طبق تحقیقات بنیاد میگرن آمریکا٬ پیلاتس میتونه باعث بهبود میگرن بشه.
این سازمان به افرادی که دچار میگرن هستند پیشنهاد میکنه تمرین های قدرتی و قلبی رو به عنوان بخشی از زندگی خودشون داشته باشند٬ از اونجایی که هدف این ورزش هماهنگ کردن بدن٬ ذهن و روح با تاکید بر نحوه تنفس است٬ میتونه تاثیر به سزایی بر نحوه خواب و کاهش سطح استرس داشته باشه که هر دو از محرک های میگرن هستند.
شما برای کاهش میگرن چه راهی پیشنهاد می کنید؟
