کتاب «معجزه شکرگزاری» نوشته راندا برن
داستان درباره راندا برنه؛ زنی که توی فشار مالی و حال بد گیر کرده و احساس میکنه زندگی قفل شده. تا اینکه یه نفر بهش پیشنهاد میده فقط ۲۸ روز واقعی شکرگزاری کنه.
نه از روی عادت، بلکه با حس واقعی. راندا اول باورش نمیشه، اما کمکم شروع میکنه هر روز تمرین انجام بده؛ نوشتن نعمتها، تشکر برای چیزهای کوچیک و حتی شکرگزاری برای چیزهایی که هنوز به دست نیاورده. آرومآروم ذهنش از کمبود فاصله میگیره و حالش تغییر میکنه.
یکی از تمرینهای کتاب اینه که برای سادهترین چیزها، مثل یک لیوان آب، شکرگزاری کنی تا ذهنت وارد حس فراوانی بشه. تمرین دیگه، تشکر کردن از آدمهاییه که ازشون ناراحتی داری؛ نه برای اونها، برای آزاد شدن خودت.
شبها هم با «سنگ شکرگزاری» بهترین اتفاق روزش رو مرور میکرد. بعد از مدتی، راندا متوجه میشه آرامش، امید و حتی فرصتهای تازه کمکم وارد زندگیش شدن.
پیام کتاب سادهست:
هرچقدر بیشتر روی داشتههات تمرکز کنی و بابتشون شکرگزار باشی، احساس فراوانی بیشتری وارد زندگیت میشه
خلاصه کتاب ها در کوتانو : @kootano
