مودی بودن یعنی چی؟ و چرا اینقدر آدمها باهاش درگیرن؟🤔
تا حالا شده بیدلیل حوصلت سر بره، اعصابت خرد باشه، یا یه لحظه حس کنی دلت میخواد با همه حرف بزنی و پنج دقیقه بعد دلت بخواد با هیچکس حتی سلام هم نکنی؟
اگه آره، به احتمال زیاد تو هم با پدیده ی معروف مودی بودن آشنایی داری🤝
مودی بودن دقیقا همون حالتیه که خلق و خو و حس و حالت مثل هوا مدام عوض میشه یه لحظه میخندی😂 یه لحظه اخم میکنی😡 یه ساعت پرانرژی و اجتماعی ای😃 یه ساعت بعد فقط میخوای بری زیر پتو و با دنیا خداحافظی کنی😪
یعنی آدم مودی لزوما آدم بدی نیست فقط حالش ثابت نیست❕
راستش مودی بودن همیشه هم به معنی (لوس بودن) یا (بیمنطق بودن) نیست خیلی وقتها پشتش این چیزهاست:
- استرس و فشار روانی
- کمخوابی
- تغییرات هورمونی
- خستگی ذهنی
- درگیریهای شخصی
- یا حتی فقط یه روزی که از همون اول کج رفته😕
یعنی گاهی اوقات مغز و بدن دارن میگن:
داداش/آبجی، یه کم آهستهتر❗️
آدم مودی معمولا این ویژگیها رو داره:
- ممکنه یه روز خیلی صمیمی و بامزه باشه یه روز سرد و ساکت
- زود از کوره در بره یا خیلی زود دلگیر بشه
- تصمیمهاش هم بسته به حالش تغییر کنه
- بعضی وقتها خودش هم دقیق ندونه چرا اینطوریه
جالب اینجاست که خیلی از آدمهای مودی درونشون خیلی عمیقتر از چیزیه که نشون میدن
یعنی ممکنه بیرونشون شلوغ و متغیر باشه ولی در واقع کلی احساس و فکر توی ذهنشون در حال چرخ زدنه😵💫
مودی بودن بده؟ نه
مودی بودن اگر شدید نباشه حتی میتونه نشونه ی این باشه که آدم احساساتش رو خوب حس میکنه و از خودش بیخبر نیست ✨ ولی اگر این تغییر حالوهواها خیلی زیاد، شدید یا آزاردهنده بشه اونوقت بهتره جدیتر بهش توجه کرد
چون گاهی (مودی بودن) فقط یه ویژگی شخصیتی نیست شاید یه علامت باشه که بدن و ذهن دارن میگن:
- نیاز به استراحت داری
- ذهنت شلوغه
- باید بیشتر به خودت برسی
- یا یه چیزی توی زندگیت نیاز به تنظیم داره🔧
اگر توی اطرافت یکی هست که خیلی مودیه این کارها کمک میکنه:
1. شخصی اش نکن همیشه ناراحتی طرف ربطی به تو نداره🤌
2. فشار نیار لازم نیست هی بپرسی چی شده؟ چرا اینطوری ای؟
3. آرامش بده نه بحث بعضی وقتها فقط یه فضای امن لازم دارن🧘🏽♂
4. حد و مرز داشته باش همدلی خوبه ولی قرار نیست همهی حال بد بقیه رو جذب کنی🤌
اگر خودت مودیای چی کار کنی؟
- خواب و استراحتت رو جدی بگیر
- کمتر خودت رو تحت فشار بذار
- احساساتت رو بنویس
- دلیل حال بدت رو پیدا کن
- با یه آدم قابل اعتماد حرف بزن
و در آخر:
مودی بودن بخشی از تجربهی انسان بودنه
همه ی ما بعضی روزها مثل آفتابیم🌝بعضی روزها مثل هوای ابری☁️ مهم اینه که خودمون رو بابت حال و هوای متغیر بیش از حد سرزنش نکنیم
گاهی فقط باید بپذیریم که:
امروز روز مودیه
و اشکالی هم نداره🤝😊
و اشکالی هم نداره😊🤝
