خودت رو دوست داشته باش

قدم اول برای رسیدن به خوشبختی ،وآرامش درونی و بیرونی توی زندگی مون اصل، اول بر اینه که بتونیم خودمون رو دوست داشته باشیم دوست داشتن خودت مسئله خیلی سخت و پیچیده ای نیست راهکار ساده ای داره ...

دوست داشتن خود به معنای پذیرش تمام جنبه‌های وجودی، از جمله نقاط قوت و ضعف است. این مسیر با درک ارزش‌های درونی، تمرین خودمهربانی و مراقبت از نیازهای روحی و جسمی آغاز می‌شود و باعث افزایش اعتمادبه‌نفس و آرامش درونی شما خواهد شد.

شناخت خود: ویژگی‌ها، استعدادها و ارزش‌های خود را کشف کنید.

دست کشیدن از مقایسه: خودتان را تنها با گذشته خودتان مقایسه کنید، نه با دستاوردهای دیگران.

پذیرش اشتباهات: به خودتان اجازه خطا کردن بدهید و از آن به عنوان فرصتی برای رشد استفاده کنید.

تعیین حد و مرز: با یادگیری مهارت "نه گفتن"، به وقت و انرژی خود احترام بگذارید.

.مراقبت از جسم و ذهن: برای استراحت، خواب کافی ،تغزیه سالم و ارتباط با خداوند رو سر لوحه کارمون بزاریم.

اکهارت تله میگه :ناشادی و رنج در هر شکلی به این مفهوم است که در جایی مقاوتی وجود دارد،و مقاوت همیشه نا آگاهانه است .

اگه نتونیم خودمون با خودمون کنار بیایم نمی تونیم ادامه مسیر زندگی رو با موفقیت طی کنیم .

دوست داشتن خود لزوما به معنی خودشیفتگی نیست دوست داشتن خود به معنای داشتن اعتماد به نفسه که خودت رو لایق برای پیشرفت بدونی خودت رو لایق برای ثروت بدونی نه اینکه بگی اون ماشین اون خونه اون کار و شغل لیاقت من نیست دوست داشتن اینه که خودت رو لایق تمامی برکات خداوند بدونی خودت رو لایق همه چیزهای خوب بدونی رفیق خوب ،همسرخوب،همکار خوب و... همه چیزهای خوب دیگه

مورد بعدی اینکه که دوست داشتن خودت نیاز!به ابزار های خاص خودش رو داره اینکه بتونی ذهنت رو ساکت کنی بتونی ذهنت رو مشاهده کنی تا دست از قضاوت خودت و دیگران برداری بتونی به خودت آرامش بدی بابت خطاها بابت اشتباه ها از خودت بگذری خودت رو ببخشی و هم چنین دیگران رو ببخشی...

کارل یونگ میگه: تا وقتی ناخدا گاهت رو آگاه نکنی اون زندگیت رو هدایت میکنه !و ما فکر میکنیم اسم اون سرنوشته ،یعنی خیلی از اتفاق های که فکر میکنیم دلخواه ماست از یه جای دیگه داره میاد،که از ناخداگاه مون داره میاد.ناخداگاه شامل ترس ها،ضعف ها،خاطراتی که حتی حواست نیست داری با خودت حمل میکنی .

این قانون، قانون تکراره ،برای همینه که آدم اشتباه رو دوباره انتخاب میکنه و تو الگوهای تکرای زندگی گیر میکنه

وفکر میکنه که دنیا باهاش لج کرده هر اتفاقی میفته و هر مسیری که میری فکر میکنی که سرنوشت برات چیده ولی این ترس ها و تمایلات ناخودآگاه توعه که تو رو به اون سمت هدایت میکنه و مشکل از جهان بیرون نیست مشکل اون بخشی که توی ما پنهانه و ما هیچ وقت جدیش نمی گیریم ولی وقتی که ناخداگاه مون رو کشف میکنیم تازه زندگی واقعی شروع میشه آرامش شروع میشه و از اون به بعد دیگه تکرار نمیکنیم انتخاب میکنیم

واین راهیه برای رهایی برای شادی آرامش و زندگی رو به جلو.....🌹🌹🌹🌹

تغذیه سالم وقت بگذارید