تا حالا شده احساس کنید در شلوغیهای زندگی گم شدهاید؟ انگار که هر روز اتفاقات زیادی میافتد، اما نمیدانید کدام را باید نگه دارید، کدام را رها کنید و کدام را تقویت کنید. ما دائماً در حال جمع و تفریق چیزهایی در زندگی هستیم، اما کمتر پیش میآید که آگاهانه به این حساب و کتاب روزمره فکر کنیم.
لب کلام : زندگی ما، درست مثل ریاضی، با چهار عمل اصلی اداره میشود: جمع، تفریق، ضرب و تقسیم. اگر این چهار عمل را درک کنیم، نه تنها به آرامش میرسیم، بلکه میتوانیم آگاهانه مسیر زندگیمان را طراحی کنیم.
همانطور که حضرت حافظ میفرماید:
بیا تا گل برافشانیم و می در ساغر اندازیم فلک را سقف بشکافیم و طرحی نو در اندازیم
این مقاله، همان «طرح نو» برای نگاه کردن به زندگی است. آمادهاید حساب و کتاب زندگیتان را به دست بگیرید؟ 🤔
اولین و سادهترین عمل، جمع است. به هر چیزی که در زندگی شما در حال افزایش است، توجه کنید. فرقی نمیکند خوب باشد یا بد.
افزایشهای مثبت: روحیه، انرژی، وزن سالم، درآمد، دوستان خوب.
افزایشهای منفی: بدهی، وزن ناسالم، تعداد دشمنان، اضطراب، بیخوابی.
هر افزایشی، یک زنگ خطر یا یک چراغ سبز است. این یک نشانه است که به شما میگوید: «اینجا را نگاه کن! یک چیزی دارد اتفاق میافتد.» این همان نقطهای است که باید دست به کار شوید و مطالعه کنید. مطالعه نه فقط به معنی کتاب خواندن، بلکه به معنی جستجو، دیدن و درک کردن.
💡 فرض کنید متوجه شدهاید که در چند ماه اخیر، اضطراب اجتماعیتان بیشتر شده است (یک افزایش منفی). این یک سیگنال است. به جای نادیده گرفتن آن، باید از خود بپرسید: چرا؟ چه موقعیتهایی این حس را تشدید میکند؟ چه افکاری پشت آن است؟ اینجاست که شاید لازم باشد کتابی درباره اضطراب بخوانید، با یک مشاور صحبت کنید یا حتی از یک متخصص کمک بگیرید. شما در حال مطالعهی این «جمع» در زندگی خود هستید.
هر چیزی که در شما اضافه میشود، دلیلی برای مطالعه و شناخت است.
عمل دوم، تفریق است. چه چیزهایی در زندگی شما در حال کم شدن هستند؟ باز هم، خوب یا بد بودنشان فرقی ندارد.
کاهشهای مثبت (که بد است): سلامتی دندان، مقدار موی سر، پول در حساب بانکی، شور و اشتیاق، روابط عاطفی، مطالعه.
کاهشهای منفی (که خوب است): دروغ گفتن، عصبانیت، تنبلی، روابط سمی.
هر کاهشی یک پیام واضح دارد: «یک منبع در حال خالی شدن است یا یک عادت در حال ترک شدن است.» این کاهش به شما ضرورت را نشان میدهد. وقتی چیزی کم میشود، شما به دنبال دلیلش میگردید و این جستجو، خودش یک نوع مطالعه عمیق است.
💡 حس میکنید انرژی و انگیزهتان برای کار کردن کم شده است (یک کاهش مثبت که پیامدش منفی است). این یک سیگنال است. باید بررسی کنید: آیا به خاطر خستگی است؟ آیا از کارم رضایت ندارم؟ آیا نیاز به یک چالش جدید دارم؟
این «تفریق» به شما میگوید که باید برای پیدا کردن علت و راه حل، مطالعه و جستجو کنید.
ضرب یعنی تکثیر کردن و نزدیک شدن به پدیدهها. در زندگی، لحظاتی وجود دارد که یک کار کوچک، نتایج بزرگی به همراه دارد. اینها نقاط اهرمی شما هستند.
وقتی در یک زمینه (مثلاً یک پروژه کاری یا یک رابطه) به موفقیت چشمگیری میرسید، باید آن را به سادگی رها نکنید. این بهترین فرصت برای بررسی و تکثیر است.
چه کارهایی انجام دادید که این نتیجهی خوب به دست آمد؟
چه ویژگیهای شخصیتی شما در این موفقیت نقش داشت؟
چگونه میتوانید این فرمول موفقیت را در بخشهای دیگر زندگیتان هم به کار ببرید؟
ضرب یعنی به آدمها، کسبوکارها و موقعیتهای موفق نزدیک شوید تا راز آنها را کشف و در زندگی خودتان تکثیر کنید. 🌱
همانطور که سعدی شیرینسخن میگوید، باید قدردان عواملی باشیم که دست به دست هم میدهند تا نتیجهای خلق شود:
ابر و باد و مه و خورشید و فلک در کارند تا تو نانی به کف آری و به غفلت نخوری
در «ضرب» زندگی، ما از غفلت بیرون میآییم و آگاهانه عوامل موفقیت را تکثیر میکنیم.
آخرین عمل، تقسیم است. شما منابع محدودی دارید: زمان، انرژی، پول، محبت و توجه. سوال این است که این منابع را چگونه تقسیم میکنید؟
سهم خودتان: چقدر برای رشد شخصی، سلامتی و آرامش خودتان وقت میگذارید؟
سهم خانواده: سهم شریک عاطفی، فرزندان و والدین شما چقدر است؟
سهم جامعه و کار: چه مقدار از انرژی شما صرف کار و خدمت به دیگران میشود؟
تقسیم نادرست منابع، ریشهی بسیاری از مشکلات ماست. کسی که تمام انرژیاش را برای کار تقسیم میکند، از خانواده غافل میشود. کسی که تمام محبتش را به دیگران میبخشد و سهمی برای خودش قائل نیست، دچار فرسودگی میشود.
💡 از خودتان بپرسید: «چرا من در خانه عبوس هستم اما بیرون از خانه خوشحال و پرانرژی؟» احتمالاً شما تمام انرژی مثبت خود را در محیط کار تقسیم کردهاید و برای خانه چیزی باقی نمانده است. راهحل، مدیریت و تقسیم عادلانهتر این انرژی است.
شاید بپرسید با این همه اطلاعات چه کنیم؟ کلید حل این معما یک کلمهی قدرتمند است: احتیاج.
دلیلی که کتابی را میخوانی و نمیفهمی، این است که به نیاز و خواستهی واقعیات اهمیت ندادهای.
احتیاج، آدرس را دقیقاً به شما نشان میدهد. وقتی ماشین شما خراب میشود، کل دفترچه راهنما را نمیخوانید؛ صاف به بخش مربوط به مشکل فعلی میروید. در زندگی هم همینطور است.
اگر در کسبوکارتان مشکل بازاریابی دارید، نیازی نیست کتابی در مورد مدیریت منابع انسانی بخوانید. احتیاج شما بازاریابی است. بروید و فقط همان را مطالعه کنید.
اگر در روابطتان مشکل ارتباطی دارید، احتیاج شما یادگیری مهارتهای ارتباطی است، نه فلسفه یونان باستان.
احتیاج، شما را به مفهوم و موضوع درست متصل میکند. کودکی که برای به دنیا آمدن (به دلیل احتیاج به اکسیژن) از رحم مادر خارج میشود، احتیاجهای ما هم ما را به سمت رشد و حرکت هل میدهند.
برای اینکه احتیاج واقعی خود را پیدا کنید، این پنج سوال را از خودتان بپرسید:
چه میخواهم؟ (هدف دقیق)
چرا میخواهم؟ (انگیزه و ریشه)
چطور میخواهم؟ (مسیر و روش)
کی میخواهم؟ (زمانبندی)
چه اثری دارد؟ (پیامدها و نتایج)
زندگی مجموعهای از اتفاقات تصادفی نیست. تمام جنگها، نزاعها، موفقیتها و شکستهای ما در همین چهار عمل اصلی ریشه دارد. شما دائماً در حال جمع، تفریق، ضرب و تقسیم هستید.
از امروز، با این دید به زندگی نگاه کنید. از خودتان بپرسید:
کجا مثبت (جمع) هستم و باید دلیلش را بفهمم؟
کجا منفی (تفریق) هستم و باید ریشهیابی کنم؟
کجا میتوانم یک موفقیت را ضرب کنم؟
و آیا در حال تقسیم عادلانهی منابعم هستم؟
درک این چهار عمل، به شما درک عمیقی از دایرهی زندگیتان میدهد. این همان سواد زندگی است که هیچگاه منسوخ نمیشود.
و در نهایت، همه چیز به درون شما بازمیگردد. همانطور که مولانا، آن عارف بزرگ، به زیبایی سروده است:
بیرون ز تو نیست هرچه در عالم هست از خود بطلب هر آنچه خواهی که تویی
شما تمام ابزار لازم برای حساب و کتاب زندگیتان را در درون خود دارید. کافی است از آنها استفاده کنید. ✨
امیدوارم این حساب و کتاب، جرقهای برای نگاهی نو به زندگی شما بوده باشد. این گفتگو اینجا تمام نمیشود و این مسیر، یک سفر دستهجمعی است.
🌱 برای دریافت ایدهها، نقلقولها و نکتههای روزانه برای رشد شخصی، به کانال تلگرام ما بپیوندید و همسفر ما باشید. 🤝 برای تحلیلهای عمیقتر، گفتگوهای حرفهای و شبکهسازی با افراد همفکر، من را در لینکدین دنبال کنید.
منتظر دیدارتان در این دو فضا هستم.
لینک عضویت در کانال تلگرام [https://t.me/MRKadkhodaie]
لینک پروفایل لینکدین شما[ www.linkedin.com/in/mohammad-reza-kadkhodaie ]
