آیا تاکنون نام جینسینگ را شنیده‌اید؟ از فواید مکمل جینسینگ چه می‌دانید؟ جینسینگ گیاهی سرشار از آنتی‌اکسیدان است و قرن‌هاست که در طب سنتی چینی استفاده میشود.
این گیاه دارای مزایای زیادی برای سلامت مغز، عملکرد سیستم ایمنی، کنترل قند خون و… است. اگر می‌خواهید به صورت کامل مقاله را مطالعه کنید و درباره خواص جینسینگ برای سلامتی، عوارض مصرف جینسینگ و موارد منع مصر جینسینگ آشنا شوید، وارد این لینک شوید.
جینسینگ گیاهی کند رشد و کوتاه با ریشه‌های گوشتی و یکی از محبوب‌ترین داروهای گیاهی در جهان است. این گیاه برای قرن‌ها به‌عنوان درمان بیماری‌ها در آسیا و آمریکای شمالی مورداستفاده قرار گرفته است و حاوی دو ترکیب مهم جین سنوزیدها و جینتونین است.
فواید زیاد جینسینگ به دلیل وجود دو ماده است. این ترکیبات برای ارائه مزایای سلامتی یکدیگر را تکمیل می‌کنند. در ادامه ۷ تا از مهم‌ترین فواید مکمل جینسینگ را معرفی می‌کنیم.
جینسینگ سرشار از آنتی‌اکسیدان است و به کاهش التهاب و محافظت در برابر استرس اکسیداتیو کمک می‌کند. به هم خوردن تعادل بین تولید رادیکالهای آزاد و آنتی‌اکسیدان‌ها، استرس اکسیداتیو نامیده میشود.
نتایج یک مطالعه بر روی ۱۲ مرد نشان داد که مصرف مکمل جینسینگ آمریکایی آسیب عضلانی ناشی از ورزش و التهاب را کاهش می‌دهد.
همچنین نتایج مطالعه بزرگ‌تری که در سال ۲۰۱۴ روی ۷۱ زن یائسه انجام شد، نشان می‌دهد که جینسینگ قرمز می‌تواند با افزایش فعالیت آنزیم‌های آنتی‌اکسیدانی به کاهش استرس اکسیداتیو کمک کند.
جینسینگ به بهبود عملکرد مغز کمک می‌کند؛ حافظه را بهبود می‌بخشد، استرس را سرکوب می‌کند و برای زوال شناختی، بیماری آلزایمر و افسردگی مفید است.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد که ترکیبات خاصی که در جینسینگ یافت میشود، از استرس اکسیداتیو در رگ‌های خونی و بافته‌ای آلت تناسلی برای کمک به بازگرداندن عملکرد طبیعی محافظت کند.
علاوه بر این، مطالعات نشان داده‌اند که جینسینگ با تقویت تولید اکسید نیتریک آرامش عضلانی آلت تناسلی را بهبود می‌بخشد و گردش خون را افزایش می‌دهد.
طبق یک بررسی، جینسینگ دارای خواص ضد باکتریایی، ضد قارچی و ضدویروسی قوی است و عملکرد سیستم ایمنی را تقویت می‌کند.
healthline می‌گوید که نتیجه چندین مطالعه نشان می‌دهد که افرادی که جینسینگ مصرف می‌کنند ممکن است ۱۶ درصد کمتر در معرض خطر ابتلا به سرطان باشند. جین سنوزیدهای موجود در جینسینگ با تنظیم التهاب، ایجاد محافظت آنتی‌اکسیدانی و حفظ سلامت سلول‌ها به کاهش خطر ابتلا به انواع خاصی از سرطان کمک کند.
بااین‌وجود برای اثبات نقش جینسینگ بر پیشگیری از سرطان به تحقیقات بیشتری نیاز است.
