مقدمه :هیچوقت گمان نمیکردم آنچه را که به مفهوم توقف گفتگو ، حرف نزدن ،خالی شدن فضا از صدا ، تحت عنوان سکوت میشناختم قدرت شگرفی داشته باشد که یک ابزار فعال برای عمیق تر شنیدن باشد و فضاسازی آگاهانه ای ایجاد کند و یک مداخله حرفه ای به حساب آید که در صنعتی چون کوچینگ روند فکرکردن ، احساس کردن و تصمیم گیری مراجع را فعال کند .
🌿 قدرت سکوت و رابطه آن با گوش دادن گلوبال در کوچینگ
نویسنده: Tofighyar .lifecoach
مفهوم سکوت در کوچینگ
در مسیر لایف کوچینگ، سکوت فقط نبود صدا نیست؛ بلکه فضایی آگاهانه است که در آن حضور کوچ معنا پیدا میکند. سکوت، فضای آگاهی است؛ جایی که ذهن آرام میشود تا شنیدن واقعی اتفاق بیفتد. کوچ در این فضا با تمام وجود گوش میدهد، نه فقط به کلمات بلکه به احساسات پنهان. سکوت، ابزار ورود به گوش دادن سطح سه است و به مراجع فرصت میدهد به درون خود وصل شود. پس از پرسیدن سؤال قدرتمند، سکوت بهترین ادامه است، چون توضیح نیست، دعوتی است به تفکر.
🌾 سکوتی که شنیده میشود
سکوت در کوچینگ شنیده میشود، نه با گوش بلکه با حضور. کوچ با نیت آگاهانه ساکت میماند و به انرژی، احساس و فضای میان کلمات گوش میدهد. این سکوت فعال است، نه خالی. در یکی از جلسات لایف کوچینگ، مراجع من از سردرگمی در روابط خانوادگی گفت. چند دقیقه صحبت کرد و ناگهان ساکت شد. من هم ساکت ماندم. بعد گفت:
> «تا حالا کسی اینقدر ساکت نبوده که من بتونم خودمو بشنوم.»
در همان لحظه کوچینگ اتفاق افتاد — در سکوت.
🌙 سکوت آگاهانه
سکوت آگاهانه یعنی حضور کامل در لحظه، نه دوری از ارتباط. کوچ در سکوت، ناظر ذهن خود و شنوندهی روح مراجع است. این سکوت، نه خاموشی بلکه نوعی گوش دادن درونی است. در سکوت آگاهانه، کوچ خود را کنار میکشد تا مراجع بتواند در خلوت ذهنش، به پاسخهای درونی برسد. این سکوت، بستر تولد آگاهی است.
🪞 وقتی سکوت تبدیل به آینه میشود
سکوت مانند آینه است؛ هرچه درون مراجع باشد، بازتاب میدهد. کوچ دیگر راهنما نیست، بلکه بازتابدهندهی حقیقت مراجع است. در این فضا هیچ قضاوتی نیست، فقط حضور. سکوت کمک میکند مراجع احساساتش را ببیند و با خود روبهرو شود.
> «من اینجا هستم، با تمام وجود میشنومت.»
این پیام پنهان در سکوت است.
💫 سکوت، زبان ناخودآگاه است
سکوت، زبان ذهن ناپیداست. وقتی کوچ سکوت میکند، ناخودآگاه مراجع شروع به حرف زدن میکند؛ نه با کلمات بلکه با چهره، تنفس و انرژی. کوچ احساس را میفهمد پیش از آنکه گفته شود.
در یکی از جلسات، مراجع گفت:
> «نمیدونم چرا حالم گرفتهست.»
من چیزی نگفتم. لحظهای بعد اشک ریخت و گفت:
«شاید چون همیشه نقش قوی بودن رو بازی کردم.»
سکوت من، زبان ناگفتهی او را ترجمه کرد.
🎯 سکوت؛ مهارت حرفهای کوچ
سکوت مهارت است، نه تصادف. کوچ حرفهای میان سکوت معنادار و سکوت خالی تفاوت میگذارد. سه ویژگی اصلی سکوت حرفهای:
1. هدفمند: برای گشودن فضا بهسوی آگاهی.
2. پذیرا: بدون قضاوت و فشار.
3. پایدار: تا زمان آمادهبودن مراجع.
کوچ تازهکار از سکوت میترسد؛ کوچ حرفهای میداند سکوت، خودِ گفتوگوست.
🏜 سه ویژگی سکوتِ کویر
سکوت کویر یعنی آرامش در میان خلأ.
پر از حضور، حتی در خلوتی مطلق.
آرام اما زایا؛ سکوتی که پاسخ در دلش رشد میکند.
دعوتکننده به درون؛ سکوتی که انسان را به خود میبرد.
کویر سکوت تنهاست اما تهی نیست؛ در آن همهچیز معنا میگیرد.
🌸 سکوت در زندگی روزمره
سکوت فقط ابزار کوچینگ نیست، شیوهی زیستن است. در روزمرگی، سکوت مرهم است؛ فرصتی برای بازگشت به اکنون. هنگام خشم یا تصمیم، چند ثانیه سکوت میتواند ما را از واکنش به انتخاب ببرد. سکوت پلی است بین ناخودآگاه و خرد.
🌺 گوش دادن گلوبال؛ شنیدن فراتر از واژهها
در گوش دادن سطح سه (Global Listening)، کوچ شنوندهی فضاست نه فقط کلمات. به لحن، انرژی، بدن و نفس مراجع گوش میدهد. این سطح از شنیدن، نتیجهی سکوت آگاهانه است. وقتی کوچ ذهنش را خالی میکند، عمق انسان را میشنود.
در یکی از جلسات، مراجع گفت:
> «همیشه حس میکنم کافی نیستم.»
من فقط نگاهش کردم، تنفسش را دنبال کردم. گفت:
«الان که اینقدر آرومی، انگار خودم رو آرومتر حس میکنم.»
این یعنی گوش دادن گلوبال؛ حضور بیکلام کوچ.
🌿 ارتباط سکوت و گوش دادن گلوبال
سکوت، ریشهی گوش دادن سطح سه است. بدون سکوت، حضور ممکن نیست و بدون حضور، شنیدن عمق انسان غیرممکن است. سکوت و گوش دادن گلوبال، دو چهرهی یک حقیقتاند؛ یکی آرام میکند، دیگری میشنود، و با هم معجزهی آگاهی را میسازند.
✅ نتیجه
سکوت دروازهی ورود به گوش دادن گلوبال است؛ بدون سکوت، شنیدن عمق انسان ممکن نیست.
✍️ Tofighyar .lifecoach
منابع:
1. Co-Active Coaching – Henry Kimsey-House et al., 4th Ed., 2018
2. The Coaching Habit – Michael Bungay Stanier, 2016
3. Presence-Based Coaching – Doug Silsbee, 2010
4. Coaching Questions – Tony Stoltzfus, 2008
5. ICF Core Competencies – International Coaching Federation, 2021
6. “The Role of Silence in Coaching Conversations,” IJEB Coaching & Mentoring, 2017
