پریسا فخروی·۱۹ ساعت پیشحافظهات ضعیف نیست؛ فقط ذهنت همیشه جای دیگری استراز حافظه قوی، داشتن مغزی خارقالعاده نباشد؛ بلکه در این باشد که هنگام انجام هر کار، واقعاً همانجا باشیم.
محمدرضا گلمحمدی·۱۲ روز پیشخودت رو دوست داشته باشقدم اول برای رسیدن به خوشبختی ،وآرامش درونی و بیرونی توی زندگی مون اصل، اول بر اینه که بتونیم خودمون رو دوست داشته باشیم دوست داشتن خودت مس…
بلاگز·۱۳ روز پیشراه های افزایش قد در 16 سالگیراه های افزایش قد چیست؟ تغذیه متعادل: مصرف غذاهای سرشار از پروتئین، کلسیم، ویتامین D، منیزیم و روی ورزش منظم: فعالیتهایی مثل شنا
نازنین نبی·۱۸ روز پیشخواب کافی چرا باید به خوامون اهمیت بدیم؟ (خواب کافی یعنی چی و چه فرقی با زندگی میکنه؟ 😴✨)سلام دوباره به همگی! 👋راستش رو بخواید، من هم مثل خیلی ا…
Javad faghani·۱۹ روز پیشچطور استرس روزانه را کنترل کنیم.استرس بخشی طبیعی از زندگی است، اما وقتی زیاد و مداوم شود میتواند روی خواب، تمرکز و حتی سلامت جسمی تأثیر بگذارد. خبر خوب این است که با چند…
رحیم علیان·۲۰ روز پیشطوفان نوجوانینوجوانی مثل یک سفر دریایی در دلِ یک طوفان سهمگین است. ناگهان همهچیز تغییر میکند؛ از صدایتان گرفته تا نگاهی که به آینه میاندازید و مهمت…
Zahra ghavi·۲۱ روز پیشاهمیت خواب کافی و میزان خواب مورد نیاز برای سنین مختلفمطالعات نشان دادهاند که زمان خوابیدن شما بر عملکرد ذهن و جسمتان تاثیرگذار هستند. محققان توصیه میکند در حالت ایدهآل افراد باید زودتر بخوا…
علی اسکندرزاده·۲۱ روز پیشکودکان بیشفعال و کمک به آنهاکمک به دانشآموزان بیش فعال در یادگیری و راهکارهای عملی برای معلمان و والدین # چطور به دانشآموز بیشفعال در یادگیری کمک کنیم؟### راهکارهای…
Zahra keshtgar·۲۲ روز پیشچرا نسل ما زود خسته میشود؟در سالهای اخیر، شاهد پدیدهای هستیم که بسیاری از ما، بهخصوص نسل جوان و میانسال، آن را تجربه میکنیم: احساس خستگی مداوم. این خستگی گاهی آ…
رقیه حیدری·۲۴ روز پیشنگهداری پوستنگهداری از پوست یک فرآیند شخصی است، چون هر پوستی ویژگیهای متفاوتی دارد. اما به طور کلی، یک روتین علمی و موثر میتواند سلامت، شفافیت و جوان…
