از اونجایی که آدم هروقت بیمار میشه بد غذا هم میشه دونستن اینکه چه چیزهایی میتونه زودتر حالمون رو خوب کنه نه تنها خالی از لطف نیست بلکه قوت قلبه.
مراقبت از دیگری یا رسیدگی به خودمون در این شرایط شاید یکم سخت باشه اما با رعایت چند تا نکته کوچیک زودتر خوب میشیم مثلا اینکه وقتی مریض میشیم آب بدن بیشتر از حد معمول تبخیر میشه بنابراین بهتره مایعات بیشتری بخوریم خصوصا آب میوه طبیعی یا استفاده از ویتامین سی در مواد غذایی بسیار حائز اهمیته، یه کاسه سوپ داغ رقیق بروکلی و کلم سفید سرشار ویتامین سی هست یا حتی قرص جوشان ویتامین سی میتونه کمک بزرگی بکنه.
در حالت کلی غذا باید ساده و سبک باشه، شیر، غلات، میوه و سبزیجات همه و همه توصیههای غذایی در هنگام تب هستند و اما چیزهایی که نباید بخوریم، شاید این قسمت سختش باشه چون نه تنها اشتها به چیزهای خوب نداریم بلکه این جور مواقع دلمون ترشی، بستنی، قهوه و از همه بدتر غذاهای چرب میخواد.
باید بگم که تمرین غلبه بر نفس همینجاست که جواب میده و اگر بتونید یکم تحمل کنید تا دوران تب هم تموم شه میتونید به رژیم غذایی قبلی خودتون برگردید.
ما هم قول میدیم بهتون کمک کنیم زودتر سلامتیتون رو بدست بیارید.
