baran bakhshi·۳ سال پیشراه های داشتن ناخن زیبا و محکماولین و مهمترین قدم برای داشتن ناخن هایی زیبا و مقاوم ترک عادت جویدن است.روغن کنجد و زیتون را در برنامه غذایی خود بگنجانید