بدن انسان حدود ۶۰٪ از آب تشکیل شده، پس طبیعیه که بدون آب، خیلی از عملکردهای بدن مختل بشن. اما خیلی وقتها توی شلوغی روزمره، فراموش میکنیم که آب بخوریم. در این مطلب، به دلایلی اشاره میکنیم که باعث میشه جدیتر به نوشیدن آب فکر کنی:
۱-افزایش انرژی و تمرکز ذهنی
۲-بهبود عملکرد گوارش
۳-شفافتر شدن پوست
۴-تنظیم دمای بدن
۵- حذف سموم از بدن
۶-کاهش وزن
۷-تقویت سیستم ایمنی
نوشیدن آب یکی از سادهترین کارهاییه که میتونه تأثیر بزرگی روی سلامت تو بذاره. از مغز گرفته تا پوست و دستگاه گوارش، همه نیاز به آب دارن. بدن تو هر روز آب لازم داره، حتی اگر احساس تشنگی نکنی
