۱۰ دلیل اینکه چرا تنبل هستین
شما فکر میکنین که تنبلین، چون که اهداف روزانتون رو انجام نمیدین، دائما کارهاتون رو عقب میندازین
و دائم وقت خودتون رو صرف چیز های بیهوده مثل فیلم دیدن میکنین
و در حین تمام این کارها این جمله که «من تنبلم» تو ذهنتون مرور میشه و باعث میشه ناراحت و ناامید باشین
و با خودتون فکر میکنین اگه فقط بتونین مشکل تنبلیتون رو حل کنین، دیگه میتونین قله های موفقیت رو توی زندگیتون فتح کنین
اما واقعا دلیل این تنبلی چیه؟
در ادامه ۱۰ دلیل احساس تنبلی رو بررسی میکنیم.
۱-شما نمیخواین که اون کار رو انجام بدین.
اگه یه کاری برای شما حوصله سر بر باشه یا اهمیت زیادی نداشته باشه، مغز شما از انجام اون خودداری میکنه و این مدلی هست که مغز شما ساخته شده.
اگه یه فعالیت برای شما جذاب باشه مغز شما بیش از حد بهش توجه میکنه و بلعکس اگه موضوع جذابی نباشه مغز شما تلاش میکنه تا تمرکزتون رو به هم بزنه
۲-انتظارات شما در تضاد با زمان و توانایی های فیزیکی شماست
ممکنه شما انتظارات غیر واقع بینانه داشته باشین، کمالگرایی بیش از حد داشته باشین یا حتی برای هدفتون استراتژی درستی نداشته باشین و احساس غرق شدگی میکنین و دیگه ادامه نمیدین
۳- شما میخواین کارهای زیادی رو انجام بدین
اگه پنج تا هدف مختلف داشته باشین و بخواین هر پنج تارو همزمان انجام بدین حتما فکر میکنین که توی همشون شکست میخورین و گیج میشین بنابراین کلا سمت هیچکدومش نمیرین
۴-فکر میکنین که اون «کار» سخته
اگه فکر کنین یه کاری سخته مغزتون اون رو یه تهدید میبینه و شمارو از انجام اون کار منع میکنه
۵- به خودتون میگین «باید» یه کار انجام بدین
کلمه ی «باید» شاید به نظر مطلوب بیاد اما در اصل یه کلمه ی سمی هست و انگیزه ی شمارو از بین میبره
از گفتن «باید» به خودتون دست بردارین
۶-شما همه چیزو برای خودتون بزرگ میکنین
وقتی یه هدفیو برای خودتون خیلی بزرگ میکنین مثل زمانی که فکر میکنین یه کار سخته مغزتون حس میکنه گیج شده و از انجام اون کار دوری میکنه
۷-همه یا هیچ
مغز ما عاشق اینه که همه چیز رو عالی انجام بده
پس وقتی کاری اون جوری که دلتون میخواد پیش نمیره مغزتون میگه اینکه یه ذره از کارو انجام بدی هیچ فرقی با انجام ندادنش نداره
۸-عدم مدیریت استرس
وقتی که نتونین استرستون رو کنترل کنین و میزان هورمون های استرس توی بدنتون بالا بره مغز این رو به عنوان یه خطر میبینه و شما رو از انجام اون کار باز میداره تا شمارو زنده نگه داره
۹-مغز شما برای حفظ انرژی طراحی شده
مغز ما جوری طراحی شده که همواره انرژی رو حفظ کنه برای همین تمایل داره کارهارو کم کم انجام بده و وقتی شما بخواین همه چیزو یهویی انجام بدین همونطور که توی مورد ۷ گفته شد مغز شما از انجام اون کار جلوگیری میکنه
۱۰-شما به خودتون میگین «تنبلین » انگار که چیز بدیه
تنبلی برای شما خوبه و شما هیچ وقت نباید فکر کنین که ۲۴ ساعته باید در حال جنب و جوش باشین
بدن شما به استراحت نیاز داره و بعضی وقتا انجام ندادن کار هاتون صرفا بخاطر خستگی زیاده پس بهتره یه چرت بزنین یا یه استراحت کوتاه داشته باشین
در اخر این حس رو به خودتون القا نکنین که تنبلی چیز بدیه.
و خودتون رو مجبور به انجام کاری که واقعا دوست ندارین نکنین درمقابل ببینین چه کارهایی دوست دارین و با توجه به اون ها برای خودتون برنامه ریزی های واقع بینانه و منطقی و پیوسته بچینین
یادتون باشه مغز شما طراحی شده تا شمارو زنده نگه داره و هرجا که فکر کنه شما دارین به خودتون آسیب میزنین جلوی شمارو میگیره تا به خودتون آسیب نزنین
متن با اقتباس از:
https://www.ericahanlon.com/blog/10-reasons-why-you-are-lazy
