ممکن است به عنوان روشی جایگزین برای کاهش تعریق مورد استفاده قرار گیرند.
مصرف ترشی‌ها: برخی از ترشی‌ها مانند خیارشور و کره‌های ترشی، می‌تواند به عنوان روشی جایگزین برای کاهش تعریق مورد استفاده قرار گیرند.
اما باید توجه داشت که استفاده از برخی از مواد خوراکی مانند ادویه‌ها و ترشی‌ها ممکن است به عوارض جانبی مانند سوء هاضمه، تحریک پوست و حساسیت منجر شود، بنابراین برای استفاده از هر یک از این روش‌ها، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.
نقش مصرف اب در کاهش تعریق
مصرف آب زیاد می‌تواند در کاهش تعریق کمک کند، این روش به عنوان روشی برای جلوگیری از تعریق توصیه نمی‌شود. تعریق یک واکنش طبیعی بدن به دمای بالا، تمرین و فعالیت فیزیکی است و در واقع یک روش خودتنظیمی بدن است که به کاهش دمای بدن کمک می‌کند. مصرف آب به میزان کافی در طول روز برای جلوگیری از خشکی و ناراحتی پوست و حفظ تعادل آب بدن بسیار مهم است، اما مصرف بیش از حد آب برای جلوگیری از تعریق، می‌تواند باعث افزایش رطوبت و نمک در بدن شود و در نتیجه مشکلاتی مانند تورم، نفخ، دستگاه گوارش و مشکلات قلبی-عروقی را تشدید کند.
